Hvordan trener du nå da?

Legg ut hele programmet ditt.

Dette har en annen sagt om denne boken på et forum.

Jeg har nettop kjøpt to bøker om Bodybuilding den ene er ARNOLD SCWARZENEGGER The New ENCYCLOPEDIA of MODERN BODYBUILDING den andre Bill Pearl`s veien til Mr. Universe. Etter og ha lest litt virker det som Arnold og de andre gamle byggerne trente mye mer og hardere enn hva de fleste gkør nå. Feks. nybegynner programet er en tre splitt du trener to ganger i uken som er 6 dager i uken. Og program2. er 2 splitt som du kjører 3 ganger i uken. Og de kjører 3-4 øvelser med 4-5 sett på hver muskel gruppe.

Alt i alt. Verden har gått fremover. Man trener ikke slik lenger!

Men at boken gir inspirasjon og motivasjon er en annen sak.  

Det tar flere år å bygge opp en velbygd kropp. Smør deg med tålmodighet! Kroppsbygging for jenter kan det nok hende at det må til noen ulovlige substanser uten å si det for helt sikkert, men jenter har i utganspunktet vanskeligere for å bygge muskler enn oss gutter i og med at vi gutta er fulle av testosteron.

Nei, så absolutt ikke!

Ville brukt denne:

Mandag: Bryst, triceps
Tirsdag: Bein, legger
Torsdag: Rygg, biceps
Fredag: Skuldre, mage