 Visning av honnørposter for Sleggjesletvold
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
31
|
Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Terminologi.
|
05. oktober 2010, 17:25
|
Jeg som trodde at "snatch balance" kun var et uttrykk fra pornoindustrien, brukt for å beskrive forholdet mellom antall kvinner og menn i en scene? 
Engelske vektlyftartermar er fine. "Clean & jerk" er eit lyft i to moment, "jerk & clean" er noko heilt anna. |
| Honnør gitt av : Fenrikflink, 06. oktober 2010, 08:33
|
|
|
32
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?
|
22. september 2010, 15:06
|
problemet med onanering er at det blir kondistrening/høyrep trening, med somregel alt for mange lette reps, noe som gjør at du heller blir overtrent, dvs. utstyret utstyret vokser desverre ikke.
man må lære seg å onanere med 8-12 harde tak....da vokser den.. høy intensitet og til failure lol..
Du, eg slit med å nå failure på 8-12 tak, same kor hardt eg gjer det. Skal eg leggje på ekstra vekt? Er det ikkje betre med assisted reps? Har du fleire tips? |
| Honnør gitt av : Ryū, 28. september 2010, 23:09
|
|
|
33
|
Trening / Friidrett / Sv: Er styrketrening nødvendig for hopp og kast?
|
25. september 2010, 21:37
|
Jeg vet dette er den gjeldene sannhet, men det var også en gang at sannheten var at jorden var flat. Treningstrender snur også. Er vel kanskje en ny sprintertype på gang. Ikke så kompakt og makssterk. Kan i alle fall se litt sånn ut med typer som Bolt og Ndure. Tror nok en kaster bør være relativt sterk, men 200kg i benk og 300 i bøy kan da ikke være nødvendig. 3,50 i stille lengde er nok mere på sin plass da det gjelder å å være eksplosiv.
Eg trur du er inne på noko her.
Serleg når det gjeld sprintarar, kan det sjå ut som du har rett. Dei trenar då òg mindre maksstyrke med vekter no enn sprintarane gjorde for berre 10-15 år sidan. I staden brukar dei meir sprintspesifikk styrketrening, som til dømes løp med motstand og hoppøvingar med ekstra belastning.
Talar me om kastarar, so er det vanskeleg å finne døme på gode diskoskastarar og kulestøytarar som ikkje har ein ekstrem maksstyrke. Mette Bergmann, som har den norske rekorden i diskos på 69,68 har òg ein EM- medalje i styrkelyft. Det er interessant med Dani Samuels, som eg nemnde i eit anna innlegg, for ho trenar altso ikkje knebøy. Trenaren hennar sa det i eit intervju. Kan hende ho snik seg i veg og trenar knebøy når han ikkje ser henne? [/ironi]
Eg har allereie tala om sleggjekastarar, og korleis verdsrekordhaldar Yuriy Sedykh ikkje har so imponerande resultat i vektromet som mange andre kastarar. 120 kg i benkpress, 230 kg i knebøy, 155 kg i frivending, 120 kg i rykk. Han hadde heller ikkje meir enn 3,15 i stille lengde, og eit vertikalhopp på 85 cm, truleg i Sargent-test. Hovudtyngda av treninga hans Sedykh var sleggjespesifikk, ikkje generell. Han var ikkje "svak", det er berre at styrken hans var serleg retta mot å kaste sleggje. Elles er diskoskjempene John Powell og Anthony Washington interessante. Styrketreninga til Powell var eksplosiv. Ikkje veldig tunge vekter, 5-8 repetisjonar og full fart. Washington bruka i grunnen berre to øvingar med stong: Knebøy og push press. Sergej Litvinov jr. har òg eit veldig enkelt styrkeprogram. Lynraske repetisjonar i rykk på 60-70 kg, tilsvarande i vending på 120-130kg, og knebøy. Eg veit ikkje kva vekt eller repetisjonsskjema han brukar i bøy.
Alt i alt trur eg at kastarar og kasttrenarar lyt taka innover seg kva Anatoly Bondarchuk skjøna. Generell maksimal styrke er verdlaus om kastaren ikkje kan konvertere henne til eksplosivitet i kastrørsla. |
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 25. september 2010, 23:33
|
|
|
34
|
Trening / Friidrett / Sv: Friidrett og styrketrening
|
17. september 2010, 21:13
|
| Du, knebøy må du ha i programmet, serleg om du skal springe. Det er litt dumt å kutte ut ei av dei beste øvingane til den idretten du skal drive. Har litt lite tid nett no, men eg kjem att seinare med programframlegg. |
| Honnør gitt av : Evis, 25. september 2010, 01:02
|
|
|
35
|
Trening / Friidrett / Sv: Er styrketrening nødvendig for hopp og kast?
|
22. september 2010, 14:59
|
Det finst folk med gode genar som ikkje er veldig sterke, men endå kan vera brukbart raske. Det som er gjort av forskning tyder på at dei hadde vore endå betre om dei hadde vore litt sterkare. Bundarchuck syner i "Transfer of Training" at det er ein sterk samanheng millom framgang i halve knebøy og framgang på 100m, høgde, lengde, tristeg og stavhopp. Samanhengen finst på 200m og 400m òg, men der er han mindre markant og avtek tidlegare. Og elles er eg samd med Einar. Kjelde?
Forresten, posten din høver ikkje heilt med spursmålet i namnet på tråden. Når det gjeld om styrketrening trengs for kast, er svaret: "Ja"!! Men eg er ikkje overvettes glad i den amerikanske modellen. Det ser ut som dei fleste amerikanske high-school- og collegetrenarar har klokkartru på at all framgang i styrkeromet leier til framgang i kastøvingane.
Russisk forsking (Greitt, Bondarchuk!) tilseier at ein kastar må vera sterk "nok", tid som blir brukt på å bli sterkare enn det, hadde det vore betre å bruke til å kaste. Til dømes meiner nokre at ein sleggjekastar bør lyfte 170 kg i benkpress for å kunne kaste 76-78 meter. Kvifor det, når musklane ein brukar i eit benkpress ikkje er primære musklar i sleggjekast? Røynsla fortel oss òg at Yuriy Sedykh lyfta 120 kg i benkpress, og han har verdsrekorden i sleggjekast. So...kor mykje treng ein sleggjekastar å lyfte i benkpress? |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 22. september 2010, 15:20
|
|
|
36
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Veslekardias bilder - bybilde s. 17...
|
18. september 2010, 07:14
|
hmm...da lurer jeg på hva som er hemmeligheten? :  Bruke magen i andre øvelser og trene masse cardio så magefettet forsvinner? 
Gode genar, sikkert. Jævla urettvist, men berre å finne seg i...eller nyte. |
| Honnør gitt av : veslekardia, 18. september 2010, 09:52
|
|
|
37
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Bruk av belte
|
17. september 2010, 00:13
|
Bruk gjerne belte, serleg på løft frå 90% av maks og oppover. Eg lyt tilstå at eg ikkje har vitskapleg støtte for den vurderinga, det er berre intuitivt "rett" for meg. Men lær eg for all del å bruke beltet skikkeleg. Stram det godt, trekk inn godt med luft og spenn mage og ryggmuskulatur mot beltet. Då støtter det. Som andre har sagt, pass på at du lyfter rett teknisk, elles hjelper ikkje beltet det minste. Det gjeng an å løfte med krum rygg om du har aldri so mykje belte på deg.
Kva som kan hende om du lyfter utan belte? Om du passar på teknikken din, so er ikkje det farleg. Det einaste som "hender" er at du blir sterkare i støttemuskulaturen.
Eg har sett folk som har klokkartru på at beltet skal sikre dei, men so lyfter dei mark med so krum rygg at eg mest venter å sjå bruskskivene koma flygande gjenom romet. Det er gjerne dei same folka som seier at du "må" ha belte... |
| Honnør gitt av : Evis, 17. september 2010, 00:22
|
|
|
38
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
13. september 2010, 00:05
|
Når skal menneskene i verden starte med å respektere hverandre?
Hadde alle respektert at andre tror og mener noe annet så hadde det ikke vært krig, se bare på diskusjonsforumet her på Treningsforum?!
ikke rart det blir krig her i verden!? haha jeg blir helt sjokket over hvordan mange av dere som kommenterer her inne behandler hverandre. Dere slenger dritt til hverandre fordi dere leser et innlegg der dere ikke er enig...
Bli voksen, har ikke mamma lært mange av dere og respektere andre og at hvis noe kaster en stein så skal man ikke kaste tilbake og være et større menneske?
...men me brukar ikkje stein her på forum, me brukar ord. Du er ikkje so dårleg dritslengjar sjølv, forresten:
hvem bestemmer at norske verdier er riktige og muslimske tro er Piss??? dere? nordmenn med et så vidt lite historie som dere har?Islam har gitt mye til menneskeheten og hvis dere er så kunnskapsløse så betyr det ikke at dere er rett og islam er galt.
Nordmenn er så egoistiske og kalde at dere gir faen i andre følelser og tro. Ikke forvent at jeg skal respektere deres ytringsfrihet ekstremisme når dere ikke engang respekterer Koran.
Eg gjentek meg sjølv her, men du har inga rett til å ikkje bli motsagt. Premisset for ein diskusjon er nett det, at me er usamde og bryner meiningane våre mot kvarandre. Nokre gonger kjem ein debattant med usaklege meldingar eller påstander som han/ho ikkje har dekning for, men om diskusjonen foregår etter vanlege reglar, blir folk vanlegvis sett til veggs fort.
Du talar om respekt. Kva legg du i det ordet? For å vera generaliserande, provoserande og ærleg: I visse innvandrarmiljø i hovudstaden seier folk "respekt", men dei meiner "frykt." Eg håper du ikkje er slik.
Hugs dette:
- Å aldri bli motsagt er ikkje det same som å bli respektert.
- Religiøs oppfatning har ikkje krav på serbehandling. Det kan og skal diskuterast på linje med politisk ståstad, siste boka til Jan Kjærstad eller kva film me skal sjå i kveld. |
| Honnør gitt av : Ryū, 15. september 2010, 23:56
|
|
|
39
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
12. september 2010, 18:04
|
I eit land med ytringsfridom har denne gauken av ein prest all tenkjeleg rett til å brenne koranen, eller for den del andre bøker han ikkje likar. Eg tykkjer òg han skal ha denne retten. Er det respektlaust mot muslimar å brenne koranen? Ja, antageleg, nett som det er respektlaust mot nordmenn å brenne norske flagg, eller mot vitskapsmenn og rasjonalistar å brenne "Origin of the Species." Det tyder ikkje at aksjonistane ikkje har rett til å gjera det. Ingen har rett til å gå gjenom livet utan å bli fornærma.
På hi sida tykkjer eg offentleg bokbrenning er ein dårleg ide. Det er ein fryktreaksjon som nærar hat og tydeleggjer fiendebilete. Det er ein måte å opprette eller oppretthalde ei forståing om "oss" mot "dei", og eg tviler på at denne presten har lese koranen, so han brenn ikkje boka på grunn av det som stend i henne, han brenn ho for å ramme den gruppa som brukar henne. Eg minner om orda til Heinrich Heine: "Der dei brenn bøker, kjem dei til sist til å brenne menneske." |
| Honnør gitt av : JanB Diddl etc, 14. september 2010, 10:55
|
|
|
40
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
13. september 2010, 00:05
|
Når skal menneskene i verden starte med å respektere hverandre?
Hadde alle respektert at andre tror og mener noe annet så hadde det ikke vært krig, se bare på diskusjonsforumet her på Treningsforum?!
ikke rart det blir krig her i verden!? haha jeg blir helt sjokket over hvordan mange av dere som kommenterer her inne behandler hverandre. Dere slenger dritt til hverandre fordi dere leser et innlegg der dere ikke er enig...
Bli voksen, har ikke mamma lært mange av dere og respektere andre og at hvis noe kaster en stein så skal man ikke kaste tilbake og være et større menneske?
...men me brukar ikkje stein her på forum, me brukar ord. Du er ikkje so dårleg dritslengjar sjølv, forresten:
hvem bestemmer at norske verdier er riktige og muslimske tro er Piss??? dere? nordmenn med et så vidt lite historie som dere har?Islam har gitt mye til menneskeheten og hvis dere er så kunnskapsløse så betyr det ikke at dere er rett og islam er galt.
Nordmenn er så egoistiske og kalde at dere gir faen i andre følelser og tro. Ikke forvent at jeg skal respektere deres ytringsfrihet ekstremisme når dere ikke engang respekterer Koran.
Eg gjentek meg sjølv her, men du har inga rett til å ikkje bli motsagt. Premisset for ein diskusjon er nett det, at me er usamde og bryner meiningane våre mot kvarandre. Nokre gonger kjem ein debattant med usaklege meldingar eller påstander som han/ho ikkje har dekning for, men om diskusjonen foregår etter vanlege reglar, blir folk vanlegvis sett til veggs fort.
Du talar om respekt. Kva legg du i det ordet? For å vera generaliserande, provoserande og ærleg: I visse innvandrarmiljø i hovudstaden seier folk "respekt", men dei meiner "frykt." Eg håper du ikkje er slik.
Hugs dette:
- Å aldri bli motsagt er ikkje det same som å bli respektert.
- Religiøs oppfatning har ikkje krav på serbehandling. Det kan og skal diskuterast på linje med politisk ståstad, siste boka til Jan Kjærstad eller kva film me skal sjå i kveld. |
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 13. september 2010, 00:30
|
|
|
41
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
12. september 2010, 19:03
|
Religion har vart der mange år siden lenge får du ble født. og det lærte dem om livet,og ga dem kunnskap og mange etiske regler som vi kan leve med, eks: ikke stjele.behandle alle menneskene bra. hvis du forsto en tekst i koranen ville du ha begynnt å gråte. man
har bare 1 liv. du kommer ikke til å vare her i denne jorden evig. du er bare på besøk.
Fekk lyst til å kommentere premisset ditt her: At religionen er gamal er greitt, men at noko er gamalt tyder ikkje automatisk at det er bra. Slavehald er til dømes veldig gamalt. Elles er det heilt greitt for meg som rasjonalist at eg berre har eitt liv. Og veit du kva? Eg trur ikkje at det er noko etterpå heller. Når eg døyr, så er det slutt. Har du lyst til å gråte over det? Det er berre det at det gjer meg ingenting, det tyder berre at eg lyt gjera det beste ut av det livet eg faktisk har.
For å sjå det slik, det finst og har funnest ymse religionar over heile jorda. Moderne steinalderfolk og jeger/samlarfolk held seg stort sett med animistiske religionar, so det ser ut som dette er den eldste typen religion. Jordbrukssamfunn har stort sett utvikla polyteistiske religionar med gudar for vêr, fruktbarheit og årstider. Med sterkare statsdaning har det òg kome nye drag inn i religionane, millom anna har skriftspråk ofte vorte oppfunne samstundes med bystatane, og me har fått heilage tekster og ein lærd presteklasse til å tyde og tolke tekstene. Dessutan har moralske påbod og forbod kome inn i religionen som guddomelege bod. Dei monoteistiske religionane som oppstod i Midt-Austen er likeeins ei følgje av utvikling i samfunnet, ettersom me finn gamle kongedøme i denne delen av verda. Prinsippet vart: Ein konge på jorda, som har fått si makt av kongen i himelen. Lova kjem i siste instans frå Gud, og det er staffbart å bryte henne, ikkje berre i dette livet, men òg i dauden.
I dag gjeng me ut frå at lovene kjem frå ein sosial konsensus, og at det er til det beste for alle i samfunnet at lovene blir fulgte. Det er straffbart å ikkje fylgje lova, men det er straffbart i dette livet, ikkje meir. Sjå det slik: Kven vil kaste bort tjuge gode år av si einaste eksistens i fengsel? |
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 13. september 2010, 00:28
|
|
|
42
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
12. september 2010, 18:04
|
I eit land med ytringsfridom har denne gauken av ein prest all tenkjeleg rett til å brenne koranen, eller for den del andre bøker han ikkje likar. Eg tykkjer òg han skal ha denne retten. Er det respektlaust mot muslimar å brenne koranen? Ja, antageleg, nett som det er respektlaust mot nordmenn å brenne norske flagg, eller mot vitskapsmenn og rasjonalistar å brenne "Origin of the Species." Det tyder ikkje at aksjonistane ikkje har rett til å gjera det. Ingen har rett til å gå gjenom livet utan å bli fornærma.
På hi sida tykkjer eg offentleg bokbrenning er ein dårleg ide. Det er ein fryktreaksjon som nærar hat og tydeleggjer fiendebilete. Det er ein måte å opprette eller oppretthalde ei forståing om "oss" mot "dei", og eg tviler på at denne presten har lese koranen, so han brenn ikkje boka på grunn av det som stend i henne, han brenn ho for å ramme den gruppa som brukar henne. Eg minner om orda til Heinrich Heine: "Der dei brenn bøker, kjem dei til sist til å brenne menneske." |
| Honnør gitt av : Junkfood-mannen, 12. september 2010, 22:23
|
|
|
43
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
12. september 2010, 18:04
|
I eit land med ytringsfridom har denne gauken av ein prest all tenkjeleg rett til å brenne koranen, eller for den del andre bøker han ikkje likar. Eg tykkjer òg han skal ha denne retten. Er det respektlaust mot muslimar å brenne koranen? Ja, antageleg, nett som det er respektlaust mot nordmenn å brenne norske flagg, eller mot vitskapsmenn og rasjonalistar å brenne "Origin of the Species." Det tyder ikkje at aksjonistane ikkje har rett til å gjera det. Ingen har rett til å gå gjenom livet utan å bli fornærma.
På hi sida tykkjer eg offentleg bokbrenning er ein dårleg ide. Det er ein fryktreaksjon som nærar hat og tydeleggjer fiendebilete. Det er ein måte å opprette eller oppretthalde ei forståing om "oss" mot "dei", og eg tviler på at denne presten har lese koranen, so han brenn ikkje boka på grunn av det som stend i henne, han brenn ho for å ramme den gruppa som brukar henne. Eg minner om orda til Heinrich Heine: "Der dei brenn bøker, kjem dei til sist til å brenne menneske." |
| Honnør gitt av : Leifbjørn, 12. september 2010, 18:14
|
|
|
44
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Imot koran brenningen?
|
12. september 2010, 18:04
|
I eit land med ytringsfridom har denne gauken av ein prest all tenkjeleg rett til å brenne koranen, eller for den del andre bøker han ikkje likar. Eg tykkjer òg han skal ha denne retten. Er det respektlaust mot muslimar å brenne koranen? Ja, antageleg, nett som det er respektlaust mot nordmenn å brenne norske flagg, eller mot vitskapsmenn og rasjonalistar å brenne "Origin of the Species." Det tyder ikkje at aksjonistane ikkje har rett til å gjera det. Ingen har rett til å gå gjenom livet utan å bli fornærma.
På hi sida tykkjer eg offentleg bokbrenning er ein dårleg ide. Det er ein fryktreaksjon som nærar hat og tydeleggjer fiendebilete. Det er ein måte å opprette eller oppretthalde ei forståing om "oss" mot "dei", og eg tviler på at denne presten har lese koranen, so han brenn ikkje boka på grunn av det som stend i henne, han brenn ho for å ramme den gruppa som brukar henne. Eg minner om orda til Heinrich Heine: "Der dei brenn bøker, kjem dei til sist til å brenne menneske." |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 12. september 2010, 18:13
|
|
|
