 Visning av honnørposter for npower
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hva er myseprotein?
|
05. november 2008, 19:58
|
| Heisan. Synes det er mye tull her på forumet og lite seriøse svar, men her får du en kort forklaring på hva myseprotein er: Melk består ved siden av vann hovedsakelig av melkesukker,fett og protein. Proteinet i melken deler vi i to hovedgrupper: myseprotein og kaseinat. Melkeproteinet har ca 20 prosent myseprotein og 80% kaseinfraksjon. De to proteintypene: myse (whey) og kasein har forskjellig aminosyresammensetning og forskjellig løslighet og derved forskjellige egenskaper ved inntak. Myseproteinets sammensetning av aminosyrer ligger nærmere morsmelk og regnes normalt å ha større næringsverdi. Kaseinet har imidlertid andre egenskaper som bl.a senere absorbsjon, noe som kan gjøre det gunstig å innta før leggetid. Hilsen NPower www.nordicpower.no |
| Honnør gitt av : Bighush, 31. januar 2013, 20:23
|
|
|
2
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hva er myseprotein?
|
05. november 2008, 19:58
|
| Heisan. Synes det er mye tull her på forumet og lite seriøse svar, men her får du en kort forklaring på hva myseprotein er: Melk består ved siden av vann hovedsakelig av melkesukker,fett og protein. Proteinet i melken deler vi i to hovedgrupper: myseprotein og kaseinat. Melkeproteinet har ca 20 prosent myseprotein og 80% kaseinfraksjon. De to proteintypene: myse (whey) og kasein har forskjellig aminosyresammensetning og forskjellig løslighet og derved forskjellige egenskaper ved inntak. Myseproteinets sammensetning av aminosyrer ligger nærmere morsmelk og regnes normalt å ha større næringsverdi. Kaseinet har imidlertid andre egenskaper som bl.a senere absorbsjon, noe som kan gjøre det gunstig å innta før leggetid. Hilsen NPower www.nordicpower.no |
| Honnør gitt av : asdf123, 30. mars 2012, 20:30
|
|
|
3
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: D-Ribose og D-Pinitol
|
20. mars 2008, 12:41
|
Hei. Har lyst til å gi deg litt informasjon om disse produktene. Selv om vi i Nordic Power også selger D-Ribose og gjerne vil selge mer er det viktig med riktig informasjon: Ribose er et sukkerstoff som i muskulaturen er knyttet til kreatinmolekylet. Teorien er at ved å tilføre ribose så vil man øke nivået av kreatin i muskulaturen. En må følgelig ta ribose i perioder hvor man også tar kreatin for å oppnå dette. Svakheten er imidlertid at når ribose inntas blir den omformet til glukose i leveren og når ikke frem til muskulaturen. Det er sannsynlig at en må opp i helt andre doseringer enn det som er anbefalt for å få noe frem til muskulaturen. Vi snakker om doseringer i størrelsesorden 30-40 gram ribose pr. dag. Hvis man har råd kan dette være en løsning de siste 14 dagene før en styrkeløftkonkurranse. Synd å si, men slik du bruker ribose er det bortkastede penger.
Vedrørende pinitol er dette stoffet vist å ha insulinregulerende egenskaper for pasienter med diabetes. Det er ikke vist i studier om pinitol har effekt på personer som ikke har diabetes. Det er heller ikke vist at pinitol øker opptaket av kreatin. Vi synes det er beklagelig med alle de tullete og sterkt overdrevne påstandene som mange nettbutikker serverer. Gå for de tilskuddene som vi vet har effekt.
Med hilsen Nordic Power A/S |
| Honnør gitt av : criger, 05. november 2010, 05:51
|
|
|
4
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Riktig bruk av Whey-protein
|
09. juni 2009, 15:28
|
Hei Yeppes. Først litt om whey protein. Et 100% wheyprotein betyr ikke at du har 100 % protein i pulveret. Et 100% wheypulver er som regel det vi kaller WPC 80 og vil holde ca. 75% protein i pulveret. Bare så du er klar over det. Selvsagt må du først og fremst ha et bra kosthold. Det er gjort en mengde forsøk innenfor sportsernæring med bruk av wheyprotein. Bruk wheyprotein først og fremst i forbindelse med trening. Innta wheyprotein rett etter trening. Forsøk på testpersoner viser at dette øker muskelsyntesen (bygging av muskulatur) i størrelsesorden 20-35%. En shake med protein etter trening er derfor et "must" dersom du skal ha full nytte av treningen. Over tid får du de beste resultatene på denne måten.
