Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • 16  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Biorytme-dietten med trening tidlig på dagen? på: 09. mars 2012, 20:23
    Ingen?
    Ikke engang bluebear?  Shocked
    17  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Shake av Vanlig mat på: 09. mars 2012, 09:22
    Du må tygge selv! Det som er avgjørende for om du får resultater av treningen..
    18  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Biorytme-dietten med trening tidlig på dagen? på: 07. mars 2012, 23:11
    Hei!
    Jeg har litt lyst til å teste ut biorytme dietten. Slik jeg har forstått den er det hovedsaklig å spise fett&protein i starten av dagen, og karb&protein på slutten av dagen?
    Men jeg er usikker på hvordan jeg skal gjøre det, med tanke på at jeg oftest trener tidlig (08-12).

    En vanlig dag på nåværende tidspunkt ser slik ut:
    M1
    1 scoop whey + 2stk sel-olje kapsler + vitaminbjørner + grønnsaksbjørner
    M2
    Mager kesam m/fun saft + 40g havregryn
    Pre-workout
    Jack3d eller Anabolic Beast + 1 banan + 3stk BCAA
    Post Workout
    2 scoops whey + 5g kreatin + 5g l-glutamin + 2 bananer eller noen riskaker.
    M3
    100g havregryn + 150g pære + 2dl skummet melk + 1ss udo's
    M4
    175g kyllingfilet + 62,5g fullkornsris + bretagnesaus àla Mcgrath + 1ss udo's
    M5
    105g grovbrød + 170g makrell i tomat
    M6
    Nutrilett bar eller som M2
    M7
    1 scoop kasein + 1 scoop whey + 1-2stk trippel omega-3 + 3stk ZMA
    19  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Tips til proteinpulver som smaker godt? på: 23. februar 2012, 14:05
    bedre det enn å glemme å vaske shakeren, og så åpne den opp 3 dager i etterkant. Sweeeeeeeeeet jesus... :p
    Been there, done that!  Tongue
    På det verste tror jeg shakern har ligget uvasket i bag'n i 10 dager.. har ikke den lenger, for å si det sånn..
    20  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Tips til proteinpulver som smaker godt? på: 21. februar 2012, 09:02
    Muscle milk!
    21  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d til under 200kr med frakt! på: 29. januar 2012, 13:55
    Er det ikke bedre å bare kjøpe i Norge? Da er man jo sikker på at man får det, og ikke taper penger hvis pakken ikke kommer gjennom!
    Greia er jo at du ikke får kjøpt det i Norge...
    22  Generelt / Antidoping / Sv: sannheten om sterioder? på: 29. januar 2012, 13:53
    Se Doping forever. Da får du en grei innsikt hva steroider kan gjøre med kroppen din!
    Tror du finner den på piratebay, hvis ikke kan du se den her:
    http://rutube.ru/tracks/1434648.html
    23  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d til under 200kr med frakt! på: 28. januar 2012, 16:29
    Fikk nettopp brev fra posten om at sendingen inneholder legemiddel som ikke tillates innført. Derfor returnerer de pakken til iherb.com fml
    Jeg fikk pakken min i går. Ingen problemer  Grin
    24  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 21. januar 2012, 21:44
    300g kyllingfilet, 125g ris, bernaise, ketchup

    Kan ikke skjønne hvor ketchup kommer inn her?  Tongue
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet! på: 19. januar 2012, 20:32
    Yes. Ser mer blodårer osv på spesielt hender. Føler det sitter litt bedre på magen, men det vil vel løsne snart Cheesy

    Kommer btw måling i morgen igjen Cheesy Spent på vekten nå! Wink
    Okei. Selv så er jeg likegyldig til hva vekten sier. En bedre måte å måle framgang er å bruke speilet og målebånd Smiley
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bowlerens crash diet! på: 19. januar 2012, 20:00
    Har du begynt å se endringer i speilet ennå?
    27  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Jack3d til under 200kr med frakt! på: 17. januar 2012, 23:47
    Nice, da var den bestilt  Smiley
    Må vi inkludere frakt prisen når vi rekna under 200-lappen? Eller kjem den utenom?
    Når varen(e) koster under 200kr, så skal/trenger du ikke å regne med frakten da den kommer utenom.
    28  Generelt / Åpent forum / Sv: Youtube Standup tråden. på: 16. januar 2012, 16:20
    http://www.youtube.com/watch?v=JOQJiZ_g3Ho#noexternalembed&feature=related
    29  Generelt / Åpent forum / Sv: Youtube Standup tråden. på: 16. januar 2012, 16:16
    http://www.youtube.com/watch?v=F4vST6_clnA#noexternalembed&feature=related
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: Youtube Standup tråden. på: 15. januar 2012, 22:35
    http://www.youtube.com/watch?v=_QPSYaIZxII#noexternalembed&feature=related
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • 5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?
    Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
    Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.