for hammerhode
  Visning av honnørposter for hammerhode
Sider:
  • 1
    		•
    1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: HammerHode trener. 13. mai 2011, 18:49
    Dagens økt:

    oppvarming 5 min sykkel

    Knebøy: 1*9*20kg
                 3*8*40kg

    Markløft: 1*6*50kg
                  1*3*80kg (Holdt pÃ¥ Ã¥ fise noe jævli, sÃ¥ tok en vag pause)
                  1*6*82,5kg

    Benkpress: 1*15*20kg
                     1*13*40kg
                     1*12*50kg
                     1*10*50kg
                     1*8*50kg
    Honnør gitt av : BF/AF-2013, 20. mai 2011, 17:19
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines