Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Tunfiskbiff hvor kjøper man denne herligheten? på: 19. februar 2012, 23:27
    Dette har jeg aldri hørt om og aldri sett, finnes det i vanlige dagligvarebutikker?

    Har ikke et veldig stort utvalg i min by. Rema, prix, obs, ica eller bunnpris?   Grin
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Iform med artikkel janteloven på: 01. november 2011, 17:07
    Jeg syns dette anti-jantelov pisset har gått for langt. Vi er VELDIG flink på talentutvikling i Norge. Kroppsbyggere sutrer alltid om jantelov bare fordi vi ikke løper etter dem med autografblokka så fort de tar av seg skjorta. At kroppsbyggere blir sett ned på får de bare finne seg i. Eller så får de se til å begynne å jobbe aktivt for et renere miljø slik man har prøvd på i vektløfting og styrkeløft i mange år nå.

    Så sykt enig i dette, blir så lei det maset om janteloven.
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Litt tips til nybruker på: 24. oktober 2011, 00:30
    Vet ikke hvor mye du kan klare å få ut av at slikt sett med vekter. En stang med noen vekter i garasjen ville du egentlig kunne gjort mye mer nytte av. Du kan jo og vurdere øvelser hvor du ikke trenger utstyr, som pullups, armhevinger, situps osv.

    Kan jo sjekke ut "P90X", er et hjemmetreningsprogram som en god del folk har hatt greie resultater med.

    4  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Supermat på: 18. oktober 2011, 18:33
    Kostholdet ditt ser bra ut når det kommer til hva du spiser, men du har sikkert ikke tatt skade av å spise mer. Men om du er "veldig" slapp, så er det ikke sikkert dette har en sammenheng med kostholdet ditt. Om det fortsetter så anbefaler iallefall jeg å ta en tur til legen  Smiley
    5  Generelt / Åpent forum / Sv: Zyzz. på: 14. oktober 2011, 16:31
    Aldri skjønt dealn med karn her. Syk fysikk, er jo ikke nå tvil om det. Men karn har jo innrømmet bruk av både bol og diverse fettforbrennere. Er en haug med folk ute i verden som oppnår den fysikken der, til og med naturlig.

    Jeg klarer iallefall ikke å se opp til en kar som hopper rundt i gata på bol å gjør narr av tynnere karer  Grin
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: Er det mulig å bli slik som gutta på denne filmen? på: 10. oktober 2011, 23:29
    Vaillant har garrantert mer enn morsmelk i omløp. Han var akkurat 2 plasseringer fra IFBB kortet sitt. Og som vi alle er klar over nytter det ikke med bare grovbrød og tine melk i den ligaen  Grin
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Onanering vs testonivåer på: 07. oktober 2011, 03:43
    Syke mann  Cheesy
    8  Generelt / Åpent forum / Sv: Onanering vs testonivåer på: 07. oktober 2011, 03:38
    Jeg vet nå ikke jeg. men prøv å dra`n 4-6 ganger dagen før trening, 2 ganger på kvelden så du får tømt deg skikkelig. test selv og spør hvordan trykket var på trening.
    var det som før, så er det jo bare bra! alle er forskjellige

    men jeg snakker for meg selv, og det jeg har opplevd er et langt mere trykk hvis jeg klarer å holde meg en uke unna. men det er faen meg så vanskelig! spesielt med alle de damene som sender mld til meg hele tiden, huff... masmas.




    Haha, tar dedikert til ett nytt nivå du. Knull på sier nå jeg!!
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: Onanering vs testonivåer på: 07. oktober 2011, 03:30
    Hvorfor har jeg samt 99% av de andre her på TF da en helt ræva treningsøkt etter jeg har dradd i skjinnet da?

    Etter du har dradd skjinnet utskilles det faktisk et søvnhormon. Det er da velkjent at mange smører pølsa før de går til sengs, for de får sove lettere. Men det har ingen innvirkning på testosteronnivåene i kroppen.

    Så om du drar for å løfte rett etterpå så vil du kanskje merke det til en viss grad, ikke vet jeg. Men dette at man skal gå uten sex/smøring på ukesvis for bedre resultater, er iallefall vitenskapelig bare bullshit : )
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Onanering vs testonivåer på: 07. oktober 2011, 03:20
    Hvordan i alle dager kan du påstå at det ikke har noe å si?

    Fordi trådstarter spør om å dra skjinnet vil føre til lavere testonivåer. Svaret er nei.
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: når størrelsen ikke samsvarer med styrken? på: 06. oktober 2011, 22:29
    Det jeg prøver å formidle er at styrkeutvikling tar lenger tid enn å legge på seg masse, da styrke  har mye med samarbeid mellom musklene og gjøre, og ikke minst sentralnervesystemet. Selvfølgelig trenger du også sterkere muskler. Jeg går alltid opp i styrke enten jeg er på vei ned i vekt, vedlikeholder eller går opp i vekt.
    Men når jeg går opp i vekt blir jeg såklart større, det gjelder vel alle, derav påstanden om at det holder og spise og trene for og legge på seg masse.

    Grunnen til at du er svakere enn kameratene dine selv om du er større er nok rett og slett at de er sterkere enn deg. Styrken følger ikke alltid kroppsvekten din, selv om det hjelper i visse øvelser. Bare tren smart og vær litt tålmodig så blir du sterkere.

    Jeg forstår hva du prøver å formidle. Det jeg sier, er at jeg er tildels uenig med deg. Kunne tenkt meg å se noe konkret til å backe opp det du sier. En forskningsrapport, eller hva som helst egentlig.

    Dette er et veldig banalt å tåpelig argument. Det er flere styrkeløftere i verdenstoppen som er forholdsvis ung(CYC, Daniel Grabowski. Bare fra toppen av hodet). Men du finner veldig sjeldent bodybuildere på samme alder i verdenstoppen. Det er få bodybuildere under 30 år som hevder seg noe særlig helt i toppen.

    Akkurat hva som tar lengst tid er ikke jeg 100% sikker på. Men at det skal gå så veldig mye lengre tid å bygge styrke en størrelse, strider veldig mot hva jeg tror på iallefall.
    12  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: når størrelsen ikke samsvarer med styrken? på: 06. oktober 2011, 22:14
    ja , følte han svarte omvendt.. for meg føler jeg størrelsen kommer fortere enn styrken, selvom jeg har endel fett og, men jeg får utrolig mye kommentarer på det at jeg har blitt stor og ser det jo selv...

    jeg kjører program mandag,tirsdag,torsdag og fredag

    mandag

    bein og rygg

    tirsdag

    bryst og triceps

    torsdag

    biceps og skuldre

    fredag

    liten oppsummering av hele uken
    med lette repetisjoner,eller ikke så mange øvelser.

    de andre trener lignende som meg.


    kan jo nevne noe av mine resultater

    trener vel med 32kg i scottcrul
    tar max 130 markløft
    maxer 65 i benkpres.......... og det dreper meg innvendig..Tongue
    trener med 35 kilo i skulderpress(stang) men er noe vanskelig på 3 settet, på de siste repetisjonene.


    kan ganske mye om trening, og kosthold. Smiley

    men om jeg er en person som kan øke mye volum, selv når jeg ikke ahr økt veldig mye i styrke, så føler jeg jo at jeg kan bli ganske stor?

    men kunne virkelig ønske jeg var sterkere altså..
    benkpress trener jeg med 45 kilo, og det er tungt på siste settet altså...
    må nesten gå ned til 42,5 og begynne fra nytt og heller øke etterhvert som styrken

    Splitten i seg selv ser grei ut den. No offence, men jeg tror du er litt tidlig ute med å si at du legger på deg mye muskler iforhold til styrken.

    Veldig enkelt sagt, så sier "teorien" at tynge reps med få repetisjoner bygger mer styrke, enn størrelse. Mens noen flere reps (blir ofte sagt 8-12) bygger mer størrelse. Vil og si at utførelsen av øvelsene har mye å si på hvor mye muskler du klarer å bygge. Mer kontrollerte reps, og fokusere på å bruke de rette musklene gjennom hele bevegelsen er veldig viktig for å bygge. Mens styrkeløftere ikke legger så mye fokus på dette.

    Bare å peise på en stund med bra kosthold så skal du se at begge deler kommer seg : )
    13  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: når størrelsen ikke samsvarer med styrken? på: 06. oktober 2011, 22:06
    Kan du belære meg da?

    Jeg vil ikke belære noen, spesielt ikke noen som tydeligvis har trent en stund. Men jeg vil gjerne se noe konkret bak den påstanden din. Det strider forholdsvis mye med mine egne erfaringer, og hva jeg ser på toppnivå.
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: når størrelsen ikke samsvarer med styrken? på: 06. oktober 2011, 21:59
    Der tror jeg egentlig du fikk et dårlig svar.

    At du har lagt på deg så mye størrelse i løpet av 3-4 måneder med trening, har jeg vanskelig for å tro.

    Hvordan trener du, og hvordan trener vennene dine hadde vært artig å vite?
    15  Generelt / Antidoping / Sv: Doping og aksept. Vår feil? på: 02. oktober 2011, 21:45
    Hvor nevnte jeg noe om religion? Jeg snakket om renhetsidealer og moral. Doping handler om moral, og da kan man trekke mange paralleller.
    Alle rene utøvere drives av et renhetsideal. Dette er stolthet. Renhetsidealer kan man ha på mange områder, men felles for alle slike idealer må være at de drives av en underliggende moral.

    De fleste rene utøvere drives nok av at det ikke er lov å dope seg. Hvor det er lov å dope seg, doper alle seg. Hvor det ikke er lov, tar noen kjangsen, andre tørr ikke og noen er et renhetsideal som du så pent sier.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!