Hilsen Nordic Power AS. Spesialisten i sportsernæring. |
| Honnør gitt av : 095378, 11. juni 2009, 11:29
|
|
|
5
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Micellar Kasein fra Nordic power
|
05. mai 2009, 16:17
|
| Hei. Nordic Power AS her. Interessant det du rapporterer om økning i muskelmasse. Anabol reaksjon på micellar kasein er vanlig og skyldes i hovedsak innholdet av casomorphiner i micellar kasein. Dette er peptider (enkelte aminosyrer bundet sammen) med opioid effekt. Denne effekten påvirker endokrine funksjoner som f. eks utskillelse av de anabole hormonene veksthormon og insulin. Det er gjennom de siste ti årene gjort utallige studier rundt casomorphin innholdet i kasein og effektene av dette. Selve innholdet av casomorphin kan variere mellom melken til forskjellige dyrebesetninger. Micellar kasein er udenaturert og gir betydelig mer opioide peptider inn i blodstrømmen enn andre typer proteiner fra melk, og derav større anabol virkning. Men det er jo bare bra hvis du forøvrig tåler kasein. Mye av studiene rundt casomorphiner har dreid seg om det forhold at enkelte personer ikke ser ut til å tåle de farmakologiske effektene av casomorphiner og at personer med f.eks. autisme viser bedring når de ikke får kasein i maten i form av melkeprodukter. Men dersom du ikke er autist eller har andre problemer som følge av kasein så er micellar kasein det mest virkningsfulle proteinet du kan bruke på daglig basis. Rett etter trening vil jeg imidlertid fortsatt anbefale whey siden dette raskere omsettes til aminosyrer i blodet. Men ellers er valget enkelt: Micellar kasein Hilsen Nordic Power AS |
| Honnør gitt av : Solbækken, 07. juni 2009, 16:44
|
|
|
6
|
Kosthold / Kosttilskudd / Re:Kreatin - gode resultater. RÃ¥d for videre bruk ?
|
08. mai 2003, 15:15
|
Ångående påstanden fra Centaurion om at kreatinloading er bortkastet, stiller jeg meg svært skeptisk til. "Loading" er ikke noe som gjennomføres bare for bruk av kreatin. "Loading" er derimot en metode for å øke konsentrasjonen av et gitt medikament hurtig i sammenhenger der det er ønskelig. Enhver som har tatt grunnleggende farmakologi kjenner til dette begrepet.
Jeg vil også lime inn fra et tidligere innlegg, der jeg har skrevet et sammendrag av en nyere artikkel om ulike kreatinloadingmetoder:
Det har nettop blitt gjort en meget interresant studie (Mars i år) som forsøker å fastslå virkningen av ulike typer kreatinloading:
Int J Sport Nutr Exerc Metab 2003 Mar;13(1):112-6
Creatine supplementation: a comparison of loading and maintenance protocols on creatine uptake by human skeletal muscle.
Preen D, Dawson B, Goodman C, Beilby J, Ching S.
Sammendrag av studien:
Tre ulike loadingprogrammer:
1) Kreatin (20g/dag i fem dager)
2) Kreatin (20g/dag i fem dager) og glukose (dekstrose)
3) Kreatin (20g/dag i fem dager) og 60 minutter sprint hver dag
Resultater fra loadingperioden:
Økning av kreatinnivået i muskulaturen skjedde i alle tre gruppene, men betydelig større i gruppen som fikk glukose samtidig med kreatinen. Økningen av kreatinnivå i muskulaturen var 25% (kreatin og glukose), 16% (bare kreatin)og 18% (kreatin og sprint) etter fem dager med loading.
Deretter ble tre nye grupper dannet for å undersøke effekten av videre kreatinsupplementering for å opprettholde nivået:
1) 2g/dag i seks uker
2) 5g/dag i seks uker
3) 0g/dag i seks uker
Resultater:
Gruppe 1 og 2 hadde opprettholdt samme nivå som etter loading etter seks uker. Gruppe 3 hadde opplevd en betydelig senking i muskulært kreatinnivå, men var fremdeles ikke fullstendig tilbake til før-loading nivåer.
