Dagsformen uten pump



Føler at skuldrene henger enormt etter, synes også det er veldig seigt å trene skuldre generelt. Får ikke akkurat noen direkte pump, bare mer sliten, sammenheng? Trapezius har jeg ikke trent heller på en stund noe som synes, denne skal inn i programmet igjen !

Øvelser jeg kjører på skuldre
Sidehev
militærpress
arnoldpress
+ noe kabelgreier som ser ut som en dansebevegelse tatt ut av grease

Råd og vink taes gjerne imot  !

120g tunfisk
200g kalkunfileet
40g kylling
50g ris
+ noe salat

Trening om et par timer, når gymmet åpner ! :-)

Trener av og til på Dragvoll og Gløshaugen, ja

Kult ! :-) Trener som oftest på gløshaugen selv, greie gym igrunn forutenom køen på squat-stativene.. Men men, møter nye folk da iallefall og er alltids en god isbryter !

- Fysikkboka...check
- Rubiks kube...check
- Kaffekoppen...check
- HP30s...check

Her lukter det Gløs lang lang vei! Tipper siving elektro. Går utifra at allværsjakka henger bak kamera en plass.
Bra fremgang, du får kjøre på videre!

Haha viste jeg burde sensurert bildene bedre ! Nja, siv.ing fysikk og matte, allværsjakka er godt representert i klesskapet ! Takker for det !

Eks Moholt okkupant? Ser jeg så gammel ut altså? Bor der nå, men flytter snart

Nei nei, for all del, mente det ikke sånn! Var bare om at da hadde jeg regnet med at jeg hadde sett deg på butikken eller noe :p Er jo ikke så stor studentby ! Trener du på sit forresten?

Stemmer nok godt det, førsteårs student i barteby
Eks moholt okkupant antar jeg?

Takker for kommentarer ! :-) Motiverte meg til å legge ut litt flere

1 år siden


Nå


rygg


tricepsforsøket:



Front #1



Front - 1 år siden


Front #2 Nå


Morsomt med sammenligningsbilder, ser dog at det er mye å gjøre enda, men det motiverer meg bare enda mer ! Men da var det ut i solen og nyte den sammens med bøkene 

Always. Gratulerer med bra fremgang. Spesielt skjedd mye med armene dine. Liker også at du har blitt mer ryddig.

takker for det ! Haha ja, skulle kanskje vært en tur innom sensuren det ene bildet der!

Først en tørr presentasjon

1,93cm
95kg
19 år

Har trent styrke av og på nå i 4-5 år, skadet skulderen for 3ish år siden og har det siste året komt meg sånn ca tilbake i form igjen. Så altså 1 år med ok trening, 3 år med rehab og skader, 1 år med skikkelig trening.

1 år ish siden (93?kg)


5 måneder og 7-8kg siden (102kg)


Nå


Får bare beklage de ikke værende poseringsevnene mine, og selvutløser er ikke alltids en god venn:p Dette får duge foreløbig, kanskje jeg legger ut noen bilder senere.