 Visning av honnørposter for Toree
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Bygge kun med baseøvelser?
|
17. september 2012, 23:41
|
Om du stadig får tilbake problemet ved ømme muskler så burde det vell si seg selv at noe ikke stemmer?
Sånn ut ifra hva jeg leser oppsettet ditt er, virker det generelt ganske så bra, men som sagt tidligere, du kunne tjene på en avslapningsdag.
Hva som funker best for hvem er individuelt og om problemene alltid kommer tilbake, så burde du prøve å bytte på opplegget. Hva med å oppsøke en personlig trener, erneringsekspert o.l. ? Kanskje de har ett logisk svar på hvorfor det er som det er med deg, og kanskje løsningen for at du skal kunne nyte treningen og få enda bedre framdrift? 
Så tilbake til spørsmålet ditt, uten å være noe ekspert eller utdannet av noen måte innen faget, vil jeg påstå at en kombinasjon av base og isolasjonsøvelser er nøkkelen, for å ikke glemme kontinuerlighet. |
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 18. september 2012, 11:45
|
|
|
3
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Overtrening - Hvordan følte du deg?
|
29. mars 2012, 01:42
|
Kan lett relatere meg til dette, eller... det kan vell de fleste 
Det er mange faktorer som kan være årsaken ettersom jeg kan forstå, min var at jeg drakk for lite vann rett og slett:)
Prøv å drikk mer og oftere både på og etter trening, samt sørge for at du får nok næring.
Om dette ikke er problemet, så kan det ligge i at du får for lite søvn? Er stressa? Er missfornøyd med livet generelt?
Man må bare være ærlig med seg selv, og ta tak i problemet |
| Honnør gitt av : 20LEGEND, 29. mars 2012, 02:02
|
|
|
4
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kreatin og ZMA
|
30. mars 2011, 01:52
|
Hei!
Personlig har jeg trent i snart ett år ganske seriøst, så jeg har ikke prøvd så alt for mye tilskudd, og sitter heller ikke med mye vitenskap ang det.
MEN jeg kan si såpass at jeg vet at Amino-X 4700 og whey tech protein funker flott, det var det jeg startet med når jeg hadde kommet igang.
Progresjonen er også veldig forskjellig i startfasen...
Egentlig akkurat som vekstfasen som barn, enkelte skyter opp, andre tar det litt lengre tid med, sånn er det bare ^^
Uansett vil jeg si at du må ikke ha fokus på løfte mest, men å løfte riktig, tyngden kommer av seg selv =)
ang kreatin og zma, så ville jeg ventet litt med det om jeg var deg, kan fort gå lei om det blir for seriøst i starten. Heller begynn med det når du kommer opp på ett nivå der du ikke øker vekt hver uke, men heller noen reps. |
| Honnør gitt av : Archangel, 30. mars 2011, 06:38
|
|
|
5
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: 14 åring begynner seriøst. Kommentarer råd eller tips?
|
02. november 2010, 00:46
|
Om du har ett rom, eller større område på gutterommet ditt så koster det ikke så altfor mye for hjemmetreningsutstyr.
I oppstartsfasen skaffet jeg selv en treningsbenk, stang, og vektskiver til ca 1500kroner.
Om du finner noe brukt på sider som finn.no, så blir det nok en del billigere også.
Noe så enkelt som en benkpressbenk kan brukes til ganske mange muskelgrupper, og tar ikke nødvendigvis noe stor plass, da mange kan sammenfoldes.
En "manualkoffert" som selges på alle sportsbutikker koster jo bare 299,-
Jeg jobber selv i sportsbutikk, og vi selger mange aparater og hjelpemidler til hjemmetrening.
Søk litt på f.eks intersport.no om dere har det i nærheten, så vil du finne mange varer som kan hjelpe deg å få trent hjemme. |
| Honnør gitt av : Bacon, 02. november 2010, 00:52
|
|
|
