Meget god fremgang, ser ut som sommerformen er på plass

Knall form og god innsats

Fantastisk form! Spor

Har lest gjennom bloggen din og må si det var stor fremgang på deg i overall masse I tilegg til masse nyttig informasjon om både øvelser og kosthold++. Skal følges med videre her

bra form, spor =)

heftig skulder/nakke parti mye shrugs?

Ey Sigg1. Du spiser etter bio-rytme konseptet har jeg forstått? Har du noen gode forslag til snadder frokoster? Begynner å bli lei av å kjøre omelett hver dag Ellers bra form på deg =)

okei Hvordan ligger du an i forhold til neste konkuranse da og når er den ?

Høres bra ut. Selv synes jeg det kan være vanskelig å komme opp i store mengder kcal med ren mat, går det mye i nøtter o.l da ?

Ser svært ut dette Robin =) hvordan ser kosten ut om dagene? høyt kcal inntak ?

Feila litt med knebøy målet mitt om 140 kg før feb. Klarte 130 kg relativt greit. Så da er en snill deff begynt, morgen vekta om dagene har vert rundt 95 kg.. Målet er fin strandform til vår/sommer så får vi se

absolutt forbedringer å spore her, keep it up

meget bra form spor

Fantastisk fremgang ! Hva vil du si er de viktigste tingene du har lært gjennom de 5 årene når det gjelder muskelvekst?

Skjedd lite her inne på en stund nå så for komme med en form-oppdatering. Vekta er nå oppi 95-96 kg, og styrken går rette veien

Persa for ca 2 uker siden med 125 kg i benkpress som jeg er fornøyd med, tok 180 kg i markløft som var målet mitt før 2012. Så gjelder det bare å få opp knebøyen til 140 kg kansje til jan ? Går for gull