Hei!
For tre dager siden trente jeg styrke som vanelig. Under siste settet med sittende skulderpress, merket jeg at jeg nærmet meg failure, men ville presse på for å få opp stanga en siste gang for å fullføre settet. Halveis i løftet sa det pang og en hodepine uten like satt inn som lyn fra klar himmel. Jeg satt fra meg stanga ogkunne ikke annet enn å holde hendene forran ansiktet mens jeg satt meg ned mot gulvet for å ikke svime av eller spy. Den intense smerten varte i ca 15 sekunder, før den roet seg, men fortsatt sterk nok til at jeg ikke kunne gjøre flere øvelser den økta.
De to neste dagene var treningsfrie etter planen, og hodepinen ble svakere og svakere. Før trening i dag merket jeg nesten ikke til det. Dro for å trene, kjørte først ett oppvarmingssett med stanga i markløft, som gikk bra. Så kjørte jeg et oppvarmingssett til på 60kg som føltes som luft, men plutselig etter 7-8 repetisjoner, så slo hodepinen til igjen. Så smertefult at jeg ikke kunne gjøre annet enn å legge meg ned. Denne gangen slapp den ikke etter 15 sekunder. Fortsatt med samme intense smerte dro jeg på legevakten ca 45 minutter senere. Legen kunne ikke finne noe, alt så greit ut, men om smertene varer til i morgen må jeg oppsøke lege på nytt, og jeg fikk beskjed at jeg burde oppsøke lege på nytt uansett for å finne årsaken til hodepinen.
Ca 3 timer siden jeg var hos legen nå, og smertene er der fortsatt, men litt bedre, kvalmen er borte, følelsen av at tennene skal hoppe ut er borte, og presset på øynene er borte. Fikk paralgin forte og voltaren, så mulig dette har hjulpet noe.
Noen andre som har opplevd dette? leste på noen amerikanske forum etter lett googling, at dette forekommer en del blant folk som trener. Noen mente det hadde med pusteteknikk å gjøre, mens andre mente det kunne være nærver i klem i nakken.
Begge øvelsene dette har skjedde på med meg, er typiske øvelser hvor jeg føler mere trykk i kroppen enn i andre øvelser mens jeg løfter. Hodepinen pulserer og smertene er sterkest i bakhodet der nakken og hodet møtes. Ellers er kosten balansert, slik den har vært lenge, jeg drikker rikelig med vann hver dag og under trening, vektene jeg løfter er ikke spesielt tunge i forhold til hva jeg har løftet før. Har trent i 3 år.
Tar opp gammel tråd her jeg.
Sliter med akkuratt slike smerter nå, fikk det på en repp når jeg kjørte tung utfall. Har nå hatt hodepine konstand i 7 dager. Kan du (noen andre?) fortelle hva dere gjorde for å bli kvitt det, event. hvor lang tid det tok å bli kvitt den?
Håper på raskt svar
Vis innlegg
