Visning av honnrposter for Sterken95
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / 18 åring med ny treningslogg! 15. januar 2014, 15:09
    Hei!

    Da har jeg bestemt meg for å loggføre treningen min her fremover. Har tidligere logget treningen min her, men begynner å bli en god stund siden så har derfor valgt å starte en helt ny. Hyggelig om folk følger med på min logg og kommer med innspill og tilbakemeldinger angående treningen min Smiley

    Kort info:

    Har trent styrke i mange år, men seriøst med riktig fokus på kosthold, nok hvile osv vil jeg si rundt 3 år. Jeg trener for det meste en blanding av et klassisk bodybuilding program og et styrkeløft program hvor jeg har 2 styrkedager, og 3 dager med fokus på volum i uka.

    Vekt: 86
    Høyde: 181
    Født: 1995

    Beste løft Raw:

    Knebøy: 185 kg
    Benkpress: 140 kg
    Markløft: 200 kg
    Smalbenk: 135 kg

    Slenger med et formbilde av ryggen per dags dato:
    Honnr gitt av : Muts, 02. februar 2014, 21:34
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: 17 åring mot 450 RAW 16. oktober 2012, 23:21
    Like mye i smalbenk som vanlig? Kjempeløft uansett!
    Honnr gitt av : Sterken001, 16. oktober 2012, 23:22
    3  Generelt / Loggbok Online / Strongboy sin logg 28. august 2010, 18:49


                     
             
    Honnr gitt av : MAGOUOU, 21. oktober 2010, 18:49
    Sider:
  • 1
  • Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

    5 proteinrike smoothies

    Kosthold27.06.2021431

    La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

    5 mettende mellommåltider

    Kosthold28.04.2021192

    Sunn og kjapp mat på farten.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening27.04.2021353

    Hva bør du trene først for optimal effekt?