Visning av honnrposter for vikebakk
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for ungdom / Sv: Trenger info og hjelp! 05. september 2012, 23:29
    Tusen takk for mange gode svar! Etter å ha tenkt litt og vurdert litt fram og tilbake, så har jeg kommet fram til denne planen:


    -Trene dette(http://fitnessbloggen.no/starting-strength-mark-rippetoe/) programmet i 4 uker, for å komme i god fysisk form.

    - En veldig lik plan av det DJ Bear har postet! (Veldig bra program, både øvelser og Sett er ser bra ut. Tusen takk for veldig klar og tydelig forklaring!)

    - Kosthold: Der kommer jeg til å prøve å følge denne planen: http://www.bodybuilding.com/fun/big-man-on-campus-nutrition.html . Kommer ikke til å følge den fra topp til tå, men dette blir malen. F.eks Casein Protein kommer jeg til å bytte ut med Kesam + Fun og liknende. Bytte ut enkelte ting og gjøre det litt mer personlig.

    Kosttilskudd: Kommer til å gå til innkjøp av Omega 3, Kreatin Monohydrat, Whey Protein, ZMA og Vitaminbjørner(..Tongue)


    Tusen takk for alle svar, setter stor pris på det! Smiley
    Honnr gitt av : Dj Bear, 06. september 2012, 13:19
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!