Visning av honnrposter for Starhellinga
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 26. desember 2013, 15:37
    God jul, ja! Bulking og restituering er nok bra for de fleste som trener.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 26. desember 2013, 20:00
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening 20. desember 2013, 19:19
    5 min ellipsemaskin som oppvarming.

    Benkpress:
    5x20 kg
    5x40 kg
    5x60 kg
    1x80 kg
    1x95 kg
    1x100 kg  Grin

    Smalbenk med stopp: 12x60 kg

    skråbenk med hantler: 10x30 kgs

    Pec Deck: 5x90 kg

    Enhånds hantelroing:
    3x5x56 kgs

    Situps: 16/14/10 i apparat.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 21. desember 2013, 23:37
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening 03. desember 2013, 17:40
    En trening som ikke ble logget i forrige uke med 3 og 2 ganger 90 i benk som "høydepunkt".

    I dag:
    Benkpress:
    5x40 kg
    5x60 kg
    3x90 kg
    3x90 kg
    2x90 kg

    Knebøy:
    5x20 kg
    5x30 kg
    10x40 kg
    Honnr gitt av : *Brutus*, 03. desember 2013, 19:24
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 20. august 2013, 21:56
    Det er vanskelig å trene seg forbi skader, men du er flink til å stå på og treningen din virker veldig fornuftig, så det er interessant og inspirerende å følge med på loggen din. Lykke til!
    Honnr gitt av : *Brutus*, 24. august 2013, 08:11
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 31. mai 2013, 18:17
    Med tanke på at du løfter over 10 tonn på ei økt må da kondisen være brukbar også? Hvor lang tid bruker du på ei slik økt?
    Honnr gitt av : *Brutus*, 31. mai 2013, 23:39
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 25. april 2013, 18:46
    Du ser ut til å være i knallform i alle muskelgrupper! Trener du etter eget hode for tiden, eller følger du et opplegg?
    Honnr gitt av : *Brutus*, 25. april 2013, 22:16
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tombos treningslogg 02. mars 2013, 09:35
    Dette så bra ut, særlig legger, skråbenk og scottcurlen. Får komme meg på trening i dag jeg også!
    Honnr gitt av : Tombo, 02. april 2013, 16:28
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening 06. november 2012, 20:01
    Knebøy:
    5x20
    5x30
    5x40
    3x50
    3x65
    3x75
    3x85
    3x95
    3x105  Smiley

    Benkpress:
    5x50
    5x60
    5x70
    3x5x80 med fin teknikk

    Markløft:
    5x60
    5x80
    1x100 / 120 / 130  Smiley

    Enhånds hantelroing: 3x10x32,5 kgs hantel

    Biceps:
    Scottcurl: 5x27,5 kg
    Chin Up: 1  Angry
    Low Pulley Curls: 10x40
    Konsentrasjonscurl med hantel: 6x15 kg pr arm
    Var ikke så motivert for biceps.

    Er i god form om dagen  Cheesy Virker som lett (20 repper) og tung (3-5 repper) trening annenhver gang funker veldig bra for meg. Tar markløft annenhver økt.

    Honnr gitt av : *Brutus*, 07. november 2012, 22:19
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* treningslogg... 29. august 2012, 20:51
    Artig å se at du har så stor framgang på trening selv om du går ned i vekt. Nå må jeg få fart på treninga igjen også.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 29. august 2012, 21:22
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening 19. mai 2012, 15:29
    I går:

    Benkpress:
    10x20 kg, 5x50 kg
    4x5x75 kg
    5x70 kg

    Knebøy:
    5x20 kg, 5x40 kg
    5x60 kg
    5x70 kg
    2x5x80 kg

    Push Down (vinklet grep):
    10x50 kg
    Franskpress:
    2x10x30 kg

    Planke: 1:20

    Sikkert noe mer småplukk også, men somlet bort notatene mine.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 19. mai 2012, 22:45
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening 16. mai 2012, 20:27
    Stående Ez-curl:
    2x10x27,5 kg

    Benkpress:
    10x20 kg
    5x40 kg
    3x10x65 kg

    Militærpress:
    10x20 kg
    2x10x30 kg
    10x32,5 kg

    Konsentrasjonscurl:
    8x15 kgs hantel
    Hammercurl:
    8x17,5 kgs hantler

    Planke: 1.15 min (tungt)
    Situps: 10 stk.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 19. mai 2012, 22:45
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener. 12. mai 2012, 09:47
    Du er jaggu flink til å holde koken over tid, selv når ting butter litt imot. Det er i motbakke det går oppover... Cheesy.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 12. mai 2012, 12:10
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener. 08. april 2012, 10:22
    Dagens:
    1x130 pers med stopp!

    Gratulerer! Cheesy
    Honnr gitt av : *Brutus*, 08. april 2012, 10:54
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener. 07. april 2012, 13:12
    I 5x5 og RYP kjører man jo bare tyngre og tyngre fra trening til trening. Personlig rekker jeg ikke å hente meg inn igjen mellom øktene. Hvis du restituerer fort så fungerer det sikkert bra.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 07. april 2012, 20:09
    15  Generelt / Antidoping / Sv: Razzia i Trondheim 08. mars 2012, 19:47
    Mulig jeg er grønn når det kommer til data.

    Men er det virkelig en umulighet for politiet å gå inn på børsen, late som om de er kunder, for deretter å ta selgerne på fersk gjerning i salg av anabole steroider? 

    Evt, er det også umulig for dem å spore opp IP adresser, for å finne ut hvem som holder på på denne børsen?  Ja, jeg skjønner at kommunikasjonen er kryptert, men selv Pentagon kan jo hackes av amatører, så hvorfor skal ikke da politiets dataeksperter kunne få tak i noe info som kan føre til prevantivt arbeid på børsen?

    Politiet har ikke lov til å provosere fram forbrytelser.

    "Når politiets innblanding i tid kommer før den straffbare handling, er det fare for at politiet skaper kriminalitet. Politiets formål er det motsatte. I en rettsstat må det være et utgangspunkt at borgerne, og i sær de som ellers er lovlydige, ikke skal kriminaliseres av politiet. Det vil være betenkelig dersom provokasjon skulle bli benyttet til å kriminalisere bestemte personer, for eksempel politiske eller personlige fiender. Det er viktig å sikre at statens maktapparat ikke kan misbrukes på denne måten."

    Kilde: http://www.regjeringen.no/nb/dep/jd/dok/nouer/2004/nou-2004-6/8/5/2.html?id=385404
    Honnr gitt av : streetball, 10. mars 2012, 12:49
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Dette er 500 kcal!

    Sunn proteinrik julebakst

    Kosthold05.12.2019247

    Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
    Se studien.
    Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

    Hvor sunn er egentlig bananen?

    Kosthold30.11.2019111

    Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.