 Vis innlegg
|
|
Sider: 12 3
|
|
4
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: 14 år gammel gutt logger
|
på: 25. juli 2011, 23:39
|
"Eg er 13år, trent med vekter siden eg var 10 år. Tar 140kg i markløft, 90 i benkpress, og 100kg i knebøy. Hatt lite framgang i det siste. Ønsker tips til å klare 100kg i benk før eg er 14" Kjenner du til dette  Trist at du har gått ned 10kg i markløft på en måned  Til Power man! , btw |
|
|
|
|
6
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Mageøvelser for traktbryst (pectus excavatum)
|
på: 24. juli 2011, 23:09
|
Du kan aldri "fjerne" tratbrystet ved hjelp av mageøvelser eller annen styrketrening. Hvis det er et mildt innsøkk kan man derimot få det til å se bedre ut ved å bygge muskelmasse, men i andre tilfeller vil styrketrening føre til at traktbrystet ser dypere ut enn hva det er (det finnes ikke muskler over brystbenet). Er også så godt som umulig å gjøre noe med såkalt "rib flare" uten operasjon. Har selv operert for pectus excavatum (traktbryst). Jeg hadde et dypt innsøkk og vil si meg fornøyd med resultatene av operasjonen. Jeg hadde kun 2 dager med "helvetes" smerter. Utenom det lå smertene på mellom 2-6 på en skala fra 1-10. 2-3 uker etter operasjonen hadde jeg sluttet på smertestillende. Vil tro den raske restitusjonen hadde å gjøre med at jeg var er ganske god form før operasjonen, så å bygge opp fysikken før en evt. operasjon er å anbefale. Flere spm? Bare spør  Du satt vel alle prikkene på plass der, takk for innlegget. Men hvor dypt var gropen din ?, og hva var vekta, høyden og alder før og etter operasjonen ?? |
|
|
|
|
7
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Mageøvelser for traktbryst (pectus excavatum)
|
på: 24. juli 2011, 03:21
|
Haha, da ville jeg bedt han se til helvette å henvise deg til en spesialist. Husker første gang vi spurte fastlegen jeg hadde før hva det var. Han viste hva det var, men ikke om det kunne oppereres. Henviste meg til en lungelege på Ullevål. Han var negativ og skeptisk og sa han ikke hadde peiling på dette. Henviste meg videre til en Thorax Kirurg på samme sykehus. Han var kjempe positiv og hyggelig og sa at dette kunne vi fikse. Noen år senere oppererte han meg (Måtte vente til jeg var nesten utvokst. Jeg har dog ikke det samme som deg. De måtte kjære i og fjerne masse brusk og bein i kassa mi og det var et puslespill for dem. Varte i 6 timer.
Jeg tror den teknikken de bruker på Exavactum er mye enklere. Søk på NUSS på wikipedia. Ville anbefalt deg å sjekke. Er mulig det kan fikses. Noen opperer de ikke og noen opperere de. Kommer vel ann på faktorer som jeg ikke kan noe om, men det skader ikke å sjekke. Eldre leger er ikke alltdi helt oppdatert skal jeg si deg.
Smerter i flere månder etterpå eller ?? |
|
|
|
|
10
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Mageøvelser for traktbryst (pectus excavatum)
|
på: 24. juli 2011, 03:03
|
Hvorfor oppererer dere det bare ikke? Skal ha tilbudet på alle de store sykehusene. Hvertfall på Ullevåll. Jeg har/hadde pectus carniatum det samme bare at det stikker utover. Har opperert 2 ganger pga at en ribbeinsbue skled ut etter den første. Ser SÅ mye bedre ut. Har i tilegg lagt på meg 20kg siden oktober så ser ikke så værst ut nå.
Ingen leger som anbefale å operere det, siden det sklir ut igjen itte noen år uansett... |
|
|
|
|
15
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Trenger hjelp 2 vs. 3-splitt
|
på: 19. juli 2011, 02:36
|
|
Funker denne 2-splitten ?
Dag 1. rygg,bryst,skuldre,triceps
Dag 2. Ben,legger,mage
Ska kjøres slikt:
Mandag: Dag 1
Tirsdag: Dag 2
Onsdag: Hvile
Torsdag:Dag 1
Fredag: Dag 2
Lørdag: Hvile
Søndag:Dag 1
Mandag Dag 2
Eller skulle jeg kjørt 3-splitt så kunne jeg fått trent triceps mer f,eks slikt ?
Dag 1. rygg,bryst,triceps
Dag 2. Ben,legger,
Dag 3.Skuldre,mage
Mandag: Dag 1
Tirsdag: Dag 2
Onsdag: Dag 3
Torsdag:Hvile
Fredag: Dag 1
Lørdag: Dag 2
Søndag:Dag 3
Mandag Dag Hvile
|
|
|
|
|
