Visning av honnrposter for Adrian.k
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 31  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen 13. september 2011, 22:04
    gleder meg som en unge om arild haugen og richard skog skal stille til nsm 2012, det blir jo helt konge !!
    Honnr gitt av : Carnivore, 13. september 2011, 22:06
    32  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Adrian.k sin trening og bildelogg. Bileoppdatering side 18 12. september 2011, 00:13
    nye mål for 2011/2012

    Stein: 10 repper på 80 kg
    Markløft: 180 kg
    knebøy: 170 kg
    benkpress: 125 kg

    Vekt: 85+

    Sommerform: Superdeffa, deffing kommer til å bli inverksatt i rundt mars, så jeg får en god og sikker start !
    Leggene mine skal bli syke, jeg sutrer hver eneste dag at jeg har små legger i forhold til resten av kroppen, det gidder jeg ikke mere, jeg skal få store legger Smiley
    Jeg skal bli kjappere, jeg skal også gjøre det bedre på skolen !

    Nå begynner styrketreningene, kroppsbygging legges på hylla, så nå skal ORDENTLIG STYRKE komme inn.

    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 12. september 2011, 00:25
    33  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hjelp til en strammere kropp! Jente, 16 11. september 2011, 12:24
    Jeg tenker at du ligger i en stabil vekt, du går ikke opp og ikke ned for tiden ?
    Om du holder den vekta du er på nå, så kan du jo regne ut hvor mye kalorier du får i uka ?
    Altså, i 1 uke kan du måle hvor mye kalorier du får i deg i ett hvert måltid, når uken er ferdig, regner du ut gjennomsnittet i en dag, og ligger i underskudd av det.
    Du trenger nok ikke å gå så mye kardio, ettersom du allerede trener endel kardio fra før av i og med at du går på idrettslinja.

    Bygge muskler er nok veldig lurt å begynne med hovedøvelser, altså markløft, knebøy og benk/push ups.
    Dette er viktige faktorer får å kunne bygge styrke og muskler, da disse øvelsene aktiverer flest muskler hver øvelse.

    Du kan jo ta en titt her, og se om noe http://www.iform.no/pub/art.php?id=1722

    Lykke til !

    -gutt 16 år
    Honnr gitt av : mouzer123, 11. september 2011, 12:31
    34  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sitronsaft bygger 30. august 2011, 22:11
    Kan hende at det gikk en boks med jack3d på treninga hehe  biggrin
    Neida, stille fra deg for tiden !
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 30. august 2011, 22:31
    35  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: SINGLET BRUK PÅ TRENINGSENTERE. 25. august 2011, 17:36
    Singlet er for jenter.

    Nei, det også singlet som er blir laget får gutter og.
    Får ett godt intrykk av at du rakker ned på singlet fordi du ikke er fornøyd med deg selv når du bruker det Wink
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 25. august 2011, 20:43
    36  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Adrian.k sin trening og bildelogg. (Sommerform side 12&13) 25. august 2011, 00:38
    Om styrken din ikke går fremover, gjør du noe feil. Det vil si små feil, som er enkle og rette opp i.. Du mener 10kg bare fett? Syns du høres litt motivasjons løs ut nå, ettersom du attacker deg selv såpass.. I mine øyne er du veltrent for alderen.......

    Ja, men jeg føler at jeg ikke presterer bra nok, jeg er perfeksjonist, ting skal alltid være riktig.
    Nei, jeg er full av motivasjon, jeg trenger bare mere hjelp
    Jeg vil ikke påstå at kosten min er helt på trynet, jeg spiser sunt, jeg dropper mat som ikke er bra får meg, jeg bruker mye penger på mat.
    Jeg har hatt 2 veildere innen kost, som jobber med dette, og jeg følger mat program som jeg har blitt gitt fra dem, bare med endel mere sunne karbs, og proteiner.

    Jeg har kjørt 1 styrkeløft program fra styrkeloft.no
    Jeg har kjørt powerbuilding programmet fra iform.no
    Jeg har trent av egen erfaring, altså trent mye basisøvelser.
    Jeg har bare trent basisøvelser litt
    Jeg holder nå også på med GVT (German volum training) som jeg skal fullføre 12 uker.
    Jeg øker får hver økt jeg tar, ejg sover mye, jeg trener mye, jeg spiser mye, hva kan være problemet ?

