magetrening snart:P?

drikk mye alkohol, og spis mye ute, da skal jeg love deg at du vil merke vektøkning.

skriv at du ikke eier videoen, så slipper du å få den fjernet. (skriv på engelsk, da;P)

Det virker som du prøver å brife;) lol

Det spørs hvor hardt du trener.

tror ikke den planen vil funke hvis du har tenkt å legge på deg. Se hvor lite du spiser!! Du får i deg alt for lite karbohydrater.. ! Spis mer ris, kylling, kjøtt, osv.

spiser du alt mulig rart ? eller spiste?.. Eller kun sunn mat?

Det er mange teorier om dette, og mye rare måter å bruke det på. Kreatin bør blandes i vann, ikke noe annet. Andre væsker kan ødelegge Kreatinet. Vannet bør være lunket. Ikke kok vannet, og ikke la det være for kald. Begge deler kan bryte ned kreatinet, noe man absolutt ikke ønsker.

kilde: http://www.steroider.net/content/view/48/27/

hvorfor trenger du forslag? Her har du fasitsvar.

http://www.sport-fitness-advisor.com/VO2max.html

har selv lest at det skal være lunkent vann. Så det stemmer.

Høyere enn 180? hahahha si at det er tull?!

Mange svar her ! Vel det virker som vi er ulike. Er det stor forskjell på vanlig kreatin og Krea-Bolic? Og det var noen som nevnte at jeg burde droppe BCAA, er det en grunn til dette? Og en annen ting som jeg begynner å gruble på plutselig er hvordan vet dere at det er akkurat dette prdouktet som har påvirket dere? Blant alle de dere bruker?

hva har du fått som resultat? Har selv vurdert å gå for denne pakken, men er litt itvil om det er nødvendig.

Hva slags kosttilskudd anbefales fortiden? Pleier selv å ta proteiner etter trening. Har nylig bestilt 4kg whey protein, 500 gram med monohydrat kreatin, omega3, og Only One.

Er det noe annet jeg bør gå for? Vet selvsagt at det varierer fra person til person. Men hva bruker dere? Hva har dere fått best resultat av? Og hva anbefales fortiden? ZMA? BCAA? Krea-Bolic? Eller holdet det med det jeg har? 

litt seint ute i puberteten ?