vel, muscle-ups er ein gammal turn øvelse, ikkje ein "ny" øvelse, er bere blitt eit jævligt hypa fokus på den.
er eining i at for den vanlige mann i gata har det meir for seg å trene hangups å dips istaden, men ser du på det med eit idrettsspesifikt synspunkt, for ein svømmer vil det være enormt mykje å hente med tanke på butterfly.
for ein turner er det essensielt å trene det.
med tanke på crossfit ( som eg er delvis einig i at er eit forvirra sammensurium av øvelsar) så er jo tanken å være særs allsidig, kva er vel beire då en å legge turn- øvelsar (som er beste treninga for styrke/koordinasjon) til eit styrke og uthalds opplegg? då er ein jo innom alt.
personleg tykkjer eg crosfit er overvurdert og eg gledar meg til dei fleste av dei begynner å få overbelastnings- lidelsar som følge av forferdeleg dårleg teknisk utførelse av so og sei alt dei driver med
( eg har 15 muscle-up utan "crossfit-chip", men eg trenar ikkje muscle up, stort sett berre styrke med vekter
eg trur det eg vil fram til her er eigentleg at eg er einig med deg, keep it simple