Visning av honnrposter for Sterken95
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / 18 åring med ny treningslogg! 15. januar 2014, 15:09
    Hei!

    Da har jeg bestemt meg for å loggføre treningen min her fremover. Har tidligere logget treningen min her, men begynner å bli en god stund siden så har derfor valgt å starte en helt ny. Hyggelig om folk følger med på min logg og kommer med innspill og tilbakemeldinger angående treningen min Smiley

    Kort info:

    Har trent styrke i mange år, men seriøst med riktig fokus på kosthold, nok hvile osv vil jeg si rundt 3 år. Jeg trener for det meste en blanding av et klassisk bodybuilding program og et styrkeløft program hvor jeg har 2 styrkedager, og 3 dager med fokus på volum i uka.

    Vekt: 86
    Høyde: 181
    Født: 1995

    Beste løft Raw:

    Knebøy: 185 kg
    Benkpress: 140 kg
    Markløft: 200 kg
    Smalbenk: 135 kg

    Slenger med et formbilde av ryggen per dags dato:
    Honnr gitt av : Muts, 02. februar 2014, 21:34
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: 17 åring mot 450 RAW 16. oktober 2012, 23:21
    Like mye i smalbenk som vanlig? Kjempeløft uansett!
    Honnr gitt av : Sterken001, 16. oktober 2012, 23:22
    3  Generelt / Loggbok Online / Strongboy sin logg 28. august 2010, 18:49


                     
             
    Honnr gitt av : MAGOUOU, 21. oktober 2010, 18:49
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!