for Andromedae
  Visning av honnørposter for Andromedae
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Tøyer dere ut? 16. januar 2012, 12:02
    Det er veldig uenighet når det kommer til tøying, det er ikke noe særlig forskning som sier at tøying etter trening vil gi deg økt styrke eller muskel vekst, det som er bevist og som du kan merke selv er at du kan øke bevegeligheten og dette kan spesielt gi forbedring i knebøy ved at de kan gå mye dypere enn det de gjør til vanlig. Når det kommer til selve tøyingen etter trening mener mange at dette gjør bare mer skade enn nytte , argumenter som at du får dårligere "spenn" i muskelen kommer opp uten at jeg kan ha sett noen bevise dette konkret. Tøying har også bevist seg å være lurt å gjøre i de delene av kroppen hvor du har liten bevegelighet når du tar en øvelse for å forhindre skade. Tipset mitt er hvis du har problem med bevegelighet som tidligere skrevet kan det være lurt men for å være på den sikre siden tøy ut overkroppen når du har trent underkroppen og tøy ut underkroppen når du har trent overkropp.
    Honnør gitt av : rsagneskar, 16. januar 2012, 12:17
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines