Går du for seieren i år også, Ole?

Dumt spørsmål 

Prime Fitness Studio i Ingeniør Rybergsvei 101 på Åssiden.

https://www.facebook.com/primefitnesstudio?fref=ts

Takk for det. Ble kasta av han på trening i dag... Lykke til med løpinga!

Jo takk for det.. Lykke til med judokarrieren

Bra kondