 Visning av honnørposter for Cyrux
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Ned -30kg fett +2 kg muskler
|
06. november 2011, 12:34
|
Da har jeg endelig nådd hovedmålet mitt 
Har gått ifra 105 kg til 75 kg samt blitt sterkere.
Hovedfokuset mitt har hele tiden vært på knebøy, kosthold og argi+
Begynte med sl 5x5 i ca. 7 mnd før jeg gikk over til RYP.
Jeg har fokusert på å gå ned i vekt så har gått lite opp i styrke generelt. Utenom pullups, der har jeg gått ifra kun å klare 0,5 til faktisk å klare 10 stk. (hjalp å gå ned 30 kg også) |
| Honnør gitt av : Russern95, 06. november 2011, 23:06
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Ned -30kg fett +2 kg muskler
|
06. november 2011, 12:34
|
Da har jeg endelig nådd hovedmålet mitt
Har gått ifra 105 kg til 75 kg samt blitt sterkere.
Hovedfokuset mitt har hele tiden vært på knebøy, kosthold og argi+
Begynte med sl 5x5 i ca. 7 mnd før jeg gikk over til RYP.
Jeg har fokusert på å gå ned i vekt så har gått lite opp i styrke generelt. Utenom pullups, der har jeg gått ifra kun å klare 0,5 til faktisk å klare 10 stk. (hjalp å gå ned 30 kg også) |
| Honnør gitt av : sstians, 06. november 2011, 22:52
|
|
|
6
|
Generelt / Åpent forum / Sv: Knebøy er ikke bra
|
10. mai 2011, 21:37
|
hvorfor ikke trene knebøy ? det er en av basisøvelsene og dype knebøy (styrkeløftknebøy) forhindrer kneskader du blir sterkere i hoftene og for all del hvis du skal tenke på hva jentene liker så tenk på at dype bøy gir større ræææv !  hvorfor ikke ta bøy ? er du redd ?
Er litt skummelt å ta knebøy. Hender ofte at jeg sitter fast når jeg er nede så kommer jeg ikke opp igjen. Da kan jeg fort ta til tårene. |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 11. mai 2011, 09:58
|
|
|
