for vikebakk
  Visning av honnørposter for vikebakk
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Trenger info og hjelp! 05. september 2012, 23:29
    Tusen takk for mange gode svar! Etter å ha tenkt litt og vurdert litt fram og tilbake, så har jeg kommet fram til denne planen:


    -Trene dette(http://fitnessbloggen.no/starting-strength-mark-rippetoe/) programmet i 4 uker, for å komme i god fysisk form.

    - En veldig lik plan av det DJ Bear har postet! (Veldig bra program, både øvelser og Sett er ser bra ut. Tusen takk for veldig klar og tydelig forklaring!)

    - Kosthold: Der kommer jeg til å prøve å følge denne planen: http://www.bodybuilding.com/fun/big-man-on-campus-nutrition.html . Kommer ikke til å følge den fra topp til tå, men dette blir malen. F.eks Casein Protein kommer jeg til å bytte ut med Kesam + Fun og liknende. Bytte ut enkelte ting og gjøre det litt mer personlig.

    Kosttilskudd: Kommer til å gå til innkjøp av Omega 3, Kreatin Monohydrat, Whey Protein, ZMA og Vitaminbjørner(..Tongue)


    Tusen takk for alle svar, setter stor pris på det! Smiley
    Honnør gitt av : Dj Bear, 06. september 2012, 13:19
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines