Visning av honnørposter for *Brutus*
|
Sider: 1 23 ... 6
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* lang og mager, mot showlift -90.
|
20. oktober 2012, 20:23
|
NORGES STERKESTE MANN -90KG
Stokk- 0 rep Farmers- 15m- skulle aldri satt ned for å vende. Dekk- 1 flipp- ekstremt vanskelig dekk å flippe, hadde nesten rep to inne. Stein- 2 stk- altfor lite klister, alt klisteret satt igjen på stein 2.
En del kunne vært gjort annerledes, men er stort sett fornøyd med dagen. Gøy å være med uansett! Masse hyggelige folk! |
Honnør gitt av : jan_erik, 03. november 2012, 00:07
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening
|
13. oktober 2012, 22:16
|
Bra at du står på og trener! Mange reps i bøy er slitsomt ja, eneste som hjelper er å bite tenna sammen og ta et par til... |
Honnør gitt av : Starhellinga, 16. oktober 2012, 18:23
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Starhellingas trening
|
12. mai 2012, 12:09
|
Har du hoppet av sheiko igjen?
Ser du trener veldig ofte nært opp mot maks, spesielt i benk. Av egen erfaring er det lett å stagnere slik, så jeg vil anbefale deg å justere ned programmet (hvis du kjører ett program). Eller hvis du vil trener uten program så tren to benk økter i uka opp mot ca 65-75% av maks med tre-fire topp sett, gi deg en til to reps før failure på alle sett. Også kjører du en økt opp mot 80-85% med 4 toppsett, også her gir du deg en-to reps før failure. Gjør det noen uker så vil jeg tro du sprenger 100kg grensen i benk! |
Honnør gitt av : Starhellinga, 12. mai 2012, 14:12
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jan Erik trener Dietmar
|
22. april 2012, 22:31
|
Da var helgen over med A-kurs og trenings samling i moss, benk skjorte på lørdagen satt utrolig godt. Første gangen jeg har fått katanan til og funke løftet da 120-125-130 hvor 130 gikk lett så ny pers på denne vekten som ligger på ca 93 Bra greier Jan Erik! |
Honnør gitt av : jan_erik, 22. april 2012, 23:11
|
|
|