Diskusjon: Kreatinsupplementering er vesentlig mer effektiv tatt sammen med en kilde til enkle karbohydrater. Kreatinnivåene kan antageligvis opprettholdes med mindre mengder kreatin enn før antatt. To til fem gram daglig ser ut til å holde. Studien sier derimot ingenting om disse personene gjennomførte noen form for trening i perioden etter kreatinloadingen. Det er sannsynlig å anta at personer som gjennomfører hard muskeltrening har behov for noe større mengder for å opprettholde nivået (8-10 g/dag) . Kreatinnivåene synes å synke saktere etter en loadingperiode enn før antatt. Dette betyr at man ikke trenger å kjøre på med en ny loadingperiode etter et opphold på noen få uker.
mvh Nordic Power
|
| Honnør gitt av : emanuel, 31. mars 2009, 18:33
|
|
|
7
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Null effekt av kreatin
|
09. april 2008, 10:58
|
| Tenkte det kunne være greit å gi litt info om kreatin siden dette vel er det tilskuddet innen sportsernæring som det er gjort flest forsøk med. Først: Bruk et kreatin av god kvalitet. Det er selvsagt helt umulig for den enkelte å bedømme kvaliteten på kreatinet. Ingen av leverandørene produserer kreatinen selv - minimum bør derfor være at det oppgis på boksen hvem som er virkelig produsent av kreatinet. Kreatinkvalitet og kreatintype er et eget tema i seg selv, men la oss anta at du benytter et kvalitets- kreatin og kjører loadingfase i fem-seks dager med 20g kreatin pr. dag. Dette gjør du fordi studier har vist at dette er mest effektivt. Deretter fortsetter du med ca 3 g kreatin per dag for vedlikehold. Studier har vist at effekten er forskjellig. Best effekt får personer som har lavt startnivå av kreatin i kroppen,har høy andel av muskelfibre av type II (korte muskelfibre - disse benyttes for hurtighet og styrke) og stor muskelmasse. De som ikke får effekt av kreatin har generelt lite muskelfibre type II, lite muskler og lite fettfri muskelmasse. I tillegg har type trening betydning. Best resultatøkning fås ved hurtige muskelbevegelser. Derimot får du ikke merkbar økning uten bevegelse - som f.eks. å presse mot noe som ikke rører seg. Kreatin er kroppens startenergi de første 5-8 sekundene. Disse sekundene må benyttes riktig. Som en forstår av dette er ikke kreatin et effektivt tilskudd for nybegynnere - de kan i hovedsak vente seg null effekt. Det må først opparbeides muskelmasse og en må ha lært seg å trene riktig og effektivt. Riktig styrketrening gir også økning i volum av muskelfibre type II. Så lykke til. Er det noe du lurer på så bare spør. Som sagt her er det masse forskning som er utført. Med hilsen Nordic Power A/S |
| Honnør gitt av : STR, 09. april 2008, 11:02
|
|
|
8
|
Kosthold / Kosttilskudd / Sv: D-Ribose og D-Pinitol
|
20. mars 2008, 12:41
|
Hei. Har lyst til å gi deg litt informasjon om disse produktene. Selv om vi i Nordic Power også selger D-Ribose og gjerne vil selge mer er det viktig med riktig informasjon: Ribose er et sukkerstoff som i muskulaturen er knyttet til kreatinmolekylet. Teorien er at ved å tilføre ribose så vil man øke nivået av kreatin i muskulaturen. En må følgelig ta ribose i perioder hvor man også tar kreatin for å oppnå dette. Svakheten er imidlertid at når ribose inntas blir den omformet til glukose i leveren og når ikke frem til muskulaturen. Det er sannsynlig at en må opp i helt andre doseringer enn det som er anbefalt for å få noe frem til muskulaturen. Vi snakker om doseringer i størrelsesorden 30-40 gram ribose pr. dag. Hvis man har råd kan dette være en løsning de siste 14 dagene før en styrkeløftkonkurranse. Synd å si, men slik du bruker ribose er det bortkastede penger.
Vedrørende pinitol er dette stoffet vist å ha insulinregulerende egenskaper for pasienter med diabetes. Det er ikke vist i studier om pinitol har effekt på personer som ikke har diabetes. Det er heller ikke vist at pinitol øker opptaket av kreatin. Vi synes det er beklagelig med alle de tullete og sterkt overdrevne påstandene som mange nettbutikker serverer. Gå for de tilskuddene som vi vet har effekt.
Med hilsen Nordic Power A/S |
| Honnør gitt av : Unforgiven, 20. mars 2008, 13:32
|
|
|
