Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 23
  • 1  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Bergen muay thai? på: 25. desember 2007, 12:22
    Tror det er er greie økter med greie, anerkjente trenere. Dersom du blir medlem på FF kan du trene bryting, boksing, kickboxing og muay thai den nette sum av 400? kroner i mnd. for alt. Smiley
    2  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Hvor og hvilken kampsport trener du? på: 24. oktober 2007, 22:17
    BJJ/Grappling i bergen.. Smiley
    3  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Bergen muay thai? på: 24. oktober 2007, 22:12
    Er thai på fitness first. Smiley
    4  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Champions League - Finalen på: 24. mai 2007, 00:05
    Hadde ikke klart å putte ett goal uansett..!
    enste var en corner, så kan det hende crouch kunne ha scora..


    Liverpool skårer så og si aldri på corner, så det hadde nok ikke blitt noe, men i Champions League finalen bør jo alt gå på skinner med kortid dommeren blåser av o.l.
    5  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Champions League - Finalen på: 24. mai 2007, 00:03
    ble jo mål minutter etter fowler entret banen, selv om det ikke var han som skåret... hehe
    6  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Champions League - Finalen på: 24. mai 2007, 00:00
    Ja jeg så hele kampen jeg..
    men syns frisparka og korta han delte ut var greit..
    mn en ting han kanskje gjorde litt feil var att han la lista ganske høgt i begynnelsen av kampen, men så ble det plutselig kort på forskjellige situasjoner som han ikke hadde gitt kort på i begynnelsen av kampen, så det er jeg enig i var litt dumt..
    det med tillegstida. der skulle han ha venta å blåst av til de 10 sec hadde gått, som var igjen av tillegstida. men trukke Liverpool hadde klart å produsert så spesielt egentli. Var VELDI tafatte på slutten..!



    Ti sekunder+byttingen fra milan sin side(30sek). Ballen var jo i liverpools makt på milans side når han blåste av. :s

    Liverpool har btw aldri vunnet en kamp hvor denne dommeren har dømt, og han er tidligere kjent for å dømme mot liverpools favør. (thank god for radio :p)
    7  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Kampsport og styrke-/volumtrening på: 23. mai 2007, 23:52
    vet ikke åssen det er med grapling men jeg gikk ned 12 kg etter jeg begynte å bokse hehhe. riktignok ikke gått ned så mye i styrke med vekter men noe der også. har jo fått lavere fettprosent, men du må nok regne med å gå ned litt Smiley

    Fint å få vekk litt før sommeren, men ekkelt å se vekten falle.  Tongue


    Grappling er super trening for mage, rygg, armer, og som spokki sier blir du sene-sterk. Jeg trener grappling og min plan er å bygge litt masse først, med 6-10 rep. Jeg trener for andre formål også da, men hadde det vært for å prestere bra innen grappling ville jeg fokusert mest på mage, øvre rygg, hamstring, biceps og bryst spesielt.
    Når jeg har litt mer masse vil jeg ha fokus på eksplosiv styrke med 1-5rep hele konk. perioden, fordi det å være eksplosiv er veldig gunstig innen grappling Smiley Bare man ikke blir en liten klump - bevegelighet er viktig, spesielt for skuldre og hofte!

    Var jeg deg ville jeg gjøre det omtrent slik. Og trene styrke min. 1 gang hver uke i tillegg til grapplingen. Der går dere vel en del kamp, så da får du jo trent tilstrekkelig med utholdende styrke på trening Smiley

    Takker for svar! Smiley
    Satser på 2split med hovedfokus på baseøvelser 3-6 eksplosive reps jeg da. Smiley Ser forresten at du skrev "bryst spesielt" der jeg har uthevet, men jeg går ut i fra at du du mente alle muskelgruppene du skrev. Ble litt usikker, så tenkte jeg skulle høre for sikkerhets skyld, men skjønte ikke helt hvordan bryst hadde så mye mer å si. hehe Smiley

    Er vel fordel å kjøre sakte negativer med tanke på "seighet" i muskulaturen for å kunne gjøre motstand fra låsninger o.l.? Correct me if I'm wrong.  Undecided

    8  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Kampsport og styrke-/volumtrening på: 21. mai 2007, 20:08
    Pleier å trene chins og dips mellom to bærebjelker i garasjen, men er så kaldt om kveldene at det er ikke alltid jeg orker... hehe.
    Har vurdert å kjøre 2-split fredag og søndag, men fredag og/eller lørdag pleier å bære preg av alkoholinntak, hvilket reduserer kroppens enzymer i å ta opp protein samme dagen og dagen etter, ergo treningen vil være så og si nyttesløs. =/

    Men jeg finner sikkert en løsning på det. Smiley

    Kanskje jeg rett og slett må kutte ned på drikkingen...  dry hehe  Wink
    9  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Kampsport og styrke-/volumtrening på: 21. mai 2007, 19:42
    Hei!

    Jeg har akkurat begynt på grappling, og jeg lurte litt på om det er noe poeng i å trene styrke/vekter èn gang i uken i tillegg til dette eller om noen evt. hadde noen gode tips på lur. Trener mage, bryst og korsrygg om kveld eller morgen i form av egenvektøvelser, men får ikke trent øvre rygg.

    Er vant med å løfte vekter fire ganger i uken, men det blir litt vanskelig å løfte vekter mer enn 1-2 ganger i uken, ettersom jeg trener grappling 2-3 ganger i uken nå og det er håpløst å komme på trening med gangsperr...

    Treneren mente forresten at styrke/volum ville øke selv om jeg kuttet vekttreningen og trente bare grappling. Noen som har erfaringer med dette?

    Har løftet vekter i noen år, og det blir ganske kjipt å flytte hovedfokuset over på kampsport. Derfor jeg håper noen har noen gode tips Smiley
    10  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: MUSKEL BYGGING FORTEST MULIG MEN HVORDAN på: 12. april 2007, 02:21
    Hvis du slekter på Torkel Ravndal burde jo ikke dette være noe problem Wink
    Legg ut vekt, høyde, maksløft/treningsvekt osv. da. =)
    11  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: 12000 situps på: 09. april 2007, 22:19
    Syntes den her var mye mer imponerende... ta 45005 situps på 58,5 timer e sikkert rimelig tungt... hehe. krever litt mer dedikasjon og trening enn den andre rekorden.
    12  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: 12000 situps på: 09. april 2007, 22:17
    http://www.youtube.com/watch?v=MkqZCNUSxM4
    13  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Grisefor på: 19. mars 2007, 21:00
    Kalvagodt smaker akkurat som råmelk, så det gir egentlig bare en fyldigere smak hvis du hiver det i shaken. Smiley Merket ikke noen uvanlige styrkeøkninger, men følte ikke noe ubehag heller.
    Slett meldingSlett
    14  Trening / Forum for ungdom / Sv: er dette et bra treningsprogram? på: 15. mars 2007, 21:55
    mener du med detxD ?

    Øvelser osv. Smiley
    15  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Dårlig av A-AKG(Arginin)? på: 08. mars 2007, 16:19
    Så det er med andre ord mindre gunstig å ta tilskuddet på kveldstid? hehe. Men hvis det er koffeinet, så er jeg jo på "koffeinkick" fortsatt. Er ikke det litt drøyt?
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 23
  • Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

    20 enkle og effektive kostholdstips

    Kosthold20.09.2019486

    Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

    Jefferson Squat

    Trening19.09.2019275

    Dette er en unik og særegen øvelse.
    Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

    Slik bør du trene leggene dine

    Trening17.09.2019577

    Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.