Visning av honnrposter for hammerhode
Sider:
  • 1
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: HammerHode trener. 13. mai 2011, 18:49
    Dagens økt:

    oppvarming 5 min sykkel

    Knebøy: 1*9*20kg
                 3*8*40kg

    Markløft: 1*6*50kg
                  1*3*80kg (Holdt på å fise noe jævli, så tok en vag pause)
                  1*6*82,5kg

    Benkpress: 1*15*20kg
                     1*13*40kg
                     1*12*50kg
                     1*10*50kg
                     1*8*50kg
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 20. mai 2011, 17:19
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!