 Visning av honnørposter for Steven Seagal
|
|
Sider: 1 ... 5 6
|
|
76
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: trene tærne
|
11. august 2010, 23:44
|
Det tok litt tid før jeg skjønte det, men du er et jævla forumtroll!
Jeg må dessverre meddele at du ikke er et veldig morsomt troll, mye å lære du ennå har, unge padawan.
 |
| Honnør gitt av : Vermin, 11. august 2010, 23:49
|
|
|
77
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: trene tærne
|
11. august 2010, 23:44
|
Det tok litt tid før jeg skjønte det, men du er et jævla forumtroll!
Jeg må dessverre meddele at du ikke er et veldig morsomt troll, mye å lære du ennå har, unge padawan.
|
| Honnør gitt av : Junkfood-mannen, 11. august 2010, 23:46
|
|
|
78
|
Trening / Friidrett / Sv: Tragisk form på styrkeløftere?
|
11. august 2010, 17:53
|
Berlinerbolle er jo genialt etter trening, den høyglykemiske sammensetningen fører til en markant utsondring av insulin som stimulerer enorm muskelvekst, samtidig som glykogen lagrene fylles
Ikke nok med det innehar den også en unik sammensetning av makronutrienter som reduserer kortisol nivået i kroppen grunnet kjemi indusert ekstase i den øvre del av Corpus Callosum.
Kanskje den mest anabole matvaren penger kan kjøpe, bare toppet av Berlinerbolle kombinert med kokosbolle. |
| Honnør gitt av : Ryū, 11. august 2010, 18:23
|
|
|
79
|
Trening / Friidrett / Sv: Tragisk form på styrkeløftere?
|
11. august 2010, 17:53
|
Berlinerbolle er jo genialt etter trening, den høyglykemiske sammensetningen fører til en markant utsondring av insulin som stimulerer enorm muskelvekst, samtidig som glykogen lagrene fylles
Ikke nok med det innehar den også en unik sammensetning av makronutrienter som reduserer kortisol nivået i kroppen grunnet kjemi indusert ekstase i den øvre del av Corpus Callosum.
Kanskje den mest anabole matvaren penger kan kjøpe, bare toppet av Berlinerbolle kombinert med kokosbolle. |
| Honnør gitt av : grizzlysterk, 11. august 2010, 17:59
|
|
|
80
|
Trening / Strongman / Sv: ny i bransjen
|
02. august 2010, 00:26
|
Det at Mariuz ble tatt ryktes å være grunnet politiske og økonomiske uenigheter. Selvsagt var Mariuz dopet, men hvem tror virkelig på at han var den eneste av de beste med påviselige substanser i blodet?
Jeg tror samtlige som kommer til WSM er dopet, og jeg vil faktisk si innen Strongman er man dopet inntil det motsatte er bevist 
Og da snakker jeg om de beste, og ikke en eller annen lokal fjøsnisse fra telemark som har vunnet et lokalt stevne Duridalen eller no.
Falskt og uærlig ja, men den beste vinner uansett. Ser derfor ikke noe moralsk problem med at utøverene doper seg for å prøve å bli best, men misunner de ikke at de må utrykk for at de er reine.
At alt baserer seg på en løgn, og dermed utøverene også er jo ikke optimalt, men men. Sånn går no dagan 
Når sant skal sies kunne alt dette vært ungått hvis folk flest ikke hadde vært totale kjøtthoder, å hele tatt leke med tanken om at vinneren av mr.olympia eller Wsm er helt naturlig burde belønnes med tvangsinnleggelse og arbeidsleir.
På en annen side er det ikke helt bra at heltene til aspirerende småtroll får i seg mer væske intramuskelært enn oralt.
Med denne svært usammenhengende teksten uten noe som helst poeng, sier jeg nattzi |
| Honnør gitt av : HÃ¥ndbak, 05. august 2010, 14:12
|
|
|
81
|
Trening / Strongman / Sv: ny i bransjen
|
02. august 2010, 00:26
|
Det at Mariuz ble tatt ryktes å være grunnet politiske og økonomiske uenigheter. Selvsagt var Mariuz dopet, men hvem tror virkelig på at han var den eneste av de beste med påviselige substanser i blodet?
Jeg tror samtlige som kommer til WSM er dopet, og jeg vil faktisk si innen Strongman er man dopet inntil det motsatte er bevist
Og da snakker jeg om de beste, og ikke en eller annen lokal fjøsnisse fra telemark som har vunnet et lokalt stevne Duridalen eller no.
Falskt og uærlig ja, men den beste vinner uansett. Ser derfor ikke noe moralsk problem med at utøverene doper seg for å prøve å bli best, men misunner de ikke at de må utrykk for at de er reine.
At alt baserer seg på en løgn, og dermed utøverene også er jo ikke optimalt, men men. Sånn går no dagan
Når sant skal sies kunne alt dette vært ungått hvis folk flest ikke hadde vært totale kjøtthoder, å hele tatt leke med tanken om at vinneren av mr.olympia eller Wsm er helt naturlig burde belønnes med tvangsinnleggelse og arbeidsleir.
På en annen side er det ikke helt bra at heltene til aspirerende småtroll får i seg mer væske intramuskelært enn oralt.
Med denne svært usammenhengende teksten uten noe som helst poeng, sier jeg nattzi |
| Honnør gitt av : morteneide, 03. august 2010, 09:38
|
|
|
82
|
Trening / Strongman / Sv: ny i bransjen
|
02. august 2010, 00:26
|
Det at Mariuz ble tatt ryktes å være grunnet politiske og økonomiske uenigheter. Selvsagt var Mariuz dopet, men hvem tror virkelig på at han var den eneste av de beste med påviselige substanser i blodet?
Jeg tror samtlige som kommer til WSM er dopet, og jeg vil faktisk si innen Strongman er man dopet inntil det motsatte er bevist
Og da snakker jeg om de beste, og ikke en eller annen lokal fjøsnisse fra telemark som har vunnet et lokalt stevne Duridalen eller no.
Falskt og uærlig ja, men den beste vinner uansett. Ser derfor ikke noe moralsk problem med at utøverene doper seg for å prøve å bli best, men misunner de ikke at de må utrykk for at de er reine.
At alt baserer seg på en løgn, og dermed utøverene også er jo ikke optimalt, men men. Sånn går no dagan
Når sant skal sies kunne alt dette vært ungått hvis folk flest ikke hadde vært totale kjøtthoder, å hele tatt leke med tanken om at vinneren av mr.olympia eller Wsm er helt naturlig burde belønnes med tvangsinnleggelse og arbeidsleir.
På en annen side er det ikke helt bra at heltene til aspirerende småtroll får i seg mer væske intramuskelært enn oralt.
Med denne svært usammenhengende teksten uten noe som helst poeng, sier jeg nattzi |
| Honnør gitt av : Tollefsen, 02. august 2010, 00:28
|
|
|
83
|
Bilder / Bilder av Diverse / Sv: HotHotHot !!
|
01. august 2010, 18:50
|
Nå har jeg begrenset meg til noen få sider av frykt for å miste min maskulinitet, men annen hvert bilde burde vært av Arnold eller en annen "vintage" bodybuilder. I steden har douchebag faktoren nådd astronomiske høyder, og selv ikke sunblock kan redde oss nå. Men frykt ikke, jeg vet råd..
The Power of Arnold and female breast tissue compels you!
|
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 01. august 2010, 19:06
|
|
|
84
|
Trening / Strongman / Sv: muskelsmurf sin antidopingtråd
|
24. juli 2010, 21:51
|
Men man blir ikke verdensmester i strongman med mindre man er et vandrende farmaka.
Personlig er jeg mot doping, men når det gjelder strongman så har jeg ingen innvendinger mot de som doper seg for å bli best mulig. Kanskje burde man hatt strengere doping kontroller i strongman, men slik er det i allefall ikke nå.
Er det noe jeg ikke liker derimot er hobby-byggere som stapper seg full av både det ene og det andre, men lyver så busta fyker om eget doping bruk. Hvis man har baller nok til å innrømme det, så står det respekt av det. Men det må jo være så mye bedre å trene reint, og virkelig jobbe for den fremgangen man får? Da har man virkelig noe å være stolt av syntes jeg |
| Honnør gitt av : VP, 25. juli 2010, 03:00
|
|
|
85
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Singel eller kjærste?
|
21. juli 2010, 20:56
|
Jeg har en teori om at den totale tiden tilbragt med fast følge for et individ er omvendt proposjonal med muskelmasse og fettprosent. Dvs de som har høy muskelmasse og lav fettprosent har i gjennomsnitt hatt fast følge i kortere perioder, enn deres mindre veltrente motparter.
Om dette i hovedsak skyldes at den veltrente bruker for mye tid på kropp ofte grunnet manglende selvtilitt, eller om det skyldes at den muskeløse puler rundt i større grad er vanskelig å si. Men det kan også skyldes at fast følge gir mindre tid til trening, øker stressnivået og fører til mer usunn føde og flere kalorier. Et annet aspekt er jo at når kjerringa gjør alt husarbeidet så mister man jo litt trening.
Jeg vil si alle fire har innflytelse, med varierende grad.
|
| Honnør gitt av : Marthe S, 21. juli 2010, 21:05
|
|
|
86
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Stian trener 5/3/1 - dagsform s. 6
|
12. juli 2010, 12:00
|
Sjekk ut "myten om mettet fett" står ganske bra der. Ellers med d-vitamin så vil jeg gjerne også ha kilder. Så langt min kunnskap rekker så er det ingen konkrete studier hvor D-vitamin har fremtredt som testo booster. Hovedjobben er vel å opprettholde normal konsentrasjon av kalsium og fosfast i plasma. I tillegg til å frigjøre kalsium fra bein, opprettholde normal vekstfunksjon altså i korte trekk viktig for normal mineralisering av skjelettet. Holdepunkt jeg kan tenke på er at det er funnet reseptorer for vitamin D (prohormonet) flere steder bl.a. muskler og nerver så det KAN ha en rolle å spille når det kommer til muskelstyrke, men hvor stor den rollen er vil jeg gjerne ha studier på. Det hadde faktisk vært veldig interessant! Så kan det forøvrig ikke anbefales å proppe i seg vitamin D.. da det vil kjede livet av deg å få hyperkalsemi og risiko for nyrestein, nyresvikt. Skjer ikke før du kommer opp i en 500-1000 µg, men likevel greit å ha med seg. :p
Det er vel en ganske kjent sak at sol eksponering øker testo-nivået hos både mennesker og dyr.
http://www.associatedcontent.com/article/2657315/vitamin_d_a_secret_testosterone_booster.html
http://www.whatsonxiamen.com/health991.html
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8493042.stm
Leste om en studie der 1 time i sola økte testo-nivået med 67%, men har ikke funnet den igjen. Denne kilden nevner noe lignende Recent studies have found that basking in the sun for an hour or so can be helpful in boosting the testosterone level of a man by 69%
http://health.top54u.com/post/Sunbathing-Boosts-Testosterone-Level-in-Men.aspx
Det er vel dessuten 1250 ug man operer med som skadelig dose for hvis dette tas over en periode på flere måneder In healthy adults, sustained intake of 1250 micrograms/day (50,000 IU) can produce overt toxicity after several months http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D#Overdose_by_ingestion
Men dette gjelder bare ved inntak av kunstig fremstilt d-vitamin som kosttilskudd, og hvis jeg ikke husker helt feil så var oppfordringen min å eksponere seg for mer sol ikke innta potensielt skadelige doser av kosttilskudd. Når man soler seg derimot er det ingen dokumentert risiko for overdose.
Exposure to sunlight for extended periods of time does not normally cause vitamin D toxicity.[79] This is because within about 20 minutes of ultraviolet exposure in light skinned individuals (3–6 times longer for pigmented skin) the concentrations of vitamin D precursors produced in the skin reach an equilibrium, and any further vitamin D that is produced is degraded.[11] According to some sources, endogenous production with full body exposure to sunlight is approximately 250 µg (10,000 IU) per day.[79]
Vitamin-d tilskudd i fornuftige doser(maks 250 ug), og/eller solarium kan være lurt på dager hvor dannelsen umulig kan ha vært tilstrekkelig. Når har jeg ikke lest nok om vitamin d-tilskudd til å kunne si om dette er en god erstattning for sol eksponering, men solarium er uansett et godt alternativ.
Med dager der dannelsen umulig kan ha vært tilstrekkelig, mente jeg vinter månedene og dager der sol eksponering har vært minimal. Jeg leste forøvrig også et sted at på disse breddegrader at dannelsen av d-vtamin hovedsaklig kan foregå mellom 12-16 på sommeren. Altså årstider forutenom sommeren, og tidspunkt utover nevnt parameter er det liten dannelse av d-vitamin. Denne kilden har jeg dessverre ikke funnet igjen.
Her er forøvrig litt om solarier Solarier er meget effektive D-vitaminprodusenter. Forskjellige bølgelengder virker med forskjellig effektivitet. Det går fint an, som nevnt ovenfor, å lage et solarium med et som gir en mye mer effektiv produksjon av D-vitamin fra 7-dehydrokolesterol enn solen gir. UV-A-solarier kan gi en viss brunhet, men er trolig lite effektive D-vitaminprodusenter (51). Siden UV-A kan være knyttet til melanominduksjon, burde antakelig UV-B-solarier foretrekkes. Nylig fant vi at UV-B-behandling for psoriasis, så vel som bruk av ordinære solarier med doser godt under erytemgrensen gav betydelig økning av kalsidiolnivået
http://www.tidsskriftet.no/?seks_id=1365847
Angående solkremer De fleste solkremer absorberer eller tilbakesprer UV-B, og det er vist at de så godt som eliminerer D-vitaminproduksjonen under soleksponering
http://www.tidsskriftet.no/?seks_id=1365847
Solfaktor 15 blokkerer for 95% av dannelsen av d-vitamin blant annet, så begrens bruken av solfaktor. Men det betyr jo ikke at en bleikfeit nordmann bør dra til Spania å sole seg i 8 timer uten noen som helst beskyttelse. Nei, her er det snakk om å gradvis bygge seg opp et grunnlag. Hvis man skal til syden e.l, er det veldig lurt å ha solt seg en god del på forhånd.
Her er forøvrig en annen artikkel om d-vitamin som jeg ikke har lest, men kan kanskje være nyttig lesestoff?
http://www.matoghelse.no/helse/2010/04/19/vitamin-d -er-doenn-noedvendig.aspx
Konklusjonen min er uansett, at for oss som bor i disse nordlige breddegrader, er det svært vanskelig å få i seg optimale doser av d-vitamin ihl til testosteron nivå. Derfor er det fornuftig for de fleste med tanke på treningsoptimalisering å øke sol eksponering, og evt ta i bruk solarium. Kosttilskudd kan ha være lurt, uten at jeg kan si noe konkret rundt dette grunnet manglende kunnskap.
|
| Honnør gitt av : henrikhardcoar, 16. juli 2010, 00:22
|
|
|
87
|
Generelt / Diskutèr intervjuer / Sv: Carl Yngvar Christensen, tidenes sterkeste
|
12. juli 2010, 18:29
|
Forferdelig mange skrivefeil, forstår ikke hvordan dere får det til...
"Hør hva Carl Yngvar Christensen, tidenes beste knebøyer i Norge selv sier om rekordstevnet hvor han satt 1025 kg sammenlagt og 410 kg i knebøy"
"Les hva" kanskje?
Oi, oi, oi! Dette var jo virkelig en grusom skrivefeil! Dette er jo nesten like ille som å bruke den misvisende frasen "slå på lyset", når man egentlig mener at tilhøreren skal trykke på lysbryteren!
Ai ai ai, dette er utvilsomt årets kalkun..
Sånn helt seriøst, det er kjempe fint å komme med kritikk, men å bruke en bevisst nedlatende tone kan man se seg for god til. |
| Honnør gitt av : Mummelmann, 13. juli 2010, 05:22
|
|
|
89
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Forming av bryst
|
04. juli 2010, 18:00
|
Erling hvor har du henta det horrible diet forslaget?
Dette består omtrent av 1100kcal og ca:
Karbohydrater: 63 gr.
Fett: 8 gr.
- hvorav mettet: 2.4 gr.
Proteiner: 150 gr.
For det første er jo dette alt for lite kalorier, så kroppen kommer til å entre overlevelses modus for å spare på fettet. Dette er ikke særlig smart, ettersom kroppen ernærer seg av egen muskelmasse for å dekke behovet.
Når man cutter er de vel først og fremst karbohydrater man bør kutte ned på, og ikke fett, 8 gram fett om dagen er latterlig lite, og vil føre til at testo nivået faller betraktelig. For høyest mulig testo nivå bør fett inntaket ligge på 30-40% ihl studier som er gjort på akkurat dette. Pro-kroppsbyggere som stapper seg full av allslags dop trenger selvsagt ikke å bry seg om dette, ettersom de får kunstig tilførsel, men for rene hobbybyggere er dette rett og slett idiotisk.
Når dette såkalte diet forslaget attpåtil baserer seg på at 90% av protein inntaket skal skje på 1 måltid kan man ikke gjøre annet enn å le, å spise 500gram kylling midt på dagen og ikke spise omtrent noe proteiner resten av dagen er definisjonen på idioti.
Kroppen trenger jevn tilførsel av proteiner og spesielt hvis man vil hindre muskel nedbrytning da kroppen ikke klarer å lagre proteiner. De proteine man får fra kyllingmåltidet kan kroppen benytte seg av i kanskje 3 timer, også trenger man ny tilførsel. En annen ting er jo at det er alt for mye proteiner i et måltid, og dette vil ha negativ effekt på både testonivået og helse.
|
| Honnør gitt av : Lex, 04. juli 2010, 19:17
|
|
|
