Hei! Jeg er nokså ny til dette. Har holdt på i 8 måneder med CrossFit. Mener selv at jeg har fått litt muskler. Men jeg sliter fortsatt med å få vekk magen. For 4 måneder siden begynte jeg å spise mye sunnere, råvarer og mye grønnsaker. Heg så litt fremgang men for lite. Jeg begynner for 4 uker siden å spise mye mindre kalorier ( 1750 ) per dag for å si. Merker at jeg går ned i vekt og fett, men føler jeg mister muskler og styrke. Jeg trenger hjelp til å spise riktig for å få vekk magen ( det holder meg igjen under trening ). Samt bygge muskler. Noen her som har god peiling og kan hjelpe meg å få igang dette?

Hei! Mann/gutt på 26 her. I mars i år så tok jeg meg sammen og startet på veien til å få et sunnere liv da jeg veide rundt 105 kilo og ble fort sliten osv osv. Jeg begynte på Crossfit og begynte med løping, samt endret kosthold til å inneholde mindre kalorier(tomme) og byttet ut så og si alt ferdigmat med ferske grønnsaker og godt kjøtt. Trives godt så langt, men har noen spørsmål.

Jeg føler jeg fortsatt sitter med mye fett rundt magen selv om jeg har gått ned mye i Kilo. Hva kan jeg gjøre/trene for at det skal hjelpe.
Jeg føler at jeg får muskler, men får det utrolig seint, tips der?
Kan jeg kombinere treningsstudio med Crossfit? Trene på Morgenen før jobb og så crossfit etter?
Er det vits for meg å bli kvitt magen ved slanking nå? Eller burde jeg bare trene magen vekk?

Jeg har et mål om å veie rundt 80 kilo og være "fit" trenger ikke å være super ripped og se ut som en vandrende muskel, gjere se ut som som en flink crossfit utøver ser ut som.

sikkert det.. men han mente at jeg hadde litt for lite fett på kroppen.  og nå har jeg mye. så det er det jeg trenger hjelp til.. ikke hvilken lege jeg skal bruke

Ja som emnetittelen sier så er jeg ny til trening. Har trent på treningsstudio i 1 år og gått på de fleste sporter tenkelig men det er lenge siden. Jeg er nå 19 år og har flyttet ut med kjæresten min. Før jeg flyttet ut veide jeg rundt 60kg med kroppsfett på 2% ifølge lege. Jeg har spist mye mer enn før ettersom jeg og henne elsker å lage mat, det går mye i ris,pasta,kjøttdeig og kylling. Men nå etter et halvt år merker jeg at jeg har fått mye større mage, større lår, masse strekkmerker på rompa og lår.. til og med nede med knær har jeg strekkmerker. Å dette må gjøres noe med. Så jeg lurer på om dere kan gi meg hint til å spise litt sunnere og ting jeg kan gjøre til vanelig så jeg kan få opp forbrenning og bygge litt muskler, slik som jogging eller morraøvelser. Muskler er ikke poenget, men jeg vil få vekk "øl" magen og de store låra.

Takker for alle tilbakemeldinger!

Mvh Tomas