Visning av honnrposter for Bav
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Bredere håndledd? 26. juli 2004, 14:20
    Vil du bli stor, og få på deg en drakt av både muskler og fett anbefaler jeg en diett rik på både karbohydrater og fett, dessuten moderate mengder med sunt fett. Når du får et energioverskudd (mer inn enn det du forbrenner) vil karbohydrater hovedsakelig gå til arbeid, mens proteiner vil gå til oppbygging av muskler. Dette er imidlertid helt avhengig av at du trener hardt ved siden av, og slapper godt av mellom slagene. Dersom du ikke får i deg nok karbohydrater til den harde treningen vil mye av proteinet gå til dette formålet, og mindre blir igjen til å bygge muskler.
    Honnr gitt av : 095378, 29. juli 2009, 18:03
    2  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Sjømat som pålegg 09. desember 2005, 07:58
    Fant det nå:
    Krabbepinner, Crabsticks, fryst   103 kcal/100 gr, 13,0 prot,   0,7 fett,  11,1 karbohydrater, 0,3 kostfiber

    Som annen fabrikert fisk når ikke næringsinnholdet opp i forhold til rene produkter 
    Honnr gitt av : slips og suppe, 09. desember 2005, 14:26
    3  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Proteinshake og forbrenning 18. oktober 2005, 07:51
    Veier du 88 kg bør du med ditt aktivitetsnivå ligge på mellom 2500 og 3000 kcal pr dag, for optimal vektreduksjon (brenne fett og ikke muskler). Det er best om man daglig under deff ligger på 500 kcal under energibehovet, og ikke over 1000 kcal som du gjør.
    Honnr gitt av : kcal, 18. oktober 2005, 22:24
    4  Kosthold / Oppskrifter / SV: Billig tunfisk/kylling/koteletter el.l hvor?? 07. februar 2005, 18:30
    Enkelte Rema-butikker selger 3-pack som er ganske rimelig. Husker ikke helt prisen. Billi er også first price, eller den billige til coop men disse smaker stygt. Rett og slett
    Honnr gitt av : stayXgold, 15. april 2005, 05:12
    5  Trening / Forum for nybegynnere / SV: biceps lett å overtrene? 15. februar 2005, 21:09
    Jeg anbefaler øvelser som ikke isolerer biceps. Det er klart du kan kjøre curls innimellom, men baser treningen av armer på øvelser som også berører andre (og større) muskler. Liggende roing, sittende roing, og chins
    Honnr gitt av : Baahh, 15. februar 2005, 21:10
    6  Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Singel eller kjærste? 04. februar 2005, 19:11


    Trekanter er nesten like oppskrytt som handjagere - men bare nesten dah..... Smile

    Ja, spesielt når det er to menn og en dame, ikke sant??
    Honnr gitt av : Ostreicher, 04. februar 2005, 20:58
    7  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Hva slags kardio? 02. februar 2005, 19:06
    Du forbrenner over 500 kalorier i timen ved å gå.  Gå


    Da er man i såfall riiiimelig SVÆR
    Honnr gitt av : Baahh, 02. februar 2005, 19:14
    8  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Stekt mat = fy? 12. november 2004, 10:08
    Sett kyllingbryst-fileten i ovnen på 230 grader i 15 minutter. Da forblir det meget saftig.
    Honnr gitt av : Doze, 30. januar 2005, 22:06
    9  Kosthold / Kosttilskudd / SV: whey og kasein... hva hjelper det egentlig med? eller retter sagt hva......... 18. januar 2005, 23:19
    Begge deler er proteiner som er med på vedlikeholde og bygge opp kroppen. Whey tas raskere opp enn kasein. En kombinasjon av begge deler er å anbefale. Derfor: spis variert, og ha et vidt spekter av proteinkilder
    Honnr gitt av : Caepp, 18. januar 2005, 23:21
    10  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Hva kan man spise med ris... 13. januar 2005, 23:40
    Et godt tips er å spise pålegg med brød. Ikke brød med pålegg.
    Honnr gitt av : HITman, 14. januar 2005, 16:28
    11  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Hjelp til sammensetning av måltid 10. januar 2005, 16:18
    1891 kalorier pr dag er veldig lite. Men du er kanskje liten du også? Jo laver kaloriinntak man har, jo viktigere er det at maten har høy næringstetthet (dvs. vitaminer, mineraler, fiber osv.) Bare sørg for at kjøttet du spiser gir mer energi i form av proteiner enn fett, og at karbohydratene du spiser er komplekse, og ikke gir blodsukker som kjører berg-og-dalbane. Dessuten bør det lille fettet du spiser være flytende og ikke fast (uten oppvarming)
    Honnr gitt av : ekassi, 10. januar 2005, 18:59
    12  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Mat vs sjokolade 07. november 2004, 19:33
    Mat:
    Godt
    Sundt
    Næringsrikt
    Mettende

    Sjokolade:
    Godt
    Kvalmende
    Usundt
    Får vondt i hodet av det
    Ikke næringsrikt... hmmm har ikke lest inlegga men i min kamp vinner mat..

    Tror ikke spørsmålet var om man kunne erstatte et ordinært kosthold med en diett utelukkende på sjokolade. En liten bit som etsyndig supplement kan man vel unne seg, spesielt på fri/spise-dag.
    Honnr gitt av : Baahh, 14. november 2004, 21:29
    13  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Satyricon-Dietten.. 20. oktober 2004, 16:36
    Jeg er nå av den oppfatningen at Atkins-dietten ikke er gunstig for organismen, og uansett er ment for sterkt overvektige middlealdrende inaktive mennesker (for late til å utføre den aktivitet som mest effektivt brenner fett). Hardt trenende individer bør i større grad benytte karbs som brennstoff for arbeid (trening). Men det er nå min mening. Jeg vil allikevel tro at ditt kosthold koster en del mer i kroner og øre?!
    Honnr gitt av : Hege, 21. oktober 2004, 18:02
    14  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: vanskelig å gå opp i vekt!!! 07. oktober 2004, 13:32
    Kosttilskudd som gainere er til for de som ikke har nok appetitt til å få i seg tilstrekkelig med næring gjennom vanlig mat, eller når man rett og slett ikke har anledning til å innta et fullverdig måltid på tradisjonelt vis. Det anbefales jo å spise mange måltider om dagen (fra 5-8), men i jobb eller på skole kan det være vanskelig å ta seg spisepauser stadig vekk. Da er det greit å ha med seg en gainer-shake som man kan helle innpå mellom frokost og lunsj, og mellom lunsj og middag.
    Honnr gitt av : TornBlackRaven, 11. oktober 2004, 13:23
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Bavs profil 08. september 2004, 22:54
    Bilder fra uke 36
    Honnr gitt av : Hege, 10. september 2004, 13:05
    Sider:
  • 1
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?