Feil!

Pullups er med knokene mot deg. (Går mer på rygg)
Chinups er med håndflatene mot deg. (Tar mer på biceps)

Er bare 90 % av hele norge som blander det.

er jo akkurat det han sier der.

EDT: Shit man, jeg må være trøyt

Jeg kan hvertfall si at stangroing er veldig effektivt for lats.

Når jeg trener latsen holder jeg bredt grep med håndflaten fra meg. Når jeg trener bicepsen har jeg smalt grep med håndflaten mot meg

Aah, okei.  Men blir ikke "latsa" trent til en viss grad med håndflatene mot deg selv og?

Etter å ha trent det i en måned ca trener jeg 5-ere med 50kg. Har ikke tatt maxløft i det..

er 18 år

Chins og etterhvert chins med ekstra vekt hengende rundt midja.

Er det stor forskjell på grepet her? Dvs. Med håndflatene mot eller fra ansikt. Bredde osv.

Takk for tipset, men det er vel sånn mykt varmebelte eller? så også at det var borrelås på den, må ha beltespenne og noe som sitter sjikkelig:) Fant denne: http://www.gym2000.no/produkter/strongman/styrkeloeftbelte_viking_power_large

Jeg har det beltet. Kan være i overkant stivt, men ellers funker det veldig bra.

Jeg har pådratt meg en "skade" som strekker seg fra øvre del av rompa og ned til kneet. riktig nok bare på det ene beinet mitt. Dette var etter ei middels hard økt med sumo markløft. Til å begynne med føltes det bare ut som om jeg var lemster, men det har ikke gitt seg etter nesten 2 uker.
Smerten er verst når jeg går ned i litt over 90 graders sumostilling.

Noen som har opplevd noe lignende?