Visning av honnrposter for Egil Skallagrimsson
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 271
  • 16  Kosthold / Kosttilskudd / Oversikt over nettbutikker for kosttilskudd 12. mars 2010, 12:57
    Det fins kosttilskudds-shops som har eksistert en stund og det dukker stadig opp nye.
    Både av privat interesse og profesjonell interesse, så har jeg lyst til å forsøke å få en oversikt over alle som selger tilskudd på nett.
    Dette kan være en artig liste for de som liker å surfe etter gode priser og tilbud også.

    Kopier listen og legg til de du vet om!

    www.gymgrossisten.com
    www.ej-shop.no
    www.proteinfabrikken.no
    www.betterbodies.no
    www.tomminutrition.com
    www.gymshop.no
    www.nordicnutrition.no
    www.kost1.no
    www.x-life.no
    www.strongmanroyholte-webshop.no
    www.highwhey.no
    www.powergym.mystore.no
    www.fightline.no
    www.norkost.no
    www.myo.no
    www.myrevolution.no



    Honnr gitt av : Engdahl, 28. desember 2012, 19:37
    17  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Kre-Alkalyn VS Kreatine Monohydrate 13. oktober 2007, 12:29
    jeg syns det blir flisespikkeri hva som er bedre enn hva, når det kommer til kreatinprodukter. Jeg tror det viktigste er at man bruker kreatin som man greier å følge opp hver dag, og tar det man skal... hvis man slurver eller drikker for lite vann osv, så funker ikke ting slik det skal.

    Spis maten, drikk shakene, ta kreatin og tren. Det bør duge. Om det er Cee, Krealk eller mono.... smak og behag...
    Honnr gitt av : Engdahl, 22. november 2012, 09:14
    18  Kosthold / Kosttilskudd / TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? (revidert 2010) 06. juni 2007, 17:30
    Etter både frustrerte innlegg, personlige meldinger og stadig tilbakevendene henvendelser fra bekymrede foreldre (foreldre til barn i styrkeløftmiljøet) så er det nå på tide med en forklaring...

    Dere som trenger en link å gi til mor/far, eller et sted å henvise dem til en av oss som er ferdig med tenårene kan gi dem linken til denne tråden. (Håper tråden blir bra nok) Smiley

    Dette er til Ola og Kari:

    Kosttilskudd for ungdom som trener

    TRAN
    Kjøp inn en flaske tran, eventuellt EFAomega olje, eller Udo's choice. Dette kommer FØR proteintilskudd og kreatin. Hvis ikke tenåringen din vil, så nekt ham/henne proteinpulver/kreatin. Wink

    VITAMINER
    Her vil et helt grunnleggende vitamin/mineraltilskudd duge. Kjøp gjerne noe som inneholder mer enn bare vitaminer, da mange som trener kommer litt i underskudd på enkelte mineraler osv i forhold til inaktive voksne. Wink

    PROTEINPULVER
    Stort sett er bøtta din tenåring ønsker seg et pulver som er basert på melk.. Altså MYSEPROTEIN/WHEY. Dette er fullstendig ufarlig, og mye billiggere enn om pjokken skulle drikke 10 liter melk for dagen. SUNNERE enn å drikke 10 liter melk også faktisk, da kalsiumoverskuddet ikke ville være bra..
    Annet proteinpulver kan være kasein, soya eller albuin, alle  er harmløse helsemessig sett, men har noe for seg for en seriøs atlet.
    Om tenåringen driver med friidrett, svømming eller gym-trening, så vil han/hun uansett ha behov for næring og restitusjon. Å tro at to skiver kneip to ganger i døgnet, og en prefabrikkert TORO-middag er næringsrikt nok, så tenk om igjen. Det er stor forskjell på en ungdom i vekst, som i tillegg til full skoledag faktisk sliter seg ut på idrett ved siden av...og en kontorarbeidende voksen som kjører til og fra jobb, samt tilbringer ettermiddagen i godstolen.  Angry

    Likevel er det greit å presisere for poden at kosttilskudd nettop er TILSKUDD til vanlig god kost.
    Brød med makrell i tomat, havregryn, tunfisk, kylling, kjøtt og melk er gode kilder til protein gjennom kosten.

