Bra framgang så langt!
Stå på videre med treningen og et sunt kosthold så klarer du å nå målene dine.

Ny treningsdag på mandag? 

Mener du på Shaggy- in the summertime?

finnes det stoffer i V12 som kan slå ut positivt på dopingtester??

Eller er det helt lovlig i Norge?

Hepp, da var vel nok ei treningsøkt forbi.

Takk for undervisningen i knebøy. Trenger nok mye trening der, var jo vondt som bare FY!

Begynner å få til markløften bra jeg nå føler jeg.
Men det er vel svømming som er tingen for meg, satser hardt mot NM til våren!
Trenger mye styrke da.

Vi prates på skolen i morgen. Jørgen

DuMonde:  Er det nummer 100 eller nummer 1 som er på toppen av lista da?

Trance er jo bare den beste musikken å høre på når man trener.
 
Selv de tyngste vekter blir lette når god trance drønner ut av stereoen min!

Hehe, helt enig der Steen.
Vi store gutta som prøver å trene må jo jage vekk tilskuerne.

Flott benktrening i dag!
Takk for teknikk treningen på mark.
Ps. stanga er ikke glatt, du må bare gripe hardere!

Hilsen Svømmer`n (Jørgen)

Jeg har -0,75 på begge øynene. Jeg bruker linser på skolen, men ikke ellers da jeg føler at jeg ikke har bruk for det.

Vil dette kunne hindre meg i å søke Kystjeger?

Er det noen som vet når noe slikt blir sendt på TV da?

Det er ikke så vanskelig å spise 7 ganger om dagen.
Det er bare å spise litt oftere og litt mindre om gangen en hva du bruker nå.

Ligger selv på rundt 6-7 måltider om dag.

Til vanlig spiser jeg slik som dette
frokost
lunsj på skolen
etter skolen
middag
før trening
etter trening
kvelds

Stiller noen spørsmål om glutamin jeg også når tråden først er oppe.

Har kjøpt meg glutamin peptid.
Men problemet er hvordan jeg skal få det i meg, det smaker PYTON!

Prøvde å blande det i prot.shaken men det var bare grusomt.

Hvordan tar dere glutamin tilskuddet deres?

På salat bruker jeg bare litt extra virgin olivenolje og balsamico edikk. Smaker utmerket og friskt.

Ellers synes jeg det er nok å bruke kun olivenolje som dressing på varm mat.

Dr.Feelgood 355 godkjent
OD 340 m/utstyr på trening, vitne S. Davidsen.
Slugger 310 godkjent
Fishermans friend 310 (90), godkjent
Prince Charming (100kg)  3 reps på 300kg.
Artic Viking 300kg

*-300 kg*
Teletubbi135 (128kg), 295kg godkjent
Nesten Norgesmester 290
Lars Helge 285kg (102kg) Godkjent vet jeg ikke..
117/40      280    (117kg) uten utstyr..
Einar B. Gilberg 275 kg (99kg) Midt-Norsk 2001
Bamse Bjørn 275 kg (108,5 kg), godkjent
Pitbull1 272 (89kg)
JanB 272,5 kg (101 kg) godkjent
Bokkle 270 kg (88,5 kg) godkjent
qld-champ 270 kg (92,8 kg) godkjent
Bulldog 270 kg (118kg) uten noe utstyr.
Badboy (83,4kg) 255 kg godkjent
Listefyll 255 kg (81 kg), godkjent

*-250 kg*

bowler 250 kg (80 kg) godkjent(men det leeenge siden)
KlausJensen 250kg (128kg)
Ivrig pingle(85.2kg) 19 år 235 kg godkjent
J.S.E 225 kg (83) Godkjent
Steel 220 kg (79kg)
tux 220 kg 89.2kg godkjent
Metal Man 220 kg, godkjent
Hr. Kules (83.8 kg) 215, godkjent
HKID 212,5 kg (95,4 kg) godkjent uten utstyr
Don 210 kg (94 kg)
squat-man 210 kg (80kg) godkjent

HITman (91 kg) 205 kg

*-200 kg*

Rasmus.s.a.k. 200kg (vekt 80, 18år)
Hammer 200 kg (87 kg)
Saktemensikkert (Vekt 98.5, alder 25): 200 godkjent
Sterkestesomfinns 190 kg (71kg) godkjent
detonator 180kg m/ belte (63kg) godkjent
[one] 180kg (m/belte og reimer)
Smiley 177,5 (60 kg) godkjent
Frøken B 175 kg (66 kg) godkjent
Everlast 160x4  (70kg m/belte )
codey 160 kg (80 kg) (m/belte)

-150 kg

eon 140kg (74kg) nett begynt å trena markløft
oracel 140kg (rundt 85kg)
Svømmer`n 140kg (78kg, 17 år)
Electra 130 kg (54 kg)
Danny 120kg (65kg, RAW uten magnesium  )

-100 kg

Kenny 80 kg. ( 12 år,34 kg)
 
 
 
 

hør hør...

Clerasil er noe crap! Ville ikke brukt en øre på noe sånt, tørker ut huden og er ikke skånsom heller.
Hvis man er interesert i ren hud så er en god såpe serie den beste investeringen. Kan trykt anbefale Clinique for Menn 

Hvem er det som selger Clinique for Menn da??

Får vel prøve å skaffe meg maltodextrin da.
Har prøvd fruktsukker det var umulig å drikke, søtere enn melis!!

Hvor får man tak i maltodextrin da?? hva er det egentlig??

Takk for svar 25årstrening! Skal se om jeg flytter skulder-treningen til dag 1.

Får vel legge ut en dagbok når jeg starter med programmet til neste uke!