Visning av honnrposter for eyzteinn
Sider:
  • 1
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg 28. desember 2011, 00:48
    Altså, er nok enkelte her inne som er uenige, men eg meinar (dvs, MArk Rippetoe meinar, og eg er enig) at det viktigaste er å få inn ein god grunnstyrke, via baseøvelsar. Så kan du etterkvart begynne å løfte som ein kroppsbyggjar, fitnessutøvar, et c. Ein nybegynnar har nok med berre baseøvelsane. Ein kroppsbyggjar, vektløftar, strongmangutøvar eller styrkeløftar har ikkje da. Da e altså ein god ting med å vara nybegynnar: du kan gjera da enkelt.

    Gjere du da enkelt, vil da totalt sett kreve lite energi, men du vil bli sterk. Og fordelen med at du forbrukar lite energi, e jo at da e enklare å komma i energi-OVERSKUDD, som ein jo må for å bygge musklar og legge på seg. Som eg forstår du har litt problem med. Om du er fryktelig aktiv, vil det derimot være vanskelegare å komme i energioverskudd. Meir trening = meir mat for å komme i overskudd.

    Ein annan fordel med få øvelsar og få treningar, er lengre restitusjon. SOm igjen betyr meir tid til å havne i overskudd.

    Å kvitte seg med feitt er enkelt (å få så lav feittprosent at ein får 6-pack er ein del vanskelegare). Å byggje muskelmasse er vanskelegare.

    Og for å få i seg ekstra kalorier: drikk kalorier. Melk, for eksempel. Bland med proteinpulver. Om du skylle ned maten med ein proteinshake, så går du heller ikkje rundt og prompar heile tida heller. ;-)
    Honnr gitt av : Bluebearworkout, 28. desember 2011, 00:58
    2  Generelt / Antidoping / Sv: Doping og aksept. Vår feil? 06. november 2011, 17:36
    "They died for bodybuilding" my ass!

    They died BECAUSE of bodybuilding!
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 06. november 2011, 18:03
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 29. oktober 2011, 23:19
    Fyttigrisen! Det der skal jo nesten ikkje gå an! Du burde vore på framsida av alle sånne treningsmagasin som eksempel på at det faktisk går an å ete og trene seg opp! Er jo fyrkteleg stort fokus på det motsatte, så det hadde vore godt for "Slanke-Norge" å fått eit innblikk i det motsatt!

    Flott jobba! (",)
    Honnr gitt av : Blackday, 30. oktober 2011, 00:23
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 27. oktober 2011, 21:01
    Slux: Eg har jo alltid lurt på kvifor ein styrkeløftar trener med strikk, på boks, med kloss osb. Når du då skriv at det er for å utnytte draktene betre, og Einar trener og konkurrerer utan drakter, så skjønar eg då ikkje kvifor han trenar desse øvingane.

    Var ikkje verre enn det! Cheesy
    Honnr gitt av : aktiviteten, 28. oktober 2011, 09:22
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 19. oktober 2011, 16:08
    Å samanlikne ein topputøvar i sterkmann mot ein topputøvar i styrkeløft/vektløft og omvendt, vert kanskje å samanlikne Petter Northug med Alberto Contador? Altså ski vs sykkel? Begge deler er krevande på kondisjon, og vil trene heile kroppen, men ja, De forstår...

    Same same, but different?
    Honnr gitt av : Evis, 19. oktober 2011, 21:49
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 19. oktober 2011, 16:08
    Å samanlikne ein topputøvar i sterkmann mot ein topputøvar i styrkeløft/vektløft og omvendt, vert kanskje å samanlikne Petter Northug med Alberto Contador? Altså ski vs sykkel? Begge deler er krevande på kondisjon, og vil trene heile kroppen, men ja, De forstår...

    Same same, but different?
    Honnr gitt av : Mummelmann, 19. oktober 2011, 16:16
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Muskelmasse 29. mai 2011, 02:12
    Burde vore det, men er det ikkje. Rett og slett mykje "BURDE" med fysioterapiutdanninga. Eine i klassen min trudde du spiste banan etter trening på grunn av det høge protein-innhaldet. Så særs mykje rusk i den utdanninga.
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 29. mai 2011, 03:19
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.