Visning av honnørposter for Fjellet
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Øke vekter for hvert sett? 01. september 2012, 22:49
    Hvis du prioriterer Ã¥ bygge mest mulig muskler, ta settene  Ã¥ kjør dem pÃ¥ lik vekt. Dette sliter mer pÃ¥ musklene. SÃ¥ øker du selvsagt nÃ¥r dette gÃ¥r bra. Er du mer interessert i styrke, tar du Ã¥ legger pÃ¥ mer vekt etter hvert sett, da blir det siste settet toppsettet. SÃ¥ legger du mer pÃ¥ nÃ¥r det toppsettet gÃ¥r greit.

    edit: leser nå du er mest interessert i styrke. Da kan du hente inn mye på å kjøre et strongliftprogram, eller 5x5, der du ramper opp vekten på hvert sett (Pendlay eller starting strength for eksempel)
    Honnør gitt av : hallvard lønmo, 01. september 2012, 23:14
    2  Trening / Friidrett / Sv: Fotballgutten mÃ¥ bli raskere! 05. mai 2012, 15:00
    Kjør på med power clean, hang clean og snatch. Plyometrics er også veeldig bra for eksplosivitet. Sledetrening er også meget bra
    Honnør gitt av : bmw123, 05. mai 2012, 22:57
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    6 spennende matpakker med wraps

    Kosthold21.11.2019660

    Her får du tips til matpakke med wraps.

    5 middager med karbonadedeig under 500 kcal

    Kosthold19.11.2019729

    Karbonadedeig og kjøttdeig er populære ingredienser i hverdagsmaten.

    Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt

    Kosthold18.11.201935

    Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.

    5 raske og sunne middager med speltlompe

    Kosthold16.11.2019461

    Speltlomper er i vinden som bare det.

    Slik bygger du muskler for deg over 40

    Trening15.11.2019761

    For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines