Visning av honnrposter for Marthe S
Sider:
  • 1
  • ...
  • 13
  • 14
  • 196  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marthe`s treningslogg 19. april 2010, 22:45
    Mandag 19. april. 2010:

    Jeg har jobbet hele helga, og så var jeg på Oslo Grand Prix på lørdagskvelden, så trening ble lagt til side denne helga. Men var ute igår og løpte i 40 min. med bikkja.
    Så idag ble det stykreøkt:

    Treningsprogram 1:

    KNEBØY:                             3 sets X 8 reps X 52,5 kg.

    CRUNCHES i skråbenk:        3 sets X 15 reps X 20 kg ekstra.

    PUSH-UPS på bosu:             3 sets X 12 reps X 7,5 kg ekstra.

    Sittende HANTELCURL:         1 set  X 8 reps (per arm) X 10 kg.
                                             2 sets X 5 reps (per arm) X 12,5 kg <-- økning på 2,5 kg.

    NEDTREKK forran:               1 set  X 8 reps X 45 kg.
                                             2 sets X 8 reps X 40 kg.

    KABELROING:                     3 sets X 8 reps X 45 kg.

    MAGEPROGRAM:                 3 sets X 25 reps.
    Honnr gitt av : Kikki, 19. april 2010, 22:48
    197  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Veien til athletic fitness konk. Nytt bilde, kommer fler. 3 uker til konk 21. mars 2010, 10:22
    Fra en liten shoot jeg hadde, legger ut litt fler når jeg får resten.

    Wow!
    fantastisk flott bilde Cheesy
    Honnr gitt av : rolfmannen, 29. mars 2010, 15:07
    198  Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Blir kvinner maskuline av styrketrening? 18. mars 2010, 06:46
    *strammer bicepsen sin* jah som jeg trodde; liten og søt og veldig feminin  biggrin
    *ser ned på puppene sine* jah ikke noe større enn hva jeg har fått fra naturen sin side...
    *ser seg selv i speilet* jah, lita jente som ikke ser seg selv som noe mer maskulin tiltross for styrke, og ikke minst alle tatoveringene woot
    *ser på mannfolk som mener noe annet med hevet hode og rak rygg*
    Honnr gitt av : RkD, 18. mars 2010, 12:18
    199  Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Blir kvinner maskuline av styrketrening? 18. mars 2010, 06:46
    *strammer bicepsen sin* jah som jeg trodde; liten og søt og veldig feminin  biggrin
    *ser ned på puppene sine* jah ikke noe større enn hva jeg har fått fra naturen sin side...
    *ser seg selv i speilet* jah, lita jente som ikke ser seg selv som noe mer maskulin tiltross for styrke, og ikke minst alle tatoveringene woot
    *ser på mannfolk som mener noe annet med hevet hode og rak rygg*
    Honnr gitt av : Kikki, 18. mars 2010, 09:30
    200  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nye bilder 02. mars 2010): 08. mars 2010, 10:30
    07. mars. 2010 : http://www.youtube.com/watch#!v=HQRvq6mzs-g

    07. mars. 2010 : http://www.youtube.com/watch#!v=gajaOZGCKRI

    03. mars. 2010 : http://www.youtube.com/watch#!v=3fyE27jqOIc
    Honnr gitt av : Lille Sven, 17. mars 2010, 15:53
    201  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Hva er galt med damer som har muskler? :,( 09. mars 2010, 14:47
    Jepp, godt å høre noen jenter har forstått hvordan det fungerer Smiley
    Mange vet hvor mye trening det kreves for å en markert og stor kropp, så blir litt oppgitt hver gang ei jente sier hu er redd for markerte muskler om jeg tar med å viser hun feks. knebøy. Da høres det plutselig så lett ut å få markerte muskler, rart det der hehe..

    Egentlig burde samtlige jenter ha en slik holdning fordi det kreves en del trening, men å gå rundt med faren om å bli markert kan de bare legge det fra seg Smiley


    En av mine venninner svarte meg med den at hun ikke kunne ta knebøy osv., fordi hun ikke ville ende opp slik som meg med muskler som syntes. Fikk nesten lyst fike til henne, og fortelle hvor steinhardt jeg har jobba for den kroppen jeg har og at hun neppe skulle være bekymra med hennes treningsnivå å ende opp som meg med noen få knebøy i uka,hehe
    Honnr gitt av : bjørn`, 17. mars 2010, 12:58
    202  Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Blir kvinner maskuline av styrketrening? 17. mars 2010, 11:00
    Piiwee, jenter som trener tung styrketrening er råsexy syns nå jeg  biggrin
    Lang ifra maskuline Cheesy
    blir det de, så er det jo som oftes steroider som nevnt her...:S

    Men begge tingene over er noe jeg meget sjelden ser på mitt studio, eller sistnevnte har jeg aldri sett,hehe
    Jeg er som oftes en meget ensom jente i "styrke-hjørnet" med gutta...  Undecided
    Honnr gitt av : bjørn`, 17. mars 2010, 11:02
    203  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nyeste bilder s.5/6, videoer s.9): 15. mars 2010, 22:14
    Ett litt tilfeldig bilde som ble tatt idag, men som viste ryggen min i en annen vinkel, syns det var litt kult Smiley

    Honnr gitt av : bjørn`, 15. mars 2010, 22:18
    204  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nye "form-bilder" 19.feb, s.3): 02. mars 2010, 13:48
    Idag jobber jeg med bacheloroppgaven min, og da kjeder jeg meg fort Tongue
    Så da ble det nye dags-form-bilder da  :Smiley











    Honnr gitt av : VegarGjerdrum, 13. mars 2010, 16:29
    205  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nye "form-bilder" 19.feb, s.3): 02. mars 2010, 13:48
    Idag jobber jeg med bacheloroppgaven min, og da kjeder jeg meg fort Tongue
    Så da ble det nye dags-form-bilder da  :Smiley











    Honnr gitt av : Animula, 12. mars 2010, 13:29
    206  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Hva er galt med damer som har muskler? :,( 09. mars 2010, 14:47
    Jepp, godt å høre noen jenter har forstått hvordan det fungerer Smiley
    Mange vet hvor mye trening det kreves for å en markert og stor kropp, så blir litt oppgitt hver gang ei jente sier hu er redd for markerte muskler om jeg tar med å viser hun feks. knebøy. Da høres det plutselig så lett ut å få markerte muskler, rart det der hehe..

    Egentlig burde samtlige jenter ha en slik holdning fordi det kreves en del trening, men å gå rundt med faren om å bli markert kan de bare legge det fra seg Smiley


    En av mine venninner svarte meg med den at hun ikke kunne ta knebøy osv., fordi hun ikke ville ende opp slik som meg med muskler som syntes. Fikk nesten lyst fike til henne, og fortelle hvor steinhardt jeg har jobba for den kroppen jeg har og at hun neppe skulle være bekymra med hennes treningsnivå å ende opp som meg med noen få knebøy i uka,hehe
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 09. mars 2010, 16:36
    207  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nye bilder 02. mars 2010): 04. mars 2010, 13:58
    hehe, laget min første video av litt ymse på ene treninga mi.
    Aldri gjort det før, så fornøyd med at jeg klarte det i det hele tatt *ler*
    Satser på at det blir bedre resultater etterhvert som jeg blir litt mer inne i dette med videolaging Smiley

    http://www.youtube.com/watch#!v=Ydz7ZUtxxXg
    Honnr gitt av : [TK], 06. mars 2010, 16:21
    208  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nye bilder 02. mars 2010): 02. mars 2010, 19:48
    Therese / Riinoo gav meg en kommentar på et annet forum at hun så tydelig fremgang fra de tidligste bildene mine. Tenkte jeg kunne dele dette med dere her inne,hehe
    Har laget "dobbelt-bilder" hvor venstre side er bilder fra september 09, og høyre side er fra februar/mars 10.









    Honnr gitt av : Riinoo, 02. mars 2010, 20:00
    209  Generelt / Loggbok Online / Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19! 02. mars 2010, 10:14
    Kjempefilm jo Smiley
    Utrolig morro å se! åsså så bra musikk til da   woot hehe
    Honnr gitt av : FRODRIS HAUGENENKO, 02. mars 2010, 18:50
    210  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s profil (nye "form-bilder" 19.feb, s.3): 23. februar 2010, 17:14
    Idag er det ett år siden jeg startet å trene styrke på studio Tongue
    Og for ett år siden veide jeg 43 kilo, og nå veier jeg nesten 53 kilo, så jeg har gått opp 10 kg dette treningsåret Smiley Det er jaggu ikke dårlig for ei som var ei syltynn ballerina Tongue
    Det har kostet meg mye, men jeg angrer ikke et sekund på å ha startet med dette her! Cheesy
    *se frem til nok et år med økning i styrke, masse og overskudd*
    Mottoet mitt etter dette treningsåret er blitt: "ingenting kommer gratis!"
    Honnr gitt av : Kikki, 23. februar 2010, 17:16
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 13
  • 14
  • Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

    5 proteinrike smoothies

    Kosthold27.06.2021431

    La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

    5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?