 Visning av honnørposter for BigThomas
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Thomas André deffer for første gang! Stor bildeupd. Side 8!
|
03. september 2011, 00:54
|
INC WALL OF TEXT
Lenge siden det har blitt noe nye poster på meg, men har ikke hatt tid/ork til å gjøre det:p
Deffen min ble avsluttet 15.Juli, og da stod vekta på 96,7kg. Nå har jeg da begynt å spise rikelig med mat, og samt begynt på Kreatin, og vekta ligger stabilt på 99-100kg.
Har startet med 5x5 programmet, som jeg har tenkt å kjøre til februar/mars, også blir det eventuelt en ny deff rundt de tider ; )
Beste løftene mine jeg har hatt etter deff;
4x4 120kg mark
4x1 100kg benkpress
5x1 65kg Militærpress
95x1 kg Knebøy
Som man ser og som jeg merker, så har vektene sakte men sikkert begynt å komme seg oppover, til ca der jeg var før deff, og jeg veier 9kg mindre enn det jeg gjorde da jeg startet, så jeg er meget fornøyd 
Skal prøve å logge litt mer uttover nå, og slenger ut et par bilder om ikke så altforlenge! 
|
| Honnør gitt av : Thorkel, 26. september 2011, 13:40
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Big T's treningslogg! Deff pågår! Bilde upd. S.7
|
21. juni 2011, 20:58
|
STOR DEFF UPDATE M. BILDER 
Vekt
Uke 1: 109kg -> 107,2kg -1,8kg
Uke 2: 107,2kg ->106,1kg -1,1kg
Uke 3: 106,1kg ->105.6kg -0,5kg
Uke 4: 105,6kg ->104,1kg -1,5kg
Uke 5: 104,1kg ->102,8kg - 1,2kg
Uke 6: 102,8kg ->102,4kg - 0,4kg
Uke 7: 102,4kg ->101,4kg -1,0kg
Uke 8: 101,4kg ->101kg - -0,4kg
Uke 9: 101kg ->100,1kg -900g
Uke 10: 100,1kg -> 99,6kg -0,5kg
Mage
Uke1: 106,0cm -> 104,5cm
Uke 2:104,5cm -> 103,5cm
Uke 3:103,5cm -> 102,6cm
Uke 4:102,6cm -> 101,2cm
Uke 5:101,2cm ->100,2cm
Uke 6: 100,2cm -> 99ish
Uke 7: 99ish cm -> 99,5cm
Uke 8: 99ish cm -> 98,5cm
Uke 9: 98, cm -> 97,3cm
Uke 10 97,3cm -> 96,9cm
|
| Honnør gitt av : lykketrollet, 04. juli 2011, 21:29
|
|
|
4
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Big T's treningslogg! Deff pågår! Bilde upd. S.7
|
21. juni 2011, 20:58
|
STOR DEFF UPDATE M. BILDER
Vekt
Uke 1: 109kg -> 107,2kg -1,8kg
Uke 2: 107,2kg ->106,1kg -1,1kg
Uke 3: 106,1kg ->105.6kg -0,5kg
Uke 4: 105,6kg ->104,1kg -1,5kg
Uke 5: 104,1kg ->102,8kg - 1,2kg
Uke 6: 102,8kg ->102,4kg - 0,4kg
Uke 7: 102,4kg ->101,4kg -1,0kg
Uke 8: 101,4kg ->101kg - -0,4kg
Uke 9: 101kg ->100,1kg -900g
Uke 10: 100,1kg -> 99,6kg -0,5kg
Mage
Uke1: 106,0cm -> 104,5cm
Uke 2:104,5cm -> 103,5cm
Uke 3:103,5cm -> 102,6cm
Uke 4:102,6cm -> 101,2cm
Uke 5:101,2cm ->100,2cm
Uke 6: 100,2cm -> 99ish
Uke 7: 99ish cm -> 99,5cm
Uke 8: 99ish cm -> 98,5cm
Uke 9: 98, cm -> 97,3cm
Uke 10 97,3cm -> 96,9cm
|
| Honnør gitt av : sstians, 21. juni 2011, 21:02
|
|
|
6
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg til Deletem
|
19. mai 2011, 20:58
|
Veit værtfall at den blodåra du har på armen din der, har jeg lyst på!! ; ))
bra fysikk, og et godt utgangspunkt til videre trening! stå på! |
| Honnør gitt av : Solid Snake, 22. mai 2011, 21:12
|
|
|
8
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Big T's treningslogg! Deff pågår!
|
17. mai 2011, 10:26
|
Diet/Deff
Uke 1: 109kg -> 107,2kg -1,8kg
Uke 2: 107,2kg ->106,1kg -1,1kg
Uke 3: 106,1kg ->105.6kg -0,5kg
Uke 4: 105,6kg ->104,1kg -1,5kg
Uke 5: 104,1kg ->102,9kg - 1,2kg
Mage
Uke1: 106,0cm -> 104,5cm
Uke 2:104,5cm -> 103,5cm
Uke 3:103,5cm -> 102,6cm
Uke 4:102,6cm -> 101,2cm
Uke 5:101,2cm ->100,2cm
8 Uker igjen av deffen! |
| Honnør gitt av : sstians, 17. mai 2011, 10:50
|
|
|
10
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Thomas's treningsblogg!
|
23. mars 2011, 17:22
|
Resultat av maxløft økt, Onsdag 23 Mars:
Benkpress: Starta med en god oppvarming, jobbet meg oppover fra 20kg opp til 100kg gradvis, men sleit noe ekstremt med 112,5kg, veit ikke hvorfor : ( har tatt 115 før, men virket som dagsformen sviktet!: ( målet var 120, men vi får ta det med ei klype salt,og jobbe hardere!
Markløft: God oppvarming, 6x40kg,3x70kg, 2x90, 1x110 og 1x140! : ) var kjempe fornøyd, klarte målet som jeg hadde satt meg, og prøvde på 147,5, klarte det, men ryggen var ikke god i det hele tatt, fikk høre at jeg løftet med veldig krum rygg, så jeg velger å ikke ha det som en pers, siden jeg ikke løftet riktig. blir vell mer teknikktrening fremover, og satser på at jeg klarer 147,5 med godkjent teknikk!
får sette meg nye mål, idet jeg starter med 5,3,1 igjen, den 6. April : ) |
| Honnør gitt av : sstians, 23. mars 2011, 18:13
|
|
|
12
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Thomas André's logg!
|
12. februar 2011, 16:23
|
Jeg heter Thomas. Nettopp fylt 20. Trent litt hjemme siden jeg var 15. Tok 100 i benken da jeg var 16, men framgangen har ikke vært på stort mer enn 10 kg fra da til nå. Nettopp begynt på treningssenter (Ixat) med Stian ( sstians), og begynt ordentlig med knebøy og markløft.
Jeg har kjørt 5 3 1 programmet i 9 uker, føler jeg har hatt bra fremmgang, men nå har jeg da tenkt å kjøre på med et helkroppsprogram, sammen med Stian.
vekta ligger på 109kg og høyden er på 185-186 : )
målet mitt er å komme under 100kg, og prøve å beholde mest mulig muskelmasse ; )
Har klart å rote bort kabelen min til Sony Ericson'n min, så blir bilder senere : )
|
| Honnør gitt av : sstians, 13. februar 2011, 19:32
|
|
|
