Visning av honnrposter for Tonny
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Tonny mot 12 min på 3 km.. 08. januar 2014, 21:26
    8 jan 2014

    Kondisjon: Romaskin Concept2
    30 min - 7675 meter og ny pers Cheesy
    Snittfart: 1,57 min på hver 500 m
    Honnr gitt av : SilverFox, 12. januar 2014, 18:50
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Tonny trener styrke og kondisjon.. 27. oktober 2013, 12:01
    27 okt 2013

    Har hatt en liten pause fra logginga nå, men kan nevne litt hva jeg har gjort den siste tiden.
    Har kun deltatt på løpekonkuranser og ikke trent noe styrke de siste 4 ukene.

    Mine løp i år: Fra 24 aug til 26 okt..

    Motbakkeløp:
    Koboltgruvene opp 4,4 km: 36 min (mål 2014: 29-30 min)
    Eggekollen opp 3,7 km: 33 min (mål 2014: 27-28 min)
    Landfallhytta opp 3,5 km: 28 min (mål 2014: 24-25 min)
    Drammens Råeste 2,9 km: 24 min (mål 2014: 20-21 min)

    Terrengløp:
    Ole Einars Turmarsj 12,2 km: 1.30 timer (mål 2014: 1.10 timer)
    Sturlakarusellen 7 km: 47 min (mål 2014: 42-43 min)
    Sturlakarusellen 12 km: 1,23 timer (mål 2014: 1.05 timer)
    Eggemomila 10 km: 55 min (mål 2014: 48-49 min)
    Furumomila 5 km: 25 min (mål 2014: 21-22 min)
    Terrengløpet Årbogen 7 km: 43 min (mål 2014: 37-38 min)

    Asfaltløp:
    Hytteplanmila 10 km: 53 min (mål 2014: 45-46 min)

    Disse målene ser jeg på som sannsynelige etter en vinter med mye skitrening, løping og vekter.
    Kroppsvekta ligger på 92,5 kg om morra nå og håper jeg kan klare å komme ned til 88-87 kg før april neste år. Jeg vil også delta på mange løp som jeg ikke fikk vært med på i år, siden jeg startet med konkuransene så seint i år.

     
    Honnr gitt av : NKS, 30. oktober 2013, 11:40
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Tonny trener styrke og kondisjon.. 24. august 2013, 19:21
    Mine neste løpekonkuranser:

    1 sept: Terrengløp 13 km, Simostranda Modum
    14 sept: Motbakkeløp 4 km, Eggekollen opp Lier
    12 okt: Terrengløp 10 km, Furumo Modum
    26 okt: Terrengløp 7 km, Årbogen Krokstadelva

    Honnr gitt av : Auk89, 24. august 2013, 19:23
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - 2.0 22. juni 2013, 23:45
    Kjedelig å høre Glenn. Kan hjelpe deg å loade vekter jeg, så får du trent knebøy og yoke ivertfall Wink
    Honnr gitt av : Imperiosus, 23. juni 2013, 12:27
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Tonny mot NSM ! 08. mai 2013, 01:29
    Ohoi! Skal du stille i NSM type åpen klasse? Altså prøve å kvalle?
    Får gjøre så godt jeg kan. Jeg stiller stort sett på alle konkuranser. Jeg er ikke som andre som kun stiller når de veit de har en sjanse på å vinne i enten valhalla eller andre konkuranser. Jeg syns det er moro å konkurere selv om plasseringa blir litt dårlig. Jeg har dette som hobby og ikke livsstil Grin
    Honnr gitt av : Biffboy, 08. mai 2013, 08:59
    6  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Tonny Strongman -105 kg 27. april 2013, 21:32
    27 april 2013

    NM i enkeltøvelser i Valhalla

    Veide inn på 100,1 kg og ble den letteste i -105 klassen.

    Resultat:

    Vikingpress: 1.plass - med nesten tangering av norgesrekorden.

    Stein: Uplassert - gikk rett på 180 kg og bomma 2 ganger på overløftet.

    Film av vikingpressen: http://www.youtube.com/watch?v=bOgDSUOft0M&feature=youtu.be
    Honnr gitt av : Biffboy, 27. april 2013, 22:37
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Drammens-Hulken 23. februar 2013, 21:47
    Min forrige ukes pers: http://www.youtube.com/watch?v=B8pR_MTrI1g&feature=youtu.be

    Blir å trene overstøt fremover nå Grin
    Honnr gitt av : Imperiosus, 24. februar 2013, 12:02
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. Pushpress og apollons pers + video s112 :) 02. februar 2013, 23:59
    Bra farmers på deg i dag.. Lette avløft også Wink
    Honnr gitt av : Ottesen, 03. februar 2013, 13:56
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland skal bli sterk! 02. januar 2013, 00:42
    Fant målene dine for 2012 Smiley


    Mål for 2012:
    Vinne en strongmankonk
    Pallplassering på showliften -105kg
    205kg i bøy
    100kg militærpress
    200kg stein
    290kg markløft
    145kg appolons
    130kg stokk

    Altså 8 mål.. Du har vel ikke klart noen av de? Du setter deg 7 mål i 2013 og du burde innfri noen av de da syns jeg Cheesy
     













    Honnr gitt av : tobiasht, 04. januar 2013, 14:25
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland skal bli sterk! 02. januar 2013, 00:42
    Fant målene dine for 2012 Smiley


    Mål for 2012:
    Vinne en strongmankonk
    Pallplassering på showliften -105kg
    205kg i bøy
    100kg militærpress
    200kg stein
    290kg markløft
    145kg appolons
    130kg stokk

    Altså 8 mål.. Du har vel ikke klart noen av de? Du setter deg 7 mål i 2013 og du burde innfri noen av de da syns jeg Cheesy
     













    Honnr gitt av : Imperiosus, 02. januar 2013, 00:56
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Tonny Strongman -105 kg 02. desember 2012, 17:12
    2 des 2012

    Svømming: 800 m bryst
    Boblebad: 2x10 min
    Honnr gitt av : Imperiosus, 03. desember 2012, 08:59
    12  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen mot NY maraton 02. november 2012, 23:24
    rofl
    Honnr gitt av : Aasen1992, 03. november 2012, 00:03
    13  Trening / Strongman / Sv: Wsm -105 i Bergen 2012 21. oktober 2012, 17:51
    Her er de 4 siste øvelsene i WSM -105:

    http://www.youtube.com/watch?v=DuG35G0MvsU&feature=youtu.be

    http://www.youtube.com/watch?v=OisjmvvoYGs&feature=youtu.be

    http://www.youtube.com/watch?v=9tQRCEVP3eU&feature=youtu.be

    http://www.youtube.com/watch?v=U09qpJZgTcw&feature=youtu.be


    Kom litt forseint til å filme medleyen, og glemte farmers da jeg skravla med Svend Karlsen Tongue
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 21. oktober 2012, 18:16
    14  Generelt / Konkurranseforum / Sv: Benkpresskonkurranse 16. oktober 2012, 22:49
    Frivillig konkuranse.. Løft og film.. eller hold kjeft Grin
    Honnr gitt av : Jonas S.K, 17. oktober 2012, 16:11
    15  Generelt / Konkurranseforum / Sv: Benkpresskonkurranse 16. oktober 2012, 22:49
    Frivillig konkuranse.. Løft og film.. eller hold kjeft Grin
    Honnr gitt av : Halvmetern, 17. oktober 2012, 12:46
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?