Visning av honnrposter for princeps
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Kjøp og salg / Sv: Selger jack3d, berzerk og koffein 23. oktober 2011, 19:08
    seems legit.
    Honnr gitt av : sstian, 01. november 2011, 16:51
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lift like a Girl! - Lili's treningslogg 30. oktober 2011, 23:30
    Så om du har 50 kg i oppvarming på mark, og kjører RPT-sett etterpå, så betyr altså 1x90x6 at du kjører eitt sett på 6 reps på 90 kg?

    Nei, hun kjører 6 kg med 90 sett, 1 rep.
    Honnr gitt av : veslekardia, 31. oktober 2011, 12:43
    3  Trening / Styrkeløft / Sv: Nakkepress- skadelig eller ikke? 28. oktober 2011, 01:09
    selv har jeg hørt mye om denne øvelsen, for eksempel at du kan få skader utenom musklene altså i nakkeregionen ved å uheldigvis vri på deg under utførelsen. Noe mer utenom det vet jeg desverre ikke. Jeg unngår selv denne øvelsen fordi "skremselspropagandaen" har på en måte tvunget meg til det:P
    Honnr gitt av : Ryū, 28. oktober 2011, 01:51
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Princeps Treningslogg 26. oktober 2011, 11:22

    Damn! Herlig når man kan trene 6 dager i uka! Gjorde de i slutten selv i 2006 før jeg måtte slutte! holdt på med det i 2 år tror jeg! Herlig!

    Lykke til med det nye programmet

    Hva skjedde? overtrening? Det er vel det jeg er mest nervøs for, men jeg tror det skal gå bra med programmet der med tanke på at det er et ikke-lineært program, altså med forskjellig intensitet.

    Jo, takk for det Sessan! Smiley
    Honnr gitt av : Sessan, 27. oktober 2011, 22:50
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Princeps Treningslogg 20. oktober 2011, 01:19
    Ny løsning på gym problemet mitt.. Dette kommer til å fungere rimelig bra i forhold til gym-timen tenker jeg;
    Nytt opplegg i treningen! Grunnet en ganske så vill gym lærer ! ^^,

    Tirsdag: Bryst / Triceps (Prøver å unngå tunge vekter på triceps første uka, kanskje andre for å sikre en skadefri tid framover)
    Onsdag: Rygg / Biceps
    Torsdag: Hvile
    Fredag: Bein
    Lørdag: Skuldre (rolig en stund)
    Søndag - Mandag: Hvile


    Dette blir fra og med kommende tirsdag! 25.10.2011

    Planen fram til tirsdag blir slik:
    Torsdag: Bein
    Fredag: Skuldre (Rolig)
    Lørdag: Bryst+ (Rolig triceps økt)
    Søndag: Hvile
    Mandag: Hvile

    Mulig jeg overreagerer litt her, men jeg føler gym timen gikk utover treningen min på mandag.. Så jeg vil helst unngå dette. Jeg tror dette er den beste måten å gjøre det på. Ris og ros settes pris på!
    Honnr gitt av : AndréM, 20. oktober 2011, 09:58
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: Du vet at du er sterk når... 12. oktober 2011, 20:05
    Du vet du er sterk når folk tror maks-løftet ditt i mark er telefon nr ditt.
    Honnr gitt av : Sessan, 12. oktober 2011, 20:11
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Riksmann's Logg 24. desember 2010, 23:32
    Da er det min tur til å legge ut en logg over min trening. Har ikke trent noe før (styrke, bygging), derfor har jeg nettopp laget en bruker på Treningsforum. Grunnen er at jeg vil lese litt og lære fra de som har lang erfaring med trening og kosthold.
    Er i militæret nå og siden jeg kom inn der har motivasjonen for å trene blitt bedre og bedre, så jeg havnet her.
    Nettopp fått treningskort på et "lokalt" treningsstudio som ligger 40 minutter unna:) Hvorfor trener jeg der? Jo, har en kamerat som trener der som har mer erfaring enn det jeg har. Han mangla en å trene med og spurte meg om jeg ville trene med han og da sa jeg selvfølgelig ja. Er vel et godt utgangspunkt å trene med noen som har erfaring og er kompis.. Selvom kjøreturen blir litt drøy.
    Han anbefalte den siden her og sa at jeg burde lage en treningslogg her, slik at jeg lettere kan følge med på treningen min, samtidig som jeg kanskje kan få tips fra folk på forumet.
    Målet med treningen er ikke å bli en stor å sterk bjørn men å legge på meg, få større og markerte muskler.


    Utgangspunkt:
    Alder: 20
    Høyde: 190'ish
    Vekt: 70+
    Fysisk status: Tynn, vanskeligheter med å legge på seg. God motivasjon til å trene.


    Honnr gitt av : Citius-altus-fortius, 24. desember 2010, 23:50
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.