Visning av honnrposter for Bjørn Havregryn
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Espenc - Bilder her og bilder der. 11. november 2011, 17:36
    Imponerende. selv med steroider..
    Honnr gitt av : Sondr3, 12. november 2011, 15:45
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Onani etter trening 17. september 2011, 23:41
    Hei..

    Lurte på om onani har noe effekt på musklene etter trening?
    leste en plass at det kreves testo etter man har onanert til å lage nye sædceller.
    Vet hvertfall at det ikke er lurt å gjøre det før da enkelte blir ofte slapp og svakere.

    Kanskje et dumt spørsmål men men:)
    Honnr gitt av : shortyz223, 17. oktober 2011, 22:36
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Marmarius badet i februar, skrekkbilder side 18!! 07. juli 2011, 02:30
    Stå på:)
    Honnr gitt av : Marmarius, 07. juli 2011, 21:26
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: kreatine monohydrate inntak 15. februar 2011, 14:27
    5g 5 Ganger daglig i 5 Dager. Gjør ikke noe om du får overskudd, enseste som skjer er at du sløser med billig pulver..

    Etter oppladdningsfasen skal du egentlig bare ta 1 skje til frokost hver dag. mange bruker selv og ta mere før selve trening, etter osv. Det er opp til deg selv.
    Honnr gitt av : zappa93, 15. februar 2011, 21:11
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Danny Hamar - Nye bilder 09. november 2010, 22:43
    Du er fan av Johnny Bravo eller?  Roll Eyes

    this.. haha Smiley Bra overkropp da. men nå til dags trener vi underkroppen å Cheesy
    Honnr gitt av : TURTLE~, 17. november 2010, 00:07
    6  Generelt / Loggbok Online / Ivers treningslogg 27. oktober 2010, 18:38
    Hei godfolk!

    Syns det var på tide jeg begynte og logge nå som jeg skal prøve og kjøre treninga mere seriøst.

    Litt om meg:
    Navn: Iver
    Født: 24.05.92
    Vekt: 79,4kg (29.oktober.2010) men morgen vekte lå på 76.8.
    Høyde: ca 176
    Jeg bruker ingen slags form av utstyr. Hansker,belte o.l

    Har ikke trent med vekter så mye. Begynte med stronglifts sånn ca på vårn 2010. Har trent til nå men vil ikke si det var helt seriøst.


    Resultatene da jeg sluttet med SL5x5 var:
    Knebøy 5x5 112,5 kg
    Benkpress 5x5 65 kg
    Militærpress 5x5 40 kg
    Markløft 1x5 110 kg


    Husket ikke hva jeg starte med, med jeg var relativt svak. Angret på jeg ikke logget da jeg dreiv med 5x5. Eneste jeg husket var at jeg brukte og ta 47 kg i benkpress og veide sånn ca 72-73 kilo.

    Begynner på Ryp-Grunnprogramet etter jul.
    Honnr gitt av : Cube, 14. november 2010, 17:20
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått? 30. juni 2010, 17:05
    Meg: Hvorfor tar du ikke knebøy?
    Han: Jeg gidder ikke og trene knebøy fordi man trener bare lårene av den øvelsen.. Og de trener jeg når jeg går hjemover.

    xD
    Honnr gitt av : etn91, 12. november 2010, 10:12
    8  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvordan blande ut protein og kreatin? 12. oktober 2010, 19:16
    Glem heller ikke å rise shaken sidelengs. Loddrett risting fører til økte nivåer av kreatinin pga. loddrett cellesymbiose med enzymmembranene i prostaglandinfosforylasjonsprosessene i vannet.

    xD
    Hørtes utrolig domt ut men er sikkert sant.
    Honnr gitt av : Triton, 12. oktober 2010, 19:45
    9  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: hvor mye proteiner/kcal inneholder dette? 13. juli 2010, 00:53
    burde man ikke unngå brød?
    Honnr gitt av : MIDTBY, 14. juli 2010, 12:42
    10  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått? 30. juni 2010, 17:05
    Meg: Hvorfor tar du ikke knebøy?
    Han: Jeg gidder ikke og trene knebøy fordi man trener bare lårene av den øvelsen.. Og de trener jeg når jeg går hjemover.

    xD
    Honnr gitt av : A. Holstad, 30. juni 2010, 20:07
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?