 Visning av honnørposter for Gooby
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Første date - feil forum, men pålitelige medlemmer :)
|
07. oktober 2010, 22:35
|
Om det regner sørg for å ta ho med ut, så ho blir våt! I førsteomgang våt fra regnet.. :  Når begge er våte og kalde, kom dere inn i varmen, lån ho noen slække, tørre klær, siden ho er våt og fryser. Og nå har du en unnskyldning til å ta frem pleddet og varme henne med kroppen din! Så kan du dra frem jentefilmen, som du sikkert HATER, tenn noen duftlys( : ) og wips så har du en unnskyldning til å forbli i sofaen/senga inntil henne  Leke litt pus med kommentarer om følelsene dine, ta hånda hennes. Da burde ho også begynne å bli litt bløt! Litt smågodt kommer også sikkert godt med 
Har ingen jente filmer - men har en god romantisk komedie ^^
en nevnte "fest og drikking" , beklager: men er "trenings-gal", og holder meg langt borte fra alt av rusmidler og alkohol ^^ ellers er nok det et bra tips
Dvergporno blir det nok ikke noe av (Y) XD - godt med noen morsomheter innimellom |
| Honnør gitt av : RkD, 10. oktober 2010, 13:04
|
|
|
2
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvor mye tar DU i benken?
|
24. januar 2010, 14:19
|
Om jeg leste riktig spurte han om hva som var normal å benke i tenåra.. og å benke 100 kg som 14-17åring er ikke normalt, om du ikke har trent før.
De jeg kjenner, som ikke trener, benker alt fra 30-50..
Jeg, personlig, benker 70kg, og er stolt av det =) 5kg over vekta mi <3 |
| Honnør gitt av : The Weise-Guy, 24. januar 2010, 19:39
|
|
|
3
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / DEFFING! trenger desperat svar!
|
18. januar 2010, 17:50
|
Har trent LENGE nå, og har prøvd å holde kostholde greit. Men "valpefettet" vil bare ikke bort!
Ifølge kalrikalkulatoren (kalorikalkulator.no) har jeg en BMR på 1712.70
MÃ¥ jeg da spise -500 kalorier? (1200 kalorier, ca) da?
og hvor mye bør jeg trene ved siden av?
trener normalt sett 6 ganger i uka, 5 av dagene tar jeg cardio trening (20 min med intervall sykling. altså blanding mellom lav og høy intensitet).
Har tenkt på dette kostholdet:
Frokost:
80gram havregryn med vann.
En proteinshake
1 SS tran
2dl vann
Lunsj (skole):
Tunfisk i vann 150gram.
1banan
2dl vann.
lunsj:
Havregryn 80gram.
1 eple
2dl melk.
Middag:
Kylling filet med ris / kjøtt og poteter.
2dl vann
Før rening:
1 banan
TRENING
Ettertrening:
Proteinshake
Kveldsmat:
1brødskive + 2dl melk.
Ser dette greit ut??
hvor mye/lenge bør jeg trene etter dette??
HVER SÃ… SNILL Ã… HJELP!
Har holdt på med trening og kosthold i mange måneder, og prøvd flere forskjellige tips. men ingenting for bort valpefettet! jeg BER DERE! =)
Regnet litt på denne planen og fikk dette som svar:
1706 kalorier av dett er
Proteiner G; 124,4 Fett G; 39,3 Karbohydrater; 263,9
er dette greit?? |
| Honnør gitt av : Galera, 24. januar 2010, 14:54
|
|
|
trener i shorts og sokker, ingenting annet 
