for Fjellet
  Visning av honnørposter for Fjellet
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Øke vekter for hvert sett? 01. september 2012, 22:49
    Hvis du prioriterer Ã¥ bygge mest mulig muskler, ta settene  Ã¥ kjør dem pÃ¥ lik vekt. Dette sliter mer pÃ¥ musklene. SÃ¥ øker du selvsagt nÃ¥r dette gÃ¥r bra. Er du mer interessert i styrke, tar du Ã¥ legger pÃ¥ mer vekt etter hvert sett, da blir det siste settet toppsettet. SÃ¥ legger du mer pÃ¥ nÃ¥r det toppsettet gÃ¥r greit.

    edit: leser nå du er mest interessert i styrke. Da kan du hente inn mye på å kjøre et strongliftprogram, eller 5x5, der du ramper opp vekten på hvert sett (Pendlay eller starting strength for eksempel)
    Honnør gitt av : hallvard lønmo, 01. september 2012, 23:14
    2  Trening / Friidrett / Sv: Fotballgutten mÃ¥ bli raskere! 05. mai 2012, 15:00
    Kjør på med power clean, hang clean og snatch. Plyometrics er også veeldig bra for eksplosivitet. Sledetrening er også meget bra
    Honnør gitt av : bmw123, 05. mai 2012, 22:57
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines