Visning av honnrposter for Anne Marie
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Trening / Styrkeløft / Sv: Dårlig nivå på styrkeløft? 28. november 2012, 12:30
    Kan se ut som f.eks CYC ikke makser i bøy under konk., kan det være for ha mer krefter igjen til marken?
    Det er nok flere grunner.  Det kan se lettere ut enn det det er. Det kan hende han er sterkere enn det han tror og ikke da melder inn vekter som er tunge nok. Det kan også hende han sparer skrefter til marken.
    Som regel "plukker man kg" på viktige konkurranser. Det vil si at man ikke tør å ta legge på mye og risikere å ikke klare løftet. Det viktigste er å samle mest mulig kg for å havne på pallen eller vinne. Det er derfor mange ikke tar seg helt ut på NM eller andre konkurranser om de allerede har vunnet. Det er viktig å ikke ødelegge formen totalt en mnd fremover om man kan Wink
    Honnr gitt av : Eric Heiden, 28. november 2012, 15:55
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Endre skal få hodet ut av ræva og bli stor, for å så stille! 18. april 2011, 21:02
    Jeg ble litt overrasket med det første da jeg så profilbildet ditt. Trodde det var en jente som stod med puppen ute, med bikiniskille... haha, men så så jeg at det ikke stemte Tongue
    Honnr gitt av : Evis, 11. november 2011, 03:39
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Pastor Grizzlys løftehjørne 29. mai 2011, 16:49
    http://www.youtube.com/watch?v=mPqojh1B68s&feature=channel_video_title

    Gratulerer, Martin!!!
    Honnr gitt av : grizzlysterk, 31. mai 2011, 13:34
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Pastor Grizzlys løftehjørne 29. mai 2011, 16:49
    http://www.youtube.com/watch?v=mPqojh1B68s&feature=channel_video_title

    Gratulerer, Martin!!!
    Honnr gitt av : tynt, 30. mai 2011, 11:33
    5  Trening / Styrkeløft / Sv: VM benk 29. mai 2011, 16:48
    Her er Martin sitt andre løft (lyden er ikke helt i synk..):

    http://www.youtube.com/watch?v=mPqojh1B68s&feature=channel_video_title
    Honnr gitt av : MIDTBY, 29. mai 2011, 19:38
    6  Trening / Styrkeløft / Sv: Benkskjorte - En kort historie 22. mai 2011, 14:37
    utstyr er for kjærringer Cheesy

    Kjærringer av stål tør å bruke utstyr Cheesy

    Men jeg skjønner at det kan være litt for skummelt for små guttebasser Tongue
    Honnr gitt av : HildeN, 23. mai 2011, 10:02
    7  Trening / Styrkeløft / Sv: Benkskjorte - En kort historie 22. mai 2011, 14:37
    utstyr er for kjærringer Cheesy

    Kjærringer av stål tør å bruke utstyr Cheesy

    Men jeg skjønner at det kan være litt for skummelt for små guttebasser Tongue
    Honnr gitt av : haraldaa, 22. mai 2011, 20:12
    8  Trening / Styrkeløft / Sv: Benkskjorte - En kort historie 22. mai 2011, 14:37
    utstyr er for kjærringer Cheesy

    Kjærringer av stål tør å bruke utstyr Cheesy

    Men jeg skjønner at det kan være litt for skummelt for små guttebasser Tongue
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 22. mai 2011, 14:46
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Binnas smale sti 02. mai 2011, 23:25
    Dagens (og sist ukes) markøkt:

    http://www.youtube.com/watch?v=qv4wfNMb0Fg&feature=channel_video_title
    Honnr gitt av : Tonks, 04. mai 2011, 15:54
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Binnas smale sti 02. mai 2011, 23:25
    Dagens (og sist ukes) markøkt:

    http://www.youtube.com/watch?v=qv4wfNMb0Fg&feature=channel_video_title
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 03. mai 2011, 11:36
    11  Trening / Styrkeløft / Sv: Benkpress NM 2011 18. april 2011, 19:27
    Ganske bra stevne, bra skivepåsettere og ikkje minst butikk i første etasjen, stor takk til Oslo sk

    Vi hadde litt dårlig tid, men rakk akkurat å lage en butikk stor nok til stevnestart Tongue Tongue
    Honnr gitt av : HildeN, 18. april 2011, 21:50
    12  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Binnas smale sti 14. april 2011, 14:33
    Her er filmer fra åpent stevne på Oslo SK i går:

    Mine løft:
    http://www.youtube.com/watch?v=DqOG9q4Yu70&feature=channel_video_title

    En samling av de fleste løfternes beste løft:
    http://www.youtube.com/watch?v=Oy6uUImE42A&feature=channel_video_title
    Honnr gitt av : S.Åseli, 14. april 2011, 23:37
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Binnas smale sti 14. april 2011, 14:33
    Her er filmer fra åpent stevne på Oslo SK i går:

    Mine løft:
    http://www.youtube.com/watch?v=DqOG9q4Yu70&feature=channel_video_title

    En samling av de fleste løfternes beste løft:
    http://www.youtube.com/watch?v=Oy6uUImE42A&feature=channel_video_title
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 14. april 2011, 21:48
    14  Trening / Styrkeløft / Sv: ALLE sterke JENTER, HJELP meg!! :-) Og gutter hvis dere kan mye om jenter! Hehe 09. april 2011, 12:34
    Hei hei.
    De øvelsene du trener er gode støtteøvelser. Hvis du vil bli sterk bør du trene, som de andre har nevnt her, dyp knebøy, benkpress og markløft.

    Sitat
    Få noen flinke folk på gymmet til å hjelpe deg med teknikk i knebøy og markløft. Dette er 2 knalløvelser som trener mye av kroppen, og selv om du har vondt i ryggen, så er det faktisk mulig å trene disse øvelsene.
    Problemet med det du lærer på et vanlig treningssenter er at de viser deg grunn knebøy med knærne vendt fremover. Det er bedre for knær og rygg og stå bredt og kjøre knær ut til siden (som når man setter seg på huk uten å løfte hælen, og uten å krumme ryggen...). Det er mye å lære på egenhånd, men du kan jo sikkert stikke innom en styrkeløftklubb i nærheten av der du bor, da vil du lære skikkelig teknikk Smiley

    Jeg startet å trene på Oslo Styrkeløftklubb i september og har fått veldig bra opplæring i teknikk der!
    Honnr gitt av : grizzlysterk, 10. april 2011, 12:56
    15  Trening / Styrkeløft / Sv: ALLE sterke JENTER, HJELP meg!! :-) Og gutter hvis dere kan mye om jenter! Hehe 09. april 2011, 12:34
    Hei hei.
    De øvelsene du trener er gode støtteøvelser. Hvis du vil bli sterk bør du trene, som de andre har nevnt her, dyp knebøy, benkpress og markløft.

    Sitat
    Få noen flinke folk på gymmet til å hjelpe deg med teknikk i knebøy og markløft. Dette er 2 knalløvelser som trener mye av kroppen, og selv om du har vondt i ryggen, så er det faktisk mulig å trene disse øvelsene.
    Problemet med det du lærer på et vanlig treningssenter er at de viser deg grunn knebøy med knærne vendt fremover. Det er bedre for knær og rygg og stå bredt og kjøre knær ut til siden (som når man setter seg på huk uten å løfte hælen, og uten å krumme ryggen...). Det er mye å lære på egenhånd, men du kan jo sikkert stikke innom en styrkeløftklubb i nærheten av der du bor, da vil du lære skikkelig teknikk Smiley

    Jeg startet å trene på Oslo Styrkeløftklubb i september og har fått veldig bra opplæring i teknikk der!
    Honnr gitt av : MissRun, 09. april 2011, 17:32
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
    Da kan denne metoden være noe for deg.