Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • 16  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Biorytme-dietten med trening tidlig på dagen? på: 09. mars 2012, 20:23
    Ingen?
    Ikke engang bluebear?  Shocked
    17  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Shake av Vanlig mat på: 09. mars 2012, 09:22
    Du må tygge selv! Det som er avgjørende for om du får resultater av treningen..
    18  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Biorytme-dietten med trening tidlig på dagen? på: 07. mars 2012, 23:11
    Hei!
    Jeg har litt lyst til å teste ut biorytme dietten. Slik jeg har forstått den er det hovedsaklig å spise fett&protein i starten av dagen, og karb&protein på slutten av dagen?
    Men jeg er usikker på hvordan jeg skal gjøre det, med tanke på at jeg oftest trener tidlig (08-12).

    En vanlig dag på nåværende tidspunkt ser slik ut:
    M1
    1 scoop whey + 2stk sel-olje kapsler + vitaminbjørner + grønnsaksbjørner
    M2
    Mager kesam m/fun saft + 40g havregryn
    Pre-workout
    Jack3d eller Anabolic Beast + 1 banan + 3stk BCAA
    Post Workout
    2 scoops whey + 5g kreatin + 5g l-glutamin + 2 bananer eller noen riskaker.
    M3
    100g havregryn + 150g pære + 2dl skummet melk + 1ss udo's
    M4
    175g kyllingfilet + 62,5g fullkornsris + bretagnesaus àla Mcgrath + 1ss udo's
    M5
    105g grovbrød + 170g makrell i tomat
    M6
    Nutrilett bar eller som M2
    M7
    1 scoop kasein + 1 scoop whey + 1-2stk trippel omega-3 + 3stk ZMA
    19  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Tips til proteinpulver som smaker godt? på: 23. februar 2012, 14:05
    bedre det enn å glemme å vaske shakeren, og så åpne den opp 3 dager i etterkant. Sweeeeeeeeeet jesus... :p
    Been there, done that!  Tongue
    På det verste tror jeg shakern har ligget uvasket i bag'n i 10 dager.. har ikke den lenger, for å si det sånn..
    20  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Tips til proteinpulver som smaker godt? på: 21. februar 2012, 09:02
    Muscle milk!
    21  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d til under 200kr med frakt! på: 29. januar 2012, 13:55
    Er det ikke bedre å bare kjøpe i Norge? Da er man jo sikker på at man får det, og ikke taper penger hvis pakken ikke kommer gjennom!
    Greia er jo at du ikke får kjøpt det i Norge...
    22  Generelt / Antidoping / Sv: sannheten om sterioder? på: 29. januar 2012, 13:53
    Se Doping forever. Da får du en grei innsikt hva steroider kan gjøre med kroppen din!
    Tror du finner den på piratebay, hvis ikke kan du se den her:
    http://rutube.ru/tracks/1434648.html
    23  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d til under 200kr med frakt! på: 28. januar 2012, 16:29
    Fikk nettopp brev fra posten om at sendingen inneholder legemiddel som ikke tillates innført. Derfor returnerer de pakken til iherb.com fml
    Jeg fikk pakken min i går. Ingen problemer  Grin
    24  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 21. januar 2012, 21:44
    300g kyllingfilet, 125g ris, bernaise, ketchup

    Kan ikke skjønne hvor ketchup kommer inn her?  Tongue
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet! på: 19. januar 2012, 20:32
    Yes. Ser mer blodårer osv på spesielt hender. Føler det sitter litt bedre på magen, men det vil vel løsne snart Cheesy

    Kommer btw måling i morgen igjen Cheesy Spent på vekten nå! Wink
    Okei. Selv så er jeg likegyldig til hva vekten sier. En bedre måte å måle framgang er å bruke speilet og målebånd Smiley
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet! på: 19. januar 2012, 20:00
    Har du begynt å se endringer i speilet ennå?
    27  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d til under 200kr med frakt! på: 17. januar 2012, 23:47
    Nice, da var den bestilt  Smiley
    Må vi inkludere frakt prisen når vi rekna under 200-lappen? Eller kjem den utenom?
    Når varen(e) koster under 200kr, så skal/trenger du ikke å regne med frakten da den kommer utenom.
    28  Generelt / Åpent forum / Sv: Youtube Standup tråden. på: 16. januar 2012, 16:20
    http://www.youtube.com/watch?v=JOQJiZ_g3Ho#noexternalembed&feature=related
    29  Generelt / Åpent forum / Sv: Youtube Standup tråden. på: 16. januar 2012, 16:16
    http://www.youtube.com/watch?v=F4vST6_clnA#noexternalembed&feature=related
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: Youtube Standup tråden. på: 15. januar 2012, 22:35
    http://www.youtube.com/watch?v=_QPSYaIZxII#noexternalembed&feature=related
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

    5 proteinrike smoothies

    Kosthold27.06.2021431

    La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

    5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?