Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 128
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen bilde side 63 på: 22. april 2012, 22:36
    Med strak overkropp? Psycho!! Grin

    Jeg skyter når rompa litt godt bakover, men allikevel en stolt Tollefsen! Tongue
    17  Generelt / Loggbok Online / Tollefsen på: 22. april 2012, 19:56
    UPDATE! :

    klarte 1 glute ham raise i dag..... Grin nedi med panna og opp igjen. Glede! Tongue egentlig 2 reps, men den siste var ikke heelt nede.

    160 i frontbøy her om dagen.

    Vekt: 109.7
    18  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Stian trener som en helt! på: 19. april 2012, 21:14
    Gjett hva som fant veien til postkassa mi! Cheesy
    Tusen takk, Stian! Cheesy Grin Grin Grin Grin
    19  Trening / Forum for ungdom / Sv: Jeg har høyt fettforbrenning i kroppen bør jeg unngå cardio trening da? på: 13. april 2012, 23:27
    punkforbrennings år?

    Vell jeg har fått beskjed av andre at jeg har lagt på meg fett i magen og begynner å få ølmage. Selv om jeg bare spiser naturel yoghurt, egg,baguett, tomatsuppe, poteter og ris og kylling.
    (når det gjelder middag så varierer det med dagene med tomatsuppe, poteter, ris og kylling).

    Jeg trenger bare en workout som forbrenner magefett ikke mer.

    hvis du vil gjøre noe som KUN fjerner fettet på magen og ikke andre steder. så er det eneste alternativet jeg kan komme på fettsuging..
    hvis ikke du vil gi AB TRONIC en sjanse Grin

    punktforbrenning funker ikke..
    20  Trening / Forum for ungdom / Sv: Jeg har høyt fettforbrenning i kroppen bør jeg unngå cardio trening da? på: 13. april 2012, 23:15
    Hallo, jeg veier 69 kilo nå. Jeg er omtrent 180 cm høy.
     Jeg trener styrke tre ganger i uken og jogger på lørdager.

    Det eneste stedet jeg har for mye fett i kroppen er i magen.
    Jeg spiser mye mat i uken + at jeg tar gainer.

    Nå som jeg har gått opp i vekt bør jeg droppe gainer og bare ta vanlig proteinshake isteden?

    Men jeg tørr ikke å velge cardio workout selv for jeg er redd for å forbenne for mye fett sånn at jeg blir spinkel.


    Kan noen av dere gi meg en bra cardio-belly workout, som fjernet magefettet, men som ikke forbrenner for mye fett?



    noen som fremdeles lever i punktforbrenningens år?
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen bilde side 63 på: 06. april 2012, 13:15
    Såpass. Med en lett rep på 140 skal du jaggu få prottisbar! Velfortjent Smiley

    Du er vel snill! Cheesy
    hadde forøvrig enda en liten pers i dag med 4x130 i bænken. går stadig fremover dette her.
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen bilde side 63 på: 03. april 2012, 18:40
    Betyr det at jeg slipper å sende deg en prottisbar i posten? Hvordan er styrken med en vekt på spinkle 118 kg?

    Jeg synes likevel jeg fortjener det.... Grin

    Styrken ble veldig forbedret. Hadde en lett rep på 140 i benken, samt flere 3'ere på 130.
    3x140 i frontbøy. 210 i sumomark(som jeg begynte med i dette programmet).

    Vekta er forøvrig nede på 112.6 i dag. etter 2 uker med PSMF. mye væsketap kan man si.
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tollefsen bilde side 63 på: 03. april 2012, 18:32
    Åssen går det? Begynner vel å nærme seg at det har gått 8 uker nå Smiley

    Hehe...  må være ærlig og innrømme at jeg stoppet i uke 11 av 13 Tongue
    Jobber 4 dager borte, så å kjøre grisetung fullkropps 3 økter i løpet av 3 dager funket dårlig.
    Men ellers så holdt jeg det til punkt og prikke! Cheesy

    Endte på 118kg på tyngste, så nå er deffetid. Grin
    24  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton på: 02. april 2012, 13:10

    er helt enkelt en feil.. en av byggervennene hans som har publisert i Arilds navn.
    "pakket på seg en del muskelmasse" Tongue
    25  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Rosa slim/MUK på: 30. mars 2012, 16:33
    schpoor...
    26  Trening / Forum for ungdom / Sv: Overtale moren min på: 30. mars 2012, 16:31
    Du er jo 18 år, da kan jo ikke hun bestemme over deg!

    han skriver i en annen post at han er 15...
    27  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Bixit turbar eller protein bar? på: 30. mars 2012, 13:45
    disse her bixit turbarene er jo ikke mer enn 30-40g stykke.. og hvis du får til over 100g karbohydrater på 40g så er du god
    28  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen på: 25. mars 2012, 10:43
    Jeg mener nå at den eneste måten Arild kan få respekt på nå, er å gå ut i media og gi en ÆRLIG forklaring på hvorfor den plutselige vektnedgangen, og disse turene opp og ned og frem og tilbake....

    29  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen på: 24. mars 2012, 22:51
    imponerende, og utrolig "liten" han har blitt..

    er det bare meg, eller har stemmen hans forandra seg? Tongue

    Reagerte også på det .. Og da slo det meg! :
    han har funnet en kliss lik dobbeltgjenger til å spille Arild. På samme tid som den virkelige Arild har reist bort og trener hardere enn noensinne! Så WSM 2012 er i Arilds hender skal dere se.... Grin Grin
    30  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen på: 24. mars 2012, 19:33
    Jeg synes det er synd at et muskelberg som han blir tynn  Sad

    bedre det enn dau..
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 128
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!