 Visning av honnørposter for Anne Marie
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Dårlig nivå på styrkeløft?
|
28. november 2012, 12:30
|
Kan se ut som f.eks CYC ikke makser i bøy under konk., kan det være for ha mer krefter igjen til marken?
Det er nok flere grunner. Det kan se lettere ut enn det det er. Det kan hende han er sterkere enn det han tror og ikke da melder inn vekter som er tunge nok. Det kan også hende han sparer skrefter til marken.
Som regel "plukker man kg" på viktige konkurranser. Det vil si at man ikke tør å ta legge på mye og risikere å ikke klare løftet. Det viktigste er å samle mest mulig kg for å havne på pallen eller vinne. Det er derfor mange ikke tar seg helt ut på NM eller andre konkurranser om de allerede har vunnet. Det er viktig å ikke ødelegge formen totalt en mnd fremover om man kan  |
| Honnør gitt av : Eric Heiden, 28. november 2012, 15:55
|
|
|
11
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Benkpress NM 2011
|
18. april 2011, 19:27
|
Ganske bra stevne, bra skivepåsettere og ikkje minst butikk i første etasjen, stor takk til Oslo sk
Vi hadde litt dårlig tid, men rakk akkurat å lage en butikk stor nok til stevnestart  |
| Honnør gitt av : HildeN, 18. april 2011, 21:50
|
|
|
14
|
Trening / Styrkeløft / Sv: ALLE sterke JENTER, HJELP meg!! :-) Og gutter hvis dere kan mye om jenter! Hehe
|
09. april 2011, 12:34
|
Hei hei.
De øvelsene du trener er gode støtteøvelser. Hvis du vil bli sterk bør du trene, som de andre har nevnt her, dyp knebøy, benkpress og markløft.
Få noen flinke folk på gymmet til å hjelpe deg med teknikk i knebøy og markløft. Dette er 2 knalløvelser som trener mye av kroppen, og selv om du har vondt i ryggen, så er det faktisk mulig å trene disse øvelsene.
Problemet med det du lærer på et vanlig treningssenter er at de viser deg grunn knebøy med knærne vendt fremover. Det er bedre for knær og rygg og stå bredt og kjøre knær ut til siden (som når man setter seg på huk uten å løfte hælen, og uten å krumme ryggen...). Det er mye å lære på egenhånd, men du kan jo sikkert stikke innom en styrkeløftklubb i nærheten av der du bor, da vil du lære skikkelig teknikk 
Jeg startet å trene på Oslo Styrkeløftklubb i september og har fått veldig bra opplæring i teknikk der! |
| Honnør gitt av : grizzlysterk, 10. april 2011, 12:56
|
|
|
15
|
Trening / Styrkeløft / Sv: ALLE sterke JENTER, HJELP meg!! :-) Og gutter hvis dere kan mye om jenter! Hehe
|
09. april 2011, 12:34
|
Hei hei.
De øvelsene du trener er gode støtteøvelser. Hvis du vil bli sterk bør du trene, som de andre har nevnt her, dyp knebøy, benkpress og markløft.
Få noen flinke folk på gymmet til å hjelpe deg med teknikk i knebøy og markløft. Dette er 2 knalløvelser som trener mye av kroppen, og selv om du har vondt i ryggen, så er det faktisk mulig å trene disse øvelsene.
Problemet med det du lærer på et vanlig treningssenter er at de viser deg grunn knebøy med knærne vendt fremover. Det er bedre for knær og rygg og stå bredt og kjøre knær ut til siden (som når man setter seg på huk uten å løfte hælen, og uten å krumme ryggen...). Det er mye å lære på egenhånd, men du kan jo sikkert stikke innom en styrkeløftklubb i nærheten av der du bor, da vil du lære skikkelig teknikk
Jeg startet å trene på Oslo Styrkeløftklubb i september og har fått veldig bra opplæring i teknikk der! |
| Honnør gitt av : MissRun, 09. april 2011, 17:32
|
|
|
