Visning av honnrposter for BluePineApple
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Ville du tatt'a? Sexy Edition 21. desember 2010, 19:43
    Vet bilde er redigert, men det hadde vært real, hadde du tatt'a?

    Honnr gitt av : Mr Melk, 11. mars 2011, 23:57
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: 15 år, SL 5x5, bilde a tri/rygg s.2 31. januar 2011, 20:29
    Ok trening  Smiley

    Benkpress: 5x5 65,5kg 5/5/5/2/3
    Knebøy: 5x5 70kg 5x5 (prøver å få orden på teknikk)
    Foroverbøyd roing: 50kg 5x5
    Dips: 3x5

    Skal sette ned 5kg på alle øvelsene, begynner å slite med de 2-3 siste reppene på de 2 siste setta, så har vell hva de kaller stagnert  Tongue
    Honnr gitt av : Kris70, 01. februar 2011, 06:50
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: Mitt kosthold 16år 30. januar 2011, 15:20
    3 baseøvelser hver trening.

    A:
    Knebøy 5x5
    Benkpress 5x5
    Foroverbøyd roing 5x5

    B:
    Militærpress 5x5
    Knebøy 5x5
    Markløft 1x5

    Økt 2,5 kg hver trening  Wink
    Honnr gitt av : Fylling, 31. januar 2011, 23:59
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Hva syns dere? - (14år) 30. januar 2011, 22:04
    Trent i 2mnd å tar nesten kroppsvekt i benkpress  Cheesy
    Stå på gutt!
    Honnr gitt av : LarsiVard, 30. januar 2011, 22:40
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Creatine Monohydrate varighet 27. januar 2011, 18:00
    5g dagen = ca.100 dager, men siden du sikkert tar det på ettermiddagen også, ca. 50dager? Min har holdt mye lengre enn det hvertfall. Sikkert feil i regnestykket, suger i matte soeh  Tongue

    EDIT: står på pakken at det holder i ca. 2mnd Smiley
    Honnr gitt av : zappa93, 27. januar 2011, 22:22
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: bredere skuldre 08. januar 2011, 01:25
    Hva med bakre del?

    Facepulls
    Framoverbøyd sidehev

    Notert! Smiley
    Honnr gitt av : Solid Snake, 08. januar 2011, 01:30
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: mitt nyttårs forsett, hva er ditt? 25. desember 2010, 04:29
    Bli mer sosial Smiley
    80kg+  benkpress
    130kg markløft (klarer det garantert!)
    Ta trening og kosthold mer seriøst
    Ned i fett%
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 07. januar 2011, 11:39
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!