Visning av honnrposter for Cyrux
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: colustrum - Hva er det godt for? 12. februar 2011, 18:13
    tror ikke det er så mange ammende berter :p de som ammer har ikke en tendens til å være helt strøkne :p
    Honnr gitt av : Russern95, 06. november 2011, 23:07
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:34
    Da har jeg endelig nådd hovedmålet mitt Smiley
    Har gått ifra 105 kg til 75 kg samt blitt sterkere.

    Hovedfokuset mitt har hele tiden vært på knebøy, kosthold og argi+ Smiley
    Begynte med sl 5x5 i ca. 7 mnd før jeg gikk over til RYP.

    Jeg har fokusert på å gå ned i vekt så har gått lite opp i styrke generelt. Utenom pullups, der har jeg gått ifra kun å klare 0,5 til faktisk å klare 10 stk. (hjalp å gå ned 30 kg også)
    Honnr gitt av : Russern95, 06. november 2011, 23:06
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:34
    Da har jeg endelig nådd hovedmålet mitt Smiley
    Har gått ifra 105 kg til 75 kg samt blitt sterkere.

    Hovedfokuset mitt har hele tiden vært på knebøy, kosthold og argi+ Smiley
    Begynte med sl 5x5 i ca. 7 mnd før jeg gikk over til RYP.

    Jeg har fokusert på å gå ned i vekt så har gått lite opp i styrke generelt. Utenom pullups, der har jeg gått ifra kun å klare 0,5 til faktisk å klare 10 stk. (hjalp å gå ned 30 kg også)
    Honnr gitt av : sstians, 06. november 2011, 22:52
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:36
    4 bilder til
    Honnr gitt av : bekka_, 06. november 2011, 22:45
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Ned -30kg fett +2 kg muskler 06. november 2011, 12:36
    4 bilder til
    Honnr gitt av : Thorkel, 06. november 2011, 13:00
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: Knebøy er ikke bra 10. mai 2011, 21:37
    hvorfor ikke trene knebøy ? det er en av basisøvelsene og dype knebøy (styrkeløftknebøy) forhindrer kneskader Smiley du blir sterkere i hoftene og for all del hvis du skal tenke på hva jentene liker så tenk på at dype bøy gir større ræææv ! Wink

    hvorfor ikke ta bøy ? er du redd ?



    Er litt skummelt å ta knebøy. Hender ofte at jeg sitter fast når jeg er nede så kommer jeg ikke opp igjen. Da kan jeg fort ta til tårene.
    Honnr gitt av : Fleksnes, 11. mai 2011, 09:58
    7  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: colustrum - Hva er det godt for? 12. februar 2011, 17:58
    e du sjuk i håveeeeee???
    ja
    Honnr gitt av : Tollefsen, 12. februar 2011, 18:04
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

    Strak markløft

    Trening12.11.2019135

    Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

    Omvendt curl

    Trening11.11.2019145

    Tren opp underarmene med omvendt curl.
    Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
    Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!