Flytter min logging over til Fitnessbloggen.no. Grunnen er så enkel, som at jeg liker konseptet der bedre. Vet det er mange herfra, som også logger der, men personlig, orker jeg ikke logge to steder. Vil fortsatt være her inne, og følge med på alle andre håpefulle treningsmennesker, bare ikke være like aktiv selv.

Brukernavnet mitt er mbrawo.

Pffft, tror jeg ikke noe på!

Thænks Ser ikke så verst ut du heller

Da skal du være glad du ikke ser meg nå, etter all julematen :

[Oppvarming:]

26. - en rusletur på 1 time.
27. - overkropp. Den dyreste økta på lenge. Var på Copperhill, og kostet 195 kr for å være litt på det bittelille og overfylte treningsrommet deres. Blir nok ikke mange av dem i romjula. Økta så i alle fall slik ut:

Oppvarming: 20 minutter sykling

Benkpress m stang
15x20kg
8x30kg
4x40kg
10x50kg
8x55kg
5x60kg

Pull-over
2 x 10reps x 20kg

Stående skulderpress
12x7kg
10x7kg
10x12,5kg
10x12,5kg
8x12,5kg

Stående sidehev
10x5kg
8x5kg
3 x 8reps x 7kg

Bakside skulder i kabel
3 x 10reps x 7kg

Biecepscurl i kabel (en-arms)
10x7kg
10x11,5kg
2 x 10reps x 13,5kg

Tricep press-down (en-arms)
3 x 10reps x 13,5kg

Varighet på økt: Ca. 1t 30min
Kommentar: Helt grei økt. Merker jeg er sterkere i benk. Ellers er det vel ingen hemmelighet at det  alltid tar litt tid å komme i gang med god trening på nye steder, og dette var intet unntak.

Kunne vel kanskje blitt mer trening i dag, men siden Dagmar herjer så godt her i Åre, og det i tillegg snør, dropper jeg alt av uteaktiviteter i dag.

Looking good : Og grattis med ukas profil!

Hmm, kanskje vi treffes der oppe fremover

Kanskje det det vanskelige blir jo bare at vi ikke vet hvem hverandre er

Vi lever i en liten verden Impulse stemmer, lerkendal it is. Hvordan er forholdene oppå Lade etter de bygget ut? Bra? Mye folk?

Hehe, ja! De fleste trener vel på Lerkendal, etter hva jeg har hørt. Derfor blir det ganske god plass på Lade, egentlig ble veldig bra etter de bygget ut! Stort og lyst liker den mye bedre enn Lerkendal :

Meget bra! Bor du i trondheim? Hvilket gym trener du på?

Takk for det, du om jeg ser rett på avatar-bildet ditt, trener du på Impulse? I såfall trener vi på samme gym. Henger mest på Lade jeg, da

Ble da litt trening i dag, også:

2 timer slalom. Jippiii : var seriøst altfor lenge siden sist (2 år), og jeg elsker det like mye fortsatt.
Etter slalomen, løp jeg en tur. Ble 57-8 minutter ute i den friske lufta, som tilsvarte 1 mil (målt opp).

Nå er jeg død i føttene, og sitter og koser meg med en julebrus :

Hei, og god jul, alle sammen! Håper alle har hatt det fint hittil. Det har jeg, selv om det ikke har blitt allverden med trening den siste uka. Jeg befinner meg på hytta - i Åre, i jula, og storkoste meg da vi kjørte fra det regnfylte Trondheim, til snøfylte Åre i går.

Treningen i dag ble langrenn, og 1 mil skøyting med min far. Tiden ble litt i underkant av 45 minutter, og et godt bevis på at korte økter kan være vel så bra som lange. Pumpa fikk kjørt seg! I morgen satser jeg på at stølheten griper meg, og innstiller meg på litt nedoverski i stedet.

Tror ikke styrken blir høyeste pri i denne vinterverdenen, hvor vintersporten frister langt mer. Mulig det blir et par økter bare for opprettholdelsen, men det vil tiden vise.

Håper alle koser seg med god mat og menneskene vi setter pris på! Er jul én gang i året
GOD JUL.

70 kg er jo helt utrolig bra!!! Håper du vant!

Fikk aldri vite om jeg vant eller ikke, så lever fortsatt i "spenning"

Så eg vil bare si til folket at eg sikkert ikke kommer til å skrive noe særlig før etter nyttår igjen for no er eg bare så slapp og trøtt for tiden og det er SÅ masse god mat hjemme at eg bare melder meg ut for en to uker Så ønsker alle en riktig god jul og godt nyttår så snakkes vi på nyåret !

Jeg befinner meg litt i samme gata : God jul til deg, og!

Hvor mye benket du?

70 kg

Ønsker deg god bedring! 

taaaakk

---

Hadde julecup på skolen i dag, som idrettsklassene arrangerer. Jeg er fortsatt ikke helt i form, men ble overtalt til å delta på styrken (benkpress, sit-ups og spenst). Sit-upsen og spensten trenger vi ikke å snakke om, men tok for første gang maksløft i benkpress. Løftet til ny skolerekord, og 20 kg mer enn 2. plassen, så det var jo litt gøøøy I morgen kommer resultatet av hvem som får 1. plassen, og det er da sammenlagt. De andre øvelsene trakk meg vel ned betraktelig, men er lov å ha trua

God bedring til deg:) du har noen utrolig flotte lår! og julestresset er ikke noe vits i å stresse med før den 23. sett av noen timer da og gjør effektiv shopping. myyyye bedre! ;P

Tusen hjertelig takk! haha, true story. Men, klarer ikke la være å stresse, jeeeeg :