Visning av honnrposter for Eric Heiden
Sider:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 61  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: kvartbøy og pt 06. mai 2010, 14:12
    Synes det er feil å le av folk som ikke trener "rett". I prinsippet fins det ikke noe rett og galt. Det vil i de fleste tilfeller være en subjektiv oppfatning. Nå er jeg enig i at knebøy bør først og fremst kjøres dypt, men det er ikke alle som vet hvorfor og mange har lært at det ikke er sunt. Vi bør verken erge oss, eller se på ned på dem. Som alle andre gjør de så godt de kan.

    En plass må man starte, kan ikke forvente at alle skal kunne alt om trening første gang de er i gymmen. Jeg har trent mye "feil" opp gjennom årene, og det er jeg sikker på at alle andre her inne har.

    Og hvordan kan du være så sikkert på at du har rett? Det er mange storheter opp gjennom tiden som har tatt feil. Aristoteles mente jo at tunge ting faller fortere enn lette ting. Det trodde man på i mange hundre år. Alle som mente noe annet ble sikkert latterlig gjort. Wink
    Honnr gitt av : Marmarius, 06. mai 2010, 16:33
    62  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: kvartbøy og pt 06. mai 2010, 14:56
    Dyp bøy vs halv bøy:
    - lengre tid med muskelspenning. Halv bøy er bare tungt i den minste vinkelen
    - vanskelig å treffe rett vinkel i halv bøy. Om du ikke treffer helt rett i dyp bøy, så er effekten omtrent like god
     - halv bøy tar for det meste på forsiden av låret. Dyp tar i tillegg på rumpa, hamstring, innside lår og rygg
    - Må ha på så mye mer vekt i halv bøy for å kunne få samme belastning som i dyp bøy. Blir mer belastning på rygg og knær
    - fort å bli grunn når du er på tunge vekter i halv bøy
    - sist, men ikke minst; du ser så uproff ut (og hvem vil vel det?)

    Til fordel for halv bøy kan man si:
    - er lettere å utføre. Det er vanskelig for en begynner å sette seg på huk med rett rygg og hælene i bakken.
    - 90 graders vinkel er mer spesifikk i forhold til mange idretter. F.eks hopp og løp.
    Honnr gitt av : Mathisen92, 06. mai 2010, 15:01
    63  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: kvartbøy og pt 06. mai 2010, 14:12
    Synes det er feil å le av folk som ikke trener "rett". I prinsippet fins det ikke noe rett og galt. Det vil i de fleste tilfeller være en subjektiv oppfatning. Nå er jeg enig i at knebøy bør først og fremst kjøres dypt, men det er ikke alle som vet hvorfor og mange har lært at det ikke er sunt. Vi bør verken erge oss, eller se på ned på dem. Som alle andre gjør de så godt de kan.

    En plass må man starte, kan ikke forvente at alle skal kunne alt om trening første gang de er i gymmen. Jeg har trent mye "feil" opp gjennom årene, og det er jeg sikker på at alle andre her inne har.

    Og hvordan kan du være så sikkert på at du har rett? Det er mange storheter opp gjennom tiden som har tatt feil. Aristoteles mente jo at tunge ting faller fortere enn lette ting. Det trodde man på i mange hundre år. Alle som mente noe annet ble sikkert latterlig gjort. Wink
    Honnr gitt av : Elvis, 06. mai 2010, 14:19
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!