Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 64
  • 65
  • 961  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hva synes dere om dette treningsprogrammet på: 07. juni 2010, 13:56
    Tusen takk.

    Hva er det beste programmet for økt muskelmasse? Dette, splitt eller failure program?
    962  Trening / Forum for ungdom / Hva synes dere om dette treningsprogrammet på: 07. juni 2010, 13:43
    Jeg vil som mange andre bygge store buskler på kortest mulig tid.
    Skal kjøre dette tre ganger i uka:

    Uke 1
    Knebøy 15*2
    Dips 15*2
    Roing 15*2
    Arnoldpress 15*2
    Mage 15*2

    Uke 2 og 3
    Tyngre vekter
    knebøy 10*3
    Dips 10*3
    Roing 10*3
    Arnoldpress 10*3
    Mage 10*2

    Uke 4
    Enda tyngre vekter
    Knebøy 5*4
    Dips 5*4
    Roing 5*4
    Arnoldpress 5*4
    Mage 15*2

    Hva synes dere?
    963  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: puberteten på: 25. april 2010, 00:42
    Takk for alle svar!
    Konklusjonen er: tren litt hele tiden, men musklene vokser best under puberteten?
    Jeg har nettopp kommet i puberteten, men jeg føler at musklene har vokst bra hele tiden.
    Men man kan jo ikke gjøre noe får å komme i puberteten, det er bare å vente.
    964  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / puberteten på: 19. april 2010, 21:51
    Jeg har hørt mye om musklene når det gjelder puberteten.
    Vokser musklene best før eller etter puberteten?
    Er det egentlig noe å tjene på å trene før puberteten?
    965  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Trenings tips til gutt på 13? på: 21. mars 2010, 14:22
    Jeg vil trene riktig, derfor vil jeg ha tips til øvelser og va jeg skal begynne med.
    966  Trening / Treningsprogrammer / Trenings tips til gutt på 13? på: 21. mars 2010, 13:50
    Jeg er aktiv i fotball, og veldig interresert i trening. Jeg vil ha noen tips til å få fin kropp, og bli sterk.
    Jeg er ganske tynn, veier 55 kg, og er litt over 160 cm høy.
    Tusen takk for svar Cheesy
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 64
  • 65
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!