Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Meg på: 23. september 2011, 22:09
    Hva heter denna konken?

    hmm svært show på våren, altså, kommer ann på hva han legger i svært, men eneste jeg kommer på som er svært er arnold classic :b
    2  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Gå ned i fettprosent på: 07. september 2011, 20:44
    Er det lurt å gå på proteinpulver mens du skal deffe?

    noen grunn for å ikke gjøre det?...

    eneste jeg kan tenke på er at 150g kylling som er ca 150kcal(samme som 1 skje proteiner for meg) er mye mer mettende enn den skjeea med proteiner:)
    3  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Dårlig fremmgang på bryst på: 30. juli 2011, 23:44
    Jeg selv pleier å kjøre:

    Flatbenk med manualer
    skråbenk i hammer-maskin
    cable-flyes

    har veldig bra fremgang der


    3-4 set 10-12 reps
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: For støl til å trene til at det blir resultater? på: 30. juli 2011, 00:17
    Tusen takk for alle svarene! Smiley Kan ikke apparatenes navn utenat ennå Smiley. Men noen av dere som vet åssen det er å trene mage hver dag? Hører om så mange som tar sit-ups hver dag før de legger seg eller står opp, og jeg mener å ha hørt at man skal jo ikke trene de samme musklene hver dag og la de hvile seg ? Så får de noen god effekt ut av det her?

    er bare tull å ta situp hver dag, magemusklene er en muskel akuratt som alle de andre, heller trene den hardt og la den hvile:)
    5  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Det råeste byggerbildet dere noen gang har sett på: 15. juli 2011, 17:32
    tviler egentlig på at ronnie er ren..

    er du serriøs?
    6  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Sulten følelse i magen etter måltid på: 17. juni 2011, 11:57
    Så man bør altså spise 500 gram burger på diett, da? Ettersom man holder seg lenger mett på det enn på 500 gram kylling og ris?

    nei? fordi 500gr burger har MYE mer kcals enn ris og kylling:)
    7  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Tyggning av mat på: 13. juni 2011, 17:12
    Greit, vi alle vet at vi må tygge maten slik at den blir lettere å fordøye, men, ja, kanskje teit spørsmål, men har det noe stor forskjell på opptak av ernæringen i maten, jeg har alltid spist fort, prøvd å spise saktere, men funker ikke for meg, og er ikke alltid jeg tygger maten like bra, så lurer på hvor viktig det egentlig er:) :Smiley
    8  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Phil Heath's crib på: 03. juni 2011, 20:58
    + ny pro nå nylig. Godt at han kommer litt ovenpå, han har hatt en tøff tid vil jeg tro.

    helt enig, han har alltid vært en inspirasjon, og opplevd mye kjipt, håper han også tar mr.o om noen mnder
    9  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Phil Heath's crib på: 03. juni 2011, 18:58
    Nå har han vel det, etter 4 plass i Mr.O.

    2x arnold classic også:) er vel 130-150k$ for første plass der:)
    10  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Phil Heath's crib på: 03. juni 2011, 18:30
    3:25 øverste hylle i kjøleskap døra, ganske mye forskjellig ting der ja Grin
    11  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Det råeste byggerbildet dere noen gang har sett på: 29. mai 2011, 21:20


    martinez 09



    cutler 09



    jay og heath 10



    man ser ganske greit at jay er større, men har mye styggere fysikk
    12  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Det råeste byggerbildet dere noen gang har sett på: 29. mai 2011, 20:53
    makan til idioti har jeg lest på lenge!!! de har ikke nok masse? de har like mye masse på lilletåen som du har på hele kroppen din lille gnom! kjenner jeg blir så provosert og sinna at jeg kunne ha knust ett vindu av slike innlegg!!!

    du forstår tydelighvis ikke hva jeg snakker om, se på jay cutler, 270pounds på scene, ingen av de andre er i nærheten(phil, dexter, wolf osv...) se på jay, hvor stygg er ikke han egentlig, spesielt hvis du putter han opp mot phil, eller victor for den saks skyld, de har mye bedre symmetri, og mye finere kropp en jay, men han vinner, pga massen
    13  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Det råeste byggerbildet dere noen gang har sett på: 29. mai 2011, 20:39
    Problemet til de fleste BB'ers som er med i mr.o nå om dagen er at de ikke har nok masse, og om de har det er den ikke hard nok sånn som jay cutler er og har vært de siste årene, han har ikke noe spesiell fysikk, men dæven er han massiv, kai greene er den som nå begynner å oppnå det samme, og i år, hvis kai ser like bra ut som han gjorde nå på ny pro, så tror jeg det vil bli en veldig bra kamp i mellom de to.

    Mange som også mener at kai ikke tok det helt ut denne gangen, fordi han visste at han kom til å vinne(han skulle jo faktisk bare kvalifisere seg til mr.o, top5 kom dit) og at han vil se helt syk ut på mr.o scene
    14  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Det råeste byggerbildet dere noen gang har sett på: 29. mai 2011, 13:00
    kai greene fra NY pro i natt

    SYYYKE ben

    15  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hvordan vil du se ut? på: 25. mai 2011, 18:11
    Slett meldingSlett
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!