Er vanskeleg å seie med tanke på at vi ikkje veit korleis teknikken og mobiliteten din er, Men noko som ofte kan gi skuldersmerter (typisk stråling/trykksmerter som kan gå fra bakside av skulder til framside, eller kun lokal smerte enten framme eller bak) er om rykken og støten din er veldig frampå når du står med stanga over hauet. Det som vanlegvis årsakar dette er at utover rotatorane får for stort stress på seg og det dannar seg anspentheit og triggerpunkt i då spesielt teres minor og infraspinatus.

Smerten når du senkar stanga ned bak nakken kan være generell dårleg bevegeligheit i skulderparti.Kan også være pga impingement i leddet.
Forsøk å bedre mobiliteten din og få massage/trigger beh. i området. så lenge det gjer ilt å jobbe med stanga bak hauet burde du unngå det.

Delvis riktig BMW123, er viktig å dempe med beina, men armane må jobbe i den eksentriske fasen også.

Fullt mogleg dei er treige med å oppdatere sidene sine, men det pleier ikkje være så lett når stevnet ikkje har vært endå..

korleis er formen til nm?

Kanskje litt OT. Men finnes det noe slags nybegynnerkurs i vektløfting i byen (oslo)bare sånn at en som meg med stor fasinasjon og lite kunnskap kan få snust litt på det?

oslo atletklubb, eller ein tur på toppidrettssenteret, der er fleire med god kompetanse.

vel, muscle-ups er ein gammal turn øvelse, ikkje ein "ny" øvelse, er bere blitt eit jævligt hypa fokus på den.
er eining i at for den vanlige mann i gata har det meir for seg å trene hangups å dips istaden, men ser du på det med eit idrettsspesifikt synspunkt,  for ein svømmer vil det være enormt mykje å hente med tanke på butterfly.
for ein turner er det essensielt å trene det.
med tanke på crossfit ( som eg er delvis einig i at er eit forvirra sammensurium av øvelsar) så er jo tanken å være særs allsidig, kva er vel beire då en å legge turn- øvelsar (som er beste treninga for styrke/koordinasjon) til eit styrke og uthalds opplegg? då er ein jo innom alt.
personleg tykkjer eg crosfit er overvurdert og eg gledar meg til dei fleste av dei begynner å få overbelastnings- lidelsar som følge av forferdeleg dårleg teknisk utførelse av so og sei alt dei driver med
( eg har 15 muscle-up utan "crossfit-chip", men eg trenar ikkje muscle up, stort sett berre styrke med vekter

eg trur det eg vil fram til her er eigentleg at eg er einig med deg, keep it simple

http://www.youtube.com/watch?v=rX2MZjAjDxA#noexternalembed

ikke noe klipp, men lurer på om det er noe vektløfter stevne i nærheten av Oslo kommende tiden? Hadde vært interessant å sett litt

er eit lite stevne på olympiatoppen kommande onsdag der Trude Raad, Marit Årdalsbakke og eit par jenter til skal løfte.

du får komme heim å få nokon nåler

korleis finne styrkeløftarane, sjå etter dette: http://www.youtube.com/watch?v=nqM7AFL4ixA#noexternalembed

godt å vere frisk att tenkje eg.. kjeme du samtidig so dei andre til veka? tok 9 på 150 i bøy idag, kjente ingenting i ryggen, men fekk so mykje blod i haue at eg måtte ut på dassen å dra'an av !!

alle friidrettsutøvarar har dårleg teknikk, og ja, han hadde løfta meir vist han hadde spikka på teknikken

http://www.youtube.com/watch?v=6jGyiNOhELI#noexternalembed

plankepushups var for lett så eg dreit i å trene det og tok handståande pushups på ein arm i terapimasteren isteden...

Hva synes ekspertene her om Ruth Kasirye i rykk? Kommentator Thonerud påstår at hun starter for høyt med hoften, og det virker logisk siden stangen går rundt? Er dere enige, og er det noen som vet hvorfor?

det er ikkje nødvendigvis startstillinga som er for høg, største feilen ho gjer er at ho stiger for fort med rumpa i forhold til overkroppen, så i sluttdraget er utgangsstillinga nesten ein stifflegg, noke som vil vise seg svært ugunstig sidan ho ikkje får nytta seg av den utrulege beinstyrken ho har, i tillegg til at det blir ein voldsom pendel på stanga og den går rundt 2 av 3 ganger fordi det vil være utruleg vanskleg å klare å jobbe seg under stanga med trapez og armer når den allerede har ein bane rundt istaden for ei linje opp...  
kvifor, det må du nesten spyrje trenaren om...

her er nok mangen som er redd for å uttale seg i frykt for å tråkke på tær, men eg er såpass lett at eg bære fyre laus!!

fakertn frå no av skal eg og begynne å hive stanga forran haue når eg er ferdig med bøy, må være det som er hemmeligheiten hans!!

ja, er ufatteleg bra core trening, eg gjer det i både benk mark å knebøy. Men på VELDIG lette vekter....