Visning av honnrposter for Cyrux
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: colustrum - Hva er det godt for? 12. februar 2011, 18:13
    tror ikke det er så mange ammende berter :p de som ammer har ikke en tendens til å være helt strøkne :p
    Honnr gitt av : Russern95, 06. november 2011, 23:07
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:34
    Da har jeg endelig nådd hovedmålet mitt Smiley
    Har gått ifra 105 kg til 75 kg samt blitt sterkere.

    Hovedfokuset mitt har hele tiden vært på knebøy, kosthold og argi+ Smiley
    Begynte med sl 5x5 i ca. 7 mnd før jeg gikk over til RYP.

    Jeg har fokusert på å gå ned i vekt så har gått lite opp i styrke generelt. Utenom pullups, der har jeg gått ifra kun å klare 0,5 til faktisk å klare 10 stk. (hjalp å gå ned 30 kg også)
    Honnr gitt av : Russern95, 06. november 2011, 23:06
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:34
    Da har jeg endelig nådd hovedmålet mitt Smiley
    Har gått ifra 105 kg til 75 kg samt blitt sterkere.

    Hovedfokuset mitt har hele tiden vært på knebøy, kosthold og argi+ Smiley
    Begynte med sl 5x5 i ca. 7 mnd før jeg gikk over til RYP.

    Jeg har fokusert på å gå ned i vekt så har gått lite opp i styrke generelt. Utenom pullups, der har jeg gått ifra kun å klare 0,5 til faktisk å klare 10 stk. (hjalp å gå ned 30 kg også)
    Honnr gitt av : sstians, 06. november 2011, 22:52
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:36
    4 bilder til
    Honnr gitt av : bekka_, 06. november 2011, 22:45
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:36
    4 bilder til
    Honnr gitt av : Thorkel, 06. november 2011, 13:00
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: Knebøy er ikke bra 10. mai 2011, 21:37
    hvorfor ikke trene knebøy ? det er en av basisøvelsene og dype knebøy (styrkeløftknebøy) forhindrer kneskader Smiley du blir sterkere i hoftene og for all del hvis du skal tenke på hva jentene liker så tenk på at dype bøy gir større ræææv ! Wink

    hvorfor ikke ta bøy ? er du redd ?



    Er litt skummelt å ta knebøy. Hender ofte at jeg sitter fast når jeg er nede så kommer jeg ikke opp igjen. Da kan jeg fort ta til tårene.
    Honnr gitt av : Fleksnes, 11. mai 2011, 09:58
    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: colustrum - Hva er det godt for? 12. februar 2011, 17:58
    e du sjuk i håveeeeee???
    ja
    Honnr gitt av : Tollefsen, 12. februar 2011, 18:04
    Sider:
  • 1
  • Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
    Da kan denne metoden være noe for deg.
    Derfor bør du trene pull throughs.
    Slik unngår du å lure deg selv.
    Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.