De aller fleste har en side som de er sterkere i, så det er ingen grunn til stor bekymring med mindre denne forskjellen er VELDIG stor. Forsøk heller å holde den negative bevegelsen litt lengre på den siden du er svakere, altså senkt vekten litt saktere og skvis litt mer på toppen.

Dersom du vil unngå problemer med tollen...ikke bestill kosthold fra USA.

Uten å mase for mye...men det du spiser gjennspeiler hva du klarer å utrette på gymmen.
Mao. spiser du drit, blir treninga drit.

Skal du opp i vekt bør du begynne å trene styrke. Husk at muskler veier mer enn fett, så da vil vekta vil gå opp. Ved trening vil kroppen krever mer næring og det er da naturlig at du vil spise mer. Men husk at det tar tid, det er ikke gjort på 1 2 3. Pluss på mandler og avocado til måltidene dine, og spis hver 3 time.
Metthet er bare en psykisk tilstand!

Hvordan ser øktene dine ut? Kan være at du overdriver litt. Det første som slår meg, er at du kanskje er/på kanten til overtrent. Men som farskenta skriver, så må du kanskje sove litt mer og spise mer.

Sendte en bestillingsmail for litt over 1 uke siden, han svarte da via mobil at han var på ferie men hadde inne det jeg ville ha. Måtte ta det senere sa han. Kjipt dersom Proteinshopen forsvinner.

Tror ikke det har så mye å si fra eller til hvilket produkt du velger, men jeg ville gått for 100 whey gold standard. Dette produktet scorer høyt på smak hos de fleste, både innland og utland. Har prøvd det selv og det smaker veldig godt.

Det meste av kasein proteiner er ok, uansett fabrikant. Alternativt og litt rimeligere, kan du spise en boks mager kesam med litt Gøy saft i. Tar du aminosyre enten i pulver eller tablett form i tillegg, er du sikret næring i flere timer. Perfekt før du legger deg.

Umiddelbart etter trening funker banan greit, men ville nok satset på flytende karbohydrater, da dette vil tas raskere opp i kroppen. Deretter er det rett hjem å spise et skikkelig måltid med proteiner, karbohydratert og litt sunne fettsyrer.

Har prøvd nettopp avsluttet en boks Neurocore som jeg bestilte fra sverige. Kan ikke si jeg merket noe spesiell effekt. Har til dagsdato tilgode å finne pwo produkt som gir meg skikkelig trøkk, og som holder det som loves.   

Når det gjelder næringsinnhold er Mutant Mass bedre enn Big Mass. Min favoritt er vanilje.

Mener ganskes bestemt at bcca og aminosyre er et og samme produkt. Bcca er aminosyre på norsk.

Jeg brukte ikke noe ekstra kreatin sammen med Neurocore. Tok 5g kreatin sammen med protein etter trening. Mener å huske at det er 5g kreatin i en dose Neurocore.

Hver gang du spiser noe setter kroppen i gang med å bryte ned dette. Dette vil du kjenne effekten av gjennom at kroppen kjennes varm ut, du vil kanskje svette litt. I og med at en gainer er ganske hard kost, vil kroppstemperaturen din øke når forbrenningen starter. Dersom du i tillegg trener når du drikker gainer, vil nok svette effekten bli høyere.

-   8851,8km