    KREATIN
    Dette er et hvitt kokainlignende (Wink ) pulver som 100vis av forsøk beviser er helsemessig ufarlig. Det sørger for økt energiomdannelse, fra lagret energi til energi kroppen kan benytte seg av. Dette skjer ved at KREATIN øker mengden intracellulært vann, som igjen gjør at kroppen har mer vann å bruke som energtransportør. Hvis din tenåring kjøper seg et kreatinprodukt (kralkalyn, ethylester osv), så se til at han inntar nok vann.
    De siste undersøkelsene har vist at Kreatin Ethyl ester har lite for seg, da det veldig raskt omdannes til avfallsstoff.
    Det gode gamle kreatin monohydrat er både billigst og det mest testede for effekt.

    GAINER
    Hovedsaklig bestående av karbohydrater... typer sukker/glucose. Dette for å øke i kroppsvekt. Smaker godt, og etter trening tilfører det energi til muskler som er tømt for glukogen. Helt greit. Ufarlig.

    CARBOFUEL
    Dette er den sinna lillebroren til Gaineren. Mere sukker og glycogen til musklene. Bedrer innhenting og energinivå. Ikke et absolutt must, men greit å ha spesielt for tynne guttepjokker som har lite fett å ta av som energikilde. Ikke farligere enn kaffe.

    ZMA
    Zink og magnesium samt vitamin B6... gir bedre søvn og påstått bedret hormonutsondring. Så langt ikke hørt om problemer sett bortifra at man får litt mere drømmeaktivitet i og med at man sover tyngre.

    Andre mer uviktige tilskudd som for meg virker ufarlige:
    Glutamin - en aminosyre
    Ribose - kreatinkatalysator
    Tribulus - urt som ikke har noen bekreftet effekt.

    Foreldre som lurer på noe, kan ringe meg på
    48246728  eller 94056948

    Min bakgrunn er fra idretten styrkeløft, hvor jeg har gjennomgått aktivitetslederkurs for ungdom og et par trenerkurs på olympiatoppen.
    Idag er jeg aktiv i både strongman og innen norges kroppsbyggerforbund. Jobber til daglig i proteinfabrikken og har god innsikt i produksjonsrutiner og regler omkring næringskonsentrater.

    Smiley

    Mvh
    Egil Berli-Johnsen

    P.S. Og helt til slutt... Kosttilskudd vil IKKE føre til at din tenåring blir et muskelmonster. Det vil IKKE føre din tenåring ut på kjøret mot doping. Faktisk så vil et vettugt tilskuddsregime gi den trenende nok fremgang og styrke til at fremgangen kommer UTEN doping.
    Hvis man lykkes med vanlig trening og rene skandinaviske tilskudd, så er det et godt skritt på veien mot en dopingfri atlet. Smiley Og HVIS din tenåring allerede ER dopet, så vil det ikke hjelpe å ta fra ham tilskuddet... Wink Da er det på tide med et familieråd.
    Honnr gitt av : Engdahl, 16. november 2012, 18:27
    19  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: IRONCORE Chunk Of Protein 25. oktober 2012, 08:23
    litt som å inkludere moms når man forteller hvor mye omsetning man har.... Smiley
    Honnr gitt av : NK, 28. oktober 2012, 11:37
    20  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? 06. juni 2007, 17:44
    Honnør, dette var på tide. Håper denne blir sticky Wink
    Det er den, for jeg har MOD-powers og kan sette mine egne tråder som sticky... Wink

    Hehe, kanskje jeg skulle gjøre det med ALLE mine tråder?? rofl

    Anyways... PM meg hvis det er noe dere savner beskrevet.

    Jeg kommer dog IKKE til å backe dere på "nødvendigheten" av morsomme SAN-produkter, Muscletech og andre tabletter med skarpe farver på... eneste untak er Kre-Alkalyn. Wink
    Honnr gitt av : JohanFredrik, 05. oktober 2012, 01:00
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espen Bøs Aune mot Norway Open 29.sept 22. september 2012, 16:38
    Det er flere som kommer til å få en overraskelse på Norway Open.
    Espen vil merke hvor tøft byggerkonken er å gjennomføre...

    Men alle de andre byggerne vil se hvilket resultat mye TUNG trening gjør på separasjon og muskelvolum.
    Jeg ser muskler i espen sine armer som mange byggere ikke har et snev av... og vi har alle sett norske byggere med brede rygger, helt uten dybde....

    dette blir gøy!
    Honnr gitt av : paramora, 22. september 2012, 17:49
    22  Kosthold / Kosttilskudd / TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? (revidert 2010) 06. juni 2007, 17:30
    Etter både frustrerte innlegg, personlige meldinger og stadig tilbakevendene henvendelser fra bekymrede foreldre (foreldre til barn i styrkeløftmiljøet) så er det nå på tide med en forklaring...

    Dere som trenger en link å gi til mor/far, eller et sted å henvise dem til en av oss som er ferdig med tenårene kan gi dem linken til denne tråden. (Håper tråden blir bra nok) Smiley

    Dette er til Ola og Kari:

    Kosttilskudd for ungdom som trener

    TRAN
    Kjøp inn en flaske tran, eventuellt EFAomega olje, eller Udo's choice. Dette kommer FØR proteintilskudd og kreatin. Hvis ikke tenåringen din vil, så nekt ham/henne proteinpulver/kreatin. Wink

    VITAMINER
    Her vil et helt grunnleggende vitamin/mineraltilskudd duge. Kjøp gjerne noe som inneholder mer enn bare vitaminer, da mange som trener kommer litt i underskudd på enkelte mineraler osv i forhold til inaktive voksne. Wink

    PROTEINPULVER
    Stort sett er bøtta din tenåring ønsker seg et pulver som er basert på melk.. Altså MYSEPROTEIN/WHEY. Dette er fullstendig ufarlig, og mye billiggere enn om pjokken skulle drikke 10 liter melk for dagen. SUNNERE enn å drikke 10 liter melk også faktisk, da kalsiumoverskuddet ikke ville være bra..
    Annet proteinpulver kan være kasein, soya eller albuin, alle  er harmløse helsemessig sett, men har noe for seg for en seriøs atlet.
    Om tenåringen driver med friidrett, svømming eller gym-trening, så vil han/hun uansett ha behov for næring og restitusjon. Å tro at to skiver kneip to ganger i døgnet, og en prefabrikkert TORO-middag er næringsrikt nok, så tenk om igjen. Det er stor forskjell på en ungdom i vekst, som i tillegg til full skoledag faktisk sliter seg ut på idrett ved siden av...og en kontorarbeidende voksen som kjører til og fra jobb, samt tilbringer ettermiddagen i godstolen.  Angry

    Likevel er det greit å presisere for poden at kosttilskudd nettop er TILSKUDD til vanlig god kost.
    Brød med makrell i tomat, havregryn, tunfisk, kylling, kjøtt og melk er gode kilder til protein gjennom kosten.

    KREATIN
    Dette er et hvitt kokainlignende (Wink ) pulver som 100vis av forsøk beviser er helsemessig ufarlig. Det sørger for økt energiomdannelse, fra lagret energi til energi kroppen kan benytte seg av. Dette skjer ved at KREATIN øker mengden intracellulært vann, som igjen gjør at kroppen har mer vann å bruke som energtransportør. Hvis din tenåring kjøper seg et kreatinprodukt (kralkalyn, ethylester osv), så se til at han inntar nok vann.
    De siste undersøkelsene har vist at Kreatin Ethyl ester har lite for seg, da det veldig raskt omdannes til avfallsstoff.
    Det gode gamle kreatin monohydrat er både billigst og det mest testede for effekt.

    GAINER
    Hovedsaklig bestående av karbohydrater... typer sukker/glucose. Dette for å øke i kroppsvekt. Smaker godt, og etter trening tilfører det energi til muskler som er tømt for glukogen. Helt greit. Ufarlig.

    CARBOFUEL
    Dette er den sinna lillebroren til Gaineren. Mere sukker og glycogen til musklene. Bedrer innhenting og energinivå. Ikke et absolutt must, men greit å ha spesielt for tynne guttepjokker som har lite fett å ta av som energikilde. Ikke farligere enn kaffe.

    ZMA
    Zink og magnesium samt vitamin B6... gir bedre søvn og påstått bedret hormonutsondring. Så langt ikke hørt om problemer sett bortifra at man får litt mere drømmeaktivitet i og med at man sover tyngre.

    Andre mer uviktige tilskudd som for meg virker ufarlige:
    Glutamin - en aminosyre
    Ribose - kreatinkatalysator
    Tribulus - urt som ikke har noen bekreftet effekt.

    Foreldre som lurer på noe, kan ringe meg på
    48246728  eller 94056948

    Min bakgrunn er fra idretten styrkeløft, hvor jeg har gjennomgått aktivitetslederkurs for ungdom og et par trenerkurs på olympiatoppen.
    Idag er jeg aktiv i både strongman og innen norges kroppsbyggerforbund. Jobber til daglig i proteinfabrikken og har god innsikt i produksjonsrutiner og regler omkring næringskonsentrater.

    Smiley

    Mvh
    Egil Berli-Johnsen

    P.S. Og helt til slutt... Kosttilskudd vil IKKE føre til at din tenåring blir et muskelmonster. Det vil IKKE føre din tenåring ut på kjøret mot doping. Faktisk så vil et vettugt tilskuddsregime gi den trenende nok fremgang og styrke til at fremgangen kommer UTEN doping.
    Hvis man lykkes med vanlig trening og rene skandinaviske tilskudd, så er det et godt skritt på veien mot en dopingfri atlet. Smiley Og HVIS din tenåring allerede ER dopet, så vil det ikke hjelpe å ta fra ham tilskuddet... Wink Da er det på tide med et familieråd.
    Honnr gitt av : Atene, 20. september 2012, 22:55
    23  Kosthold / Kosttilskudd / TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? (revidert 2010) 06. juni 2007, 17:30
    Etter både frustrerte innlegg, personlige meldinger og stadig tilbakevendene henvendelser fra bekymrede foreldre (foreldre til barn i styrkeløftmiljøet) så er det nå på tide med en forklaring...

    Dere som trenger en link å gi til mor/far, eller et sted å henvise dem til en av oss som er ferdig med tenårene kan gi dem linken til denne tråden. (Håper tråden blir bra nok) Smiley

    Dette er til Ola og Kari:

    Kosttilskudd for ungdom som trener

    TRAN
    Kjøp inn en flaske tran, eventuellt EFAomega olje, eller Udo's choice. Dette kommer FØR proteintilskudd og kreatin. Hvis ikke tenåringen din vil, så nekt ham/henne proteinpulver/kreatin. Wink

    VITAMINER
    Her vil et helt grunnleggende vitamin/mineraltilskudd duge. Kjøp gjerne noe som inneholder mer enn bare vitaminer, da mange som trener kommer litt i underskudd på enkelte mineraler osv i forhold til inaktive voksne. Wink

    PROTEINPULVER
    Stort sett er bøtta din tenåring ønsker seg et pulver som er basert på melk.. Altså MYSEPROTEIN/WHEY. Dette er fullstendig ufarlig, og mye billiggere enn om pjokken skulle drikke 10 liter melk for dagen. SUNNERE enn å drikke 10 liter melk også faktisk, da kalsiumoverskuddet ikke ville være bra..
    Annet proteinpulver kan være kasein, soya eller albuin, alle  er harmløse helsemessig sett, men har noe for seg for en seriøs atlet.
    Om tenåringen driver med friidrett, svømming eller gym-trening, så vil han/hun uansett ha behov for næring og restitusjon. Å tro at to skiver kneip to ganger i døgnet, og en prefabrikkert TORO-middag er næringsrikt nok, så tenk om igjen. Det er stor forskjell på en ungdom i vekst, som i tillegg til full skoledag faktisk sliter seg ut på idrett ved siden av...og en kontorarbeidende voksen som kjører til og fra jobb, samt tilbringer ettermiddagen i godstolen.  Angry

    Likevel er det greit å presisere for poden at kosttilskudd nettop er TILSKUDD til vanlig god kost.
    Brød med makrell i tomat, havregryn, tunfisk, kylling, kjøtt og melk er gode kilder til protein gjennom kosten.

    KREATIN
    Dette er et hvitt kokainlignende (Wink ) pulver som 100vis av forsøk beviser er helsemessig ufarlig. Det sørger for økt energiomdannelse, fra lagret energi til energi kroppen kan benytte seg av. Dette skjer ved at KREATIN øker mengden intracellulært vann, som igjen gjør at kroppen har mer vann å bruke som energtransportør. Hvis din tenåring kjøper seg et kreatinprodukt (kralkalyn, ethylester osv), så se til at han inntar nok vann.
    De siste undersøkelsene har vist at Kreatin Ethyl ester har lite for seg, da det veldig raskt omdannes til avfallsstoff.
    Det gode gamle kreatin monohydrat er både billigst og det mest testede for effekt.

    GAINER
    Hovedsaklig bestående av karbohydrater... typer sukker/glucose. Dette for å øke i kroppsvekt. Smaker godt, og etter trening tilfører det energi til muskler som er tømt for glukogen. Helt greit. Ufarlig.

    CARBOFUEL
    Dette er den sinna lillebroren til Gaineren. Mere sukker og glycogen til musklene. Bedrer innhenting og energinivå. Ikke et absolutt must, men greit å ha spesielt for tynne guttepjokker som har lite fett å ta av som energikilde. Ikke farligere enn kaffe.

    ZMA
    Zink og magnesium samt vitamin B6... gir bedre søvn og påstått bedret hormonutsondring. Så langt ikke hørt om problemer sett bortifra at man får litt mere drømmeaktivitet i og med at man sover tyngre.

    Andre mer uviktige tilskudd som for meg virker ufarlige:
    Glutamin - en aminosyre
    Ribose - kreatinkatalysator
    Tribulus - urt som ikke har noen bekreftet effekt.

    Foreldre som lurer på noe, kan ringe meg på
    48246728  eller 94056948

    Min bakgrunn er fra idretten styrkeløft, hvor jeg har gjennomgått aktivitetslederkurs for ungdom og et par trenerkurs på olympiatoppen.
    Idag er jeg aktiv i både strongman og innen norges kroppsbyggerforbund. Jobber til daglig i proteinfabrikken og har god innsikt i produksjonsrutiner og regler omkring næringskonsentrater.

    Smiley

    Mvh
    Egil Berli-Johnsen

    P.S. Og helt til slutt... Kosttilskudd vil IKKE føre til at din tenåring blir et muskelmonster. Det vil IKKE føre din tenåring ut på kjøret mot doping. Faktisk så vil et vettugt tilskuddsregime gi den trenende nok fremgang og styrke til at fremgangen kommer UTEN doping.
    Hvis man lykkes med vanlig trening og rene skandinaviske tilskudd, så er det et godt skritt på veien mot en dopingfri atlet. Smiley Og HVIS din tenåring allerede ER dopet, så vil det ikke hjelpe å ta fra ham tilskuddet... Wink Da er det på tide med et familieråd.
    Honnr gitt av : Dj Bear, 11. september 2012, 19:06
    24  Trening / Strongman / Sv: Egil og Svend Strongman Open i Seljord 30. juli 2012, 08:03
    Det var en utrolig morsom og liten konk!
    Mange publikummere til å være parkeringsplasstevne, og høy stemning!
    Høydare må være dama som sang "Vil du værra med meg hjem" til Sigbjørn Sønderland og de to cowboyene som skulle prøve alle øvelsene!

    Det er herved bevist at ØL har sin plass sammen med strongman!! Smiley
    Honnr gitt av : Carnivore, 30. juli 2012, 13:17
    25  Trening / Strongman / Sv: Egil og Svend Strongman Open i Seljord 27. juli 2012, 08:24
    gleder meg til idag! blir kjempegøy å ha en kjapp liten basic-konk igjen! Smiley
    Honnr gitt av : RkD, 27. juli 2012, 10:06
    26  Trening / Strongman / Sv: Egil og Svend Strongman Open i Seljord 06. juli 2012, 08:18
    Jeg og svend har bare en gang nektet en person å delta... og det var sist gang en svenske ville delta på NSM Smiley
    Så Kai Kai, du er hjertelig velkommen!
    Honnr gitt av : Pinna, 06. juli 2012, 20:19
    27  Generelt / Antidoping / Sv: Hva steroidene gjorde med meg! 03. juli 2012, 08:26
    Så det du sier er at hvis det nå blir forbudt ved lov å bruke AAS, (ser ut til at det går den veien) så vil du slutte å forsvare bruk av AAS?
    Snakk om å vekke til ive en gammel tråd...

    Har du sett datoen på innleggene du siterer?
    Dette har vært utdebattert  for mange år siden, men blusser stadig opp.

    Jeg har forsvart folk sin rett til selv å bestemme over seg selv. Noe av årsaken til det forsvaret har vært å balansere de utrolig mange unyanserte og feilaktige påstandene. Problemet med skremselspropaganda er at når folk oppdager at utsagnene eller plakatene fra helsedept. lyver, så tror de også at alle de negative effektene er løgn.

    Steroider nærmer seg mer og mer hasj når det kommer til grad av myter, bivirkninger og dannelsen av subkulturer. Jeg tror et forbud vil føre til mindre bruk. Det samme tror jeg om sigaretter. Blir det forbudt, så VIL det røykes mindre her til lands. Noen vil alltid få fatt i og den svarte økonomien vil gjøre det enda mer lukurativt for produsentene og selgerne.

    Jeg tror kriminalisering en god grunn til å la være å begynne med steroider for noen som vurderer det og er fristet. Enda et lite moralsk hinder som skal passeres.... skjønt det funker ikke med 18 åringer og fartsgrenser.. Grin
    Honnr gitt av : Mr.Marko, 03. juli 2012, 13:13
    28  Trening / Strongman / Egil og Svend Strongman Open i Seljord 28. juni 2012, 12:24
    Fredag 27. Juli ønsker jeg og Svend at ca 8 strongmen stiller opp på en liten og basic konk. Smiley
    Her er det ingenting å hente annet enn litt heder og ære, samt festivalpass for den syke countryfestivalen som er den helgen. Grin
    Honnr gitt av : Carnivore, 28. juni 2012, 23:52
    29  Trening / Strongman / Egil og Svend Strongman Open i Seljord 28. juni 2012, 12:24
    Fredag 27. Juli ønsker jeg og Svend at ca 8 strongmen stiller opp på en liten og basic konk. Smiley
    Her er det ingenting å hente annet enn litt heder og ære, samt festivalpass for den syke countryfestivalen som er den helgen. Grin
    Honnr gitt av : Pinna, 28. juni 2012, 21:10
    30  Kosthold / Kosttilskudd / TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? (revidert 2010) 06. juni 2007, 17:30
    Etter både frustrerte innlegg, personlige meldinger og stadig tilbakevendene henvendelser fra bekymrede foreldre (foreldre til barn i styrkeløftmiljøet) så er det nå på tide med en forklaring...

    Dere som trenger en link å gi til mor/far, eller et sted å henvise dem til en av oss som er ferdig med tenårene kan gi dem linken til denne tråden. (Håper tråden blir bra nok) Smiley

    Dette er til Ola og Kari:

    Kosttilskudd for ungdom som trener

    TRAN
    Kjøp inn en flaske tran, eventuellt EFAomega olje, eller Udo's choice. Dette kommer FØR proteintilskudd og kreatin. Hvis ikke tenåringen din vil, så nekt ham/henne proteinpulver/kreatin. Wink

    VITAMINER
    Her vil et helt grunnleggende vitamin/mineraltilskudd duge. Kjøp gjerne noe som inneholder mer enn bare vitaminer, da mange som trener kommer litt i underskudd på enkelte mineraler osv i forhold til inaktive voksne. Wink

    PROTEINPULVER
    Stort sett er bøtta din tenåring ønsker seg et pulver som er basert på melk.. Altså MYSEPROTEIN/WHEY. Dette er fullstendig ufarlig, og mye billiggere enn om pjokken skulle drikke 10 liter melk for dagen. SUNNERE enn å drikke 10 liter melk også faktisk, da kalsiumoverskuddet ikke ville være bra..
    Annet proteinpulver kan være kasein, soya eller albuin, alle  er harmløse helsemessig sett, men har noe for seg for en seriøs atlet.
    Om tenåringen driver med friidrett, svømming eller gym-trening, så vil han/hun uansett ha behov for næring og restitusjon. Å tro at to skiver kneip to ganger i døgnet, og en prefabrikkert TORO-middag er næringsrikt nok, så tenk om igjen. Det er stor forskjell på en ungdom i vekst, som i tillegg til full skoledag faktisk sliter seg ut på idrett ved siden av...og en kontorarbeidende voksen som kjører til og fra jobb, samt tilbringer ettermiddagen i godstolen.  Angry

    Likevel er det greit å presisere for poden at kosttilskudd nettop er TILSKUDD til vanlig god kost.
    Brød med makrell i tomat, havregryn, tunfisk, kylling, kjøtt og melk er gode kilder til protein gjennom kosten.

    KREATIN
    Dette er et hvitt kokainlignende (Wink ) pulver som 100vis av forsøk beviser er helsemessig ufarlig. Det sørger for økt energiomdannelse, fra lagret energi til energi kroppen kan benytte seg av. Dette skjer ved at KREATIN øker mengden intracellulært vann, som igjen gjør at kroppen har mer vann å bruke som energtransportør. Hvis din tenåring kjøper seg et kreatinprodukt (kralkalyn, ethylester osv), så se til at han inntar nok vann.
    De siste undersøkelsene har vist at Kreatin Ethyl ester har lite for seg, da det veldig raskt omdannes til avfallsstoff.
    Det gode gamle kreatin monohydrat er både billigst og det mest testede for effekt.

    GAINER
    Hovedsaklig bestående av karbohydrater... typer sukker/glucose. Dette for å øke i kroppsvekt. Smaker godt, og etter trening tilfører det energi til muskler som er tømt for glukogen. Helt greit. Ufarlig.

    CARBOFUEL
    Dette er den sinna lillebroren til Gaineren. Mere sukker og glycogen til musklene. Bedrer innhenting og energinivå. Ikke et absolutt must, men greit å ha spesielt for tynne guttepjokker som har lite fett å ta av som energikilde. Ikke farligere enn kaffe.

    ZMA
    Zink og magnesium samt vitamin B6... gir bedre søvn og påstått bedret hormonutsondring. Så langt ikke hørt om problemer sett bortifra at man får litt mere drømmeaktivitet i og med at man sover tyngre.

    Andre mer uviktige tilskudd som for meg virker ufarlige:
    Glutamin - en aminosyre
    Ribose - kreatinkatalysator
    Tribulus - urt som ikke har noen bekreftet effekt.

    Foreldre som lurer på noe, kan ringe meg på
    48246728  eller 94056948

    Min bakgrunn er fra idretten styrkeløft, hvor jeg har gjennomgått aktivitetslederkurs for ungdom og et par trenerkurs på olympiatoppen.
    Idag er jeg aktiv i både strongman og innen norges kroppsbyggerforbund. Jobber til daglig i proteinfabrikken og har god innsikt i produksjonsrutiner og regler omkring næringskonsentrater.

    Smiley

    Mvh
    Egil Berli-Johnsen

    P.S. Og helt til slutt... Kosttilskudd vil IKKE føre til at din tenåring blir et muskelmonster. Det vil IKKE føre din tenåring ut på kjøret mot doping. Faktisk så vil et vettugt tilskuddsregime gi den trenende nok fremgang og styrke til at fremgangen kommer UTEN doping.
    Hvis man lykkes med vanlig trening og rene skandinaviske tilskudd, så er det et godt skritt på veien mot en dopingfri atlet. Smiley Og HVIS din tenåring allerede ER dopet, så vil det ikke hjelpe å ta fra ham tilskuddet... Wink Da er det på tide med et familieråd.
    Honnr gitt av : Kallemann3213, 30. mars 2012, 19:50
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 271
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!