    Jeg kan godt være "godt trent" som 16 åring, men jeg mener at jeg ikke er godt nok trent, kan bli mye større, så ingen vits i å bruke godt trent greia, fordi jeg skal ikke bruke tiden min på gymmet til å bli godt trent, jeg bruker tiden min på å bli så sterk jeg kan bli.
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 25. august 2011, 08:43
    37  Generelt / Loggbok Online / Sv: Liten gutt, store ambisjoner! 20. august 2011, 00:17
    Jeg vil bare komme med noe litt ute av sammenhengen.
    Søsteren min har meldt seg på Leverposteifjes greia og ligger for øyeblikket på 5.plass av jentene. Det hadde vært utrolig flott om dere her inne kunne støttet oss Smiley

    Her ligger en liten link (a):
    http://www.seher.no/874959/artikkel/#/bidrag/d/210944/


    Slang inn en stemme Wink
    Honnr gitt av : Castberg, 20. august 2011, 00:25
    38  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Adrian.k sin trening og bildelogg. (Sommerform side 12&13) 15. august 2011, 14:55
    Trodde ikke du var den typen som kunne være "gangster" Smiley Du virker da som en VELDIG sympatisk kar og svarer aldri noen frekt hvis noen er krasse her inne. Men hvordan ble du introdusert for steroider egentlig? Var det en som trente der, eller var du litt i miljøet for slike ting? Uansett god story, trening kan lindre alt Wink

    Hehe, takk for det ! Smiley
    Jeg kan si at jeg har endret en stor livsstil etter hva som har skjedd.
    Var vell en person som gikk fra å drite i alt og alle, og syns det var nok med å bry seg om seg selv, så jeg dreit i alle andre, og hva de sa. Noe som også da fikk meg til å prøve noen ting som ikke er så altfor bra.

    Steroider ble jeg kjent ved at jeg ble godt kjent med 2 steroidebrukere i vinteren, fikk litt god kontakt med dem, og jeg var der på besøk flere ganger, der vi diskuterte litt stoffer.

    Så ble jeg "redda" etter å ha blitt tatt med mariuana hjemme for 3 gang, så etter en god stund har jeg blitt til den jeg er idag, en veldig rolig person, som blir glad når andre har det bra Smiley

    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 15. august 2011, 14:58
    39  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sitronsaft bygger 05. august 2011, 22:51
    Samma her, noen ganger tror jeg at jeg skal besvime, eller at hjertet skal slå ut av brystet når jeg tar 3 scoops Tongue
    Honnr gitt av : Pans, 05. august 2011, 22:52
    40  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Stiv og støl, bør jeg trene uansett? 27. juli 2011, 22:50
    Ikke stol 100% på hva jeg sier, jeg kan ta feil, men dette er en ting jeg har alltid vært sikker på.

    etter at du blir støl (enten fordi kroppen beveger seg i en annen stilling der du presser muskelen enn vanligvis) eller har fått for lite næring.

    Iallefall, utløser vell stølhet at du trener enten hardt, eller i en annen posisjon enn vanlig, noe som du da merker som stølhet på grunn av dette.

    Men jeg er GANSKE sikker på at du kan trene, fordi muskelen ikke forander seg noe når du blir "støl".

    Men ikke stol 100% på det jeg sier.
    Honnr gitt av : GymOperator, 27. juli 2011, 23:56
    41  Trening / Styrkeløft / Sv: 170 kg i markløft som 16 åring. 06. juni 2011, 01:49
    Her er det noen som ikke har fått sove dagen før, og heller ikke får sove denne kvelden heller..
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 06. juni 2011, 14:55
    42  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sitronsaft's vei til junior NM! Smalbenkvideo side 14! 14. mai 2011, 23:46
    Kroppsbygging for alle penga ! Ja hadde vært ganske morro det
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 14. mai 2011, 23:47
    43  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Lorenzo Becker 06. mai 2011, 20:39
    "mr" adrian k
     
    hvordan kan du/dere si at det ikke ligger mye arbeid bak denne kroppen. vedder mine 2 første fødte ufødte barn på at du aldri kommer i nærheten. 

    Ms alf herrman

    ikke svær?  du er dum! dum, hører du?!



    Gjerne for meg om du vedder om det, det spiller virkelig ingen rolle for meg.

    Lorenzo startet å trene ett halvt år (++) helt rent hvis jeg ikke tar feil.
    Hvis du ser hans første bilde i hans første video, er det slik lorenzo så ut etter ett halvt års trening.

    Jeg vil kunne påstå at han har brukt steroider, og hans fremgang tyder altså på endel.

    Jeg har ikke sakt at han ikke har gjort en dritt for å komme dit han er den dag idag, men jeg vil si at steroidene har gjort MYE av fremgangen, ikke alt, men mye.

    Lorenzo er også en kar på 1.65 høy og 105-110 kg, jeg vil ikke si at det er veldig pinglete.
    Men du kan ha ett eget synspunkt på hvordan du ser på lorenzo, jeg har iallefall fått ett dårlig inntrykk av personen.
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 06. mai 2011, 20:41
    44  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / Sv: Lorenzo Becker 25. april 2011, 21:00
    Finner heller ikke så mange 18 åringer som har tatt så mye steroider.
    Honnr gitt av : d4931, 25. april 2011, 21:21
    45  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai - forandring bilde 29 - raw 120 s 17. 125benk på 60kilo. 24. mars 2011, 00:40
    Torpedo Kai, Rytteren av det runde skinkebord, det vokter han mens han driver Hor ? hoho
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 24. mars 2011, 00:49
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!