 Visning av honnørposter for S-.
|
|
Sider: 12 3
|
|
2
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: DEN EVIGE UTSKJELLINGSTRÃ…DEN (SKAL IKKE FJERNES!)
|
29. april 2013, 18:50
|
Sarah, har du ikke lyst til å finne ut om tvilen din er berettiget eller ikke?
Ikke alle har like lav standard som deg, så du får den for deg selv. Rulatoren er nok ikke fornøyd med det, med tanke på hvor stygg du er. Men, dere ser jo begge ut som et oppbrukt dasspapir etter Fleksnes. |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 30. april 2013, 08:56
|
|
|
3
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: DEN EVIGE UTSKJELLINGSTRÃ…DEN (SKAL IKKE FJERNES!)
|
29. april 2013, 18:02
|
Er Sarah-Nymfoman tilbake?
Savnet meg? 
Javisst, og det er bra at hennes nærvær blir balansert av deg. Jeg tipper at du ikke har hatt ereksjon på år og dag.
De få gangene den ynkelige penisen din har hatt ereksjon, tviler jeg på at har vært merkbart. |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 30. april 2013, 08:56
|
|
|
5
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
01. august 2012, 23:51
|
Ok, har vært litt slapp de siste dagene m tanke på trening. Ny leilighet og bil er i boks, endelig ferdig med det stresset. Dette skal feires med en real joggetur langs bilveien, sammen med all myggen og alle de ekle trailergubbene som legger seg på hornet med en gang de ser ei treningsglad jente komme løpende bortover gangveien iført tights og ettersittende genser. Nuvel, ønsk meg lykket til! Satser på at jeg kommer meg helskinnet hjem. Har sett at det er en del sånne brune, slimete skogssnegler ute på tur for tiden, skulle ikke forundre meg om jeg er så uheldig at jeg sklir på en av dem i dag også.
Regner med at turen tar ca 50 min. |
| Honnør gitt av : Luddergutten, 02. august 2012, 22:31
|
|
|
6
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
01. august 2012, 14:52
|
Ser veldig bra ut det der Sarah  Hvis du skal kjøre fronthev med hantler så holder du bare hantlene inntil kroppen med armene rett ned. Armen heves mens du vrir manualen. Du stopper når manualen er ca i skulderhøyde. I bunnposisjon har du hammergrep og i toppen har du ett slags overhåndsgrep Ta en og en arm av gangen. Annenhver er fint! Stå på!
Takk for tips Robin! Da kjører jeg på med hantler neste gang
Jeg ser videoen, og jeg får "noe" opp! > 
Haha, den likte jeg 
Var kameramannen/kvinnen noe distrahert fra det den egentlig skulle filme? FÃ¥r jo ikke med noe over halsen...
Det er som Kim sier så var videoen ment for å vise hvordan jeg gjorde den øvelsen, om jeg gjorde det rikitg osv
Enten det, ellers så var det bare vanskelig å ikke rette blikket ned på den kroppen! Hvem vet 
Haha, nå er jo du en veldig kjekk kameramann! Så jeg er heldig med den :
Har gått mye tid til flytting, så har blitt mye fri fra trening i det siste. Skal ut og se på bil etter jobb i dag, håper at jeg liker den slik at jeg blir ferdig med det!
Kjører på med en økt i morgen! |
| Honnør gitt av : Magnb, 02. august 2012, 12:38
|
|
|
7
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
01. august 2012, 23:51
|
Ok, har vært litt slapp de siste dagene m tanke på trening. Ny leilighet og bil er i boks, endelig ferdig med det stresset. Dette skal feires med en real joggetur langs bilveien, sammen med all myggen og alle de ekle trailergubbene som legger seg på hornet med en gang de ser ei treningsglad jente komme løpende bortover gangveien iført tights og ettersittende genser. Nuvel, ønsk meg lykket til! Satser på at jeg kommer meg helskinnet hjem. Har sett at det er en del sånne brune, slimete skogssnegler ute på tur for tiden, skulle ikke forundre meg om jeg er så uheldig at jeg sklir på en av dem i dag også.
Regner med at turen tar ca 50 min. |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 01. august 2012, 23:58
|
|
|
8
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
01. august 2012, 14:52
|
Ser veldig bra ut det der Sarah Hvis du skal kjøre fronthev med hantler så holder du bare hantlene inntil kroppen med armene rett ned. Armen heves mens du vrir manualen. Du stopper når manualen er ca i skulderhøyde. I bunnposisjon har du hammergrep og i toppen har du ett slags overhåndsgrep Ta en og en arm av gangen. Annenhver er fint! Stå på!
Takk for tips Robin! Da kjører jeg på med hantler neste gang
Jeg ser videoen, og jeg får "noe" opp! >
Haha, den likte jeg
Var kameramannen/kvinnen noe distrahert fra det den egentlig skulle filme? FÃ¥r jo ikke med noe over halsen...
Det er som Kim sier så var videoen ment for å vise hvordan jeg gjorde den øvelsen, om jeg gjorde det rikitg osv
Enten det, ellers så var det bare vanskelig å ikke rette blikket ned på den kroppen! Hvem vet
Haha, nå er jo du en veldig kjekk kameramann! Så jeg er heldig med den :
Har gått mye tid til flytting, så har blitt mye fri fra trening i det siste. Skal ut og se på bil etter jobb i dag, håper at jeg liker den slik at jeg blir ferdig med det!
Kjører på med en økt i morgen! |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 01. august 2012, 17:26
|
|
|
9
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
29. juli 2012, 01:08
|
I can be your magic Mike, baaaabe! ...jeg bare måtte. God helg 
Det hadde ikke vært meg imot : God helg til deg også
Det er sånn det ser ut hver gang jeg skifter. Kanskje jeg må skifte ute i selve gymmet heretter, ikke inne i herregarderoben.
Det må filmes!
Dagens kjappe: Bryst
Ble en sein økt i dag, har nok en gang vært i Sverige, måtte handle inn div proteiner og kyllingfilet!
Benkpress:
2 x 15 x 20 kg (oppvarming)
5 x 30 kg (oppvarming)
5 x 8 x 32.5 kg + 4 negative på siste settet
Skråbenk m hantler:
10 x 12 kg hantler
8 x 14 kg hantler + 1 negativ
6 x 14 kg hantler + 1 negativ
Flies i kabler:
3 x 10 x 2 lodd
Helt greit. |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 29. juli 2012, 16:26
|
|
|
12
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
21. juli 2012, 00:01
|
Søvn er viktig Du trener hardt å kjører langeturer.. Så ikke undervurder å slappe av også Husk: Det er i sofaen og i senga man gror
Tusen takk for det Robin! Har blitt et par fri-dager denne uken, kjente at kroppen hadde godt av det
Tuuusen takk!!! Syns det er stas!
Takk for pene ord, det skal bli bedre
Har hatt en del fri i det siste, mye tid har gått til å se på leiligheter og bil. I dag fikk jeg endelig skvist inn en økt, ble en kort økt, i morgen blir det forhåpentligvis bedre..
Triceps:
Smalbenk:
15 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
Dips:
2 x 15 stk
10 stk m 5 kg vektskive
Tricep pushdown:
3 x 10 x 32 kg
droppsett på siste, 6 x 27.5 kg
Tricep kickbacks:
3 x 10 x 4 kg hantler
Ok
Slenger ut en liten "mage update"
Har fått to sånne harde greier sånn litt over trusekanten, litt usikker på hva det er for'no..
Er forresten fullstendig klar over at det fortsatt er en del fett på magen, men det jobbes med! |
| Honnør gitt av : Bell, 23. juli 2012, 15:09
|
|
|
13
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
21. juli 2012, 00:01
|
Søvn er viktig Du trener hardt å kjører langeturer.. Så ikke undervurder å slappe av også Husk: Det er i sofaen og i senga man gror
Tusen takk for det Robin! Har blitt et par fri-dager denne uken, kjente at kroppen hadde godt av det
Tuuusen takk!!! Syns det er stas!
Takk for pene ord, det skal bli bedre
Har hatt en del fri i det siste, mye tid har gått til å se på leiligheter og bil. I dag fikk jeg endelig skvist inn en økt, ble en kort økt, i morgen blir det forhåpentligvis bedre..
Triceps:
Smalbenk:
15 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
Dips:
2 x 15 stk
10 stk m 5 kg vektskive
Tricep pushdown:
3 x 10 x 32 kg
droppsett på siste, 6 x 27.5 kg
Tricep kickbacks:
3 x 10 x 4 kg hantler
Ok
Slenger ut en liten "mage update"
Har fått to sånne harde greier sånn litt over trusekanten, litt usikker på hva det er for'no..
Er forresten fullstendig klar over at det fortsatt er en del fett på magen, men det jobbes med! |
| Honnør gitt av : Miss B, 21. juli 2012, 09:46
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
21. juli 2012, 00:01
|
Søvn er viktig Du trener hardt å kjører langeturer.. Så ikke undervurder å slappe av også Husk: Det er i sofaen og i senga man gror
Tusen takk for det Robin! Har blitt et par fri-dager denne uken, kjente at kroppen hadde godt av det
Tuuusen takk!!! Syns det er stas!
Takk for pene ord, det skal bli bedre
Har hatt en del fri i det siste, mye tid har gått til å se på leiligheter og bil. I dag fikk jeg endelig skvist inn en økt, ble en kort økt, i morgen blir det forhåpentligvis bedre..
Triceps:
Smalbenk:
15 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
Dips:
2 x 15 stk
10 stk m 5 kg vektskive
Tricep pushdown:
3 x 10 x 32 kg
droppsett på siste, 6 x 27.5 kg
Tricep kickbacks:
3 x 10 x 4 kg hantler
Ok
Slenger ut en liten "mage update"
Har fått to sånne harde greier sånn litt over trusekanten, litt usikker på hva det er for'no..
Er forresten fullstendig klar over at det fortsatt er en del fett på magen, men det jobbes med! |
| Honnør gitt av : Rulatoren, 21. juli 2012, 01:00
|
|
|
15
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah89 sin logg
|
21. juli 2012, 00:01
|
Søvn er viktig Du trener hardt å kjører langeturer.. Så ikke undervurder å slappe av også Husk: Det er i sofaen og i senga man gror
Tusen takk for det Robin! Har blitt et par fri-dager denne uken, kjente at kroppen hadde godt av det
Tuuusen takk!!! Syns det er stas!
Takk for pene ord, det skal bli bedre
Har hatt en del fri i det siste, mye tid har gått til å se på leiligheter og bil. I dag fikk jeg endelig skvist inn en økt, ble en kort økt, i morgen blir det forhåpentligvis bedre..
Triceps:
Smalbenk:
15 x 20 kg
12 x 25 kg
10 x 30 kg
Dips:
2 x 15 stk
10 stk m 5 kg vektskive
Tricep pushdown:
3 x 10 x 32 kg
droppsett på siste, 6 x 27.5 kg
Tricep kickbacks:
3 x 10 x 4 kg hantler
Ok
Slenger ut en liten "mage update"
Har fått to sånne harde greier sånn litt over trusekanten, litt usikker på hva det er for'no..
Er forresten fullstendig klar over at det fortsatt er en del fett på magen, men det jobbes med! |
| Honnør gitt av : Evis, 21. juli 2012, 00:07
|
|
|
