Noen som har noen gode minigames på lager?

Vil ha noe likt "The World hardest game" eller noe i den kategorien.............!

http://www.addictinggames.com/arcade-games/theworldshardestgame.jsp

Prøv dere Si ifra hvor langt dere kommer...

Det jeg driver med nå?

Takker

Okey, takker for hjelpen! Dette skal prøves 

Hvis jeg trener dette programmet over tid? Tror du jeg vil øke i muskelmasse samt styrke? Jeg vil gjerne legge på meg 10 kg muskler.. (Jeg har gått ned 10kg i nesten bare muskler, etter en lang pause se)

Når det gjelder mark, bøy og benk, så kommer jeg til og fokusere mest på disse. Selvfølgelig skal jeg øke regelmessig.. skal prøve og øke 2,5 kg pr uke. Hvis det stopper opp, trener jeg bare med de vektene jeg står på, og deretter prøve og øke snarest.

Hvordan syns du jeg skal legge opp lettere uker osv?

Ryu, hva syns du om programmet jeg satt opp? Er det en mulighet?

Så programmet jeg satt opp sist er ikke optimalt? ;s

Jeg vil si det fungerer helt fint. Ettersom jeg har gjort det en god stund, og programmet jeg har trent etter er fra landslaget..

[Mandag:]

Hvordan i all verden skal dette gå? Jeg har prøvd og prøvd i flere timer.. Jeg likte ikke helt måten bjørn satt opp, så prøvde litt selv:

Mandag:
Benkpress / 5x5
Nedtrekk / 3x8
Strake markløft / 3x8
Biceps / 3x10
Triceps / 3x10

Tirsdag:
Knebøy 4x6
Legger 3x10
Underarmer 3x30
Mage 3x20
Skikkelig uttøyning

Torsdag:
Hammer curl/ 3x8
Skråbenk hantler / 3x8
Sittende roing / 3x8
Markløft / 5x5
Militærpress / 4x6
Mage 3x20

Lørdag:
Armhevninger 3x30
Fort gågang 15-20 min

Dette må vel være en mulighet? :O

...

Skal love deg dem springer om du henter meg

Bare gå på skolen.. og smil dem folka rett opp i trynet. Ingen grunn til og være redd!

noen som vet?