Visning av honnrposter for hammerhode
Sider:
  • 1
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: HammerHode trener. 13. mai 2011, 18:49
    Dagens økt:

    oppvarming 5 min sykkel

    Knebøy: 1*9*20kg
                 3*8*40kg

    Markløft: 1*6*50kg
                  1*3*80kg (Holdt på å fise noe jævli, så tok en vag pause)
                  1*6*82,5kg

    Benkpress: 1*15*20kg
                     1*13*40kg
                     1*12*50kg
                     1*10*50kg
                     1*8*50kg
    Honnr gitt av : BF/AF-2013, 20. mai 2011, 17:19
    Sider:
  • 1
  • «Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
    Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
    Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

    10 tips for å bli god i benkpress

    Trening24.03.2020200

    Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
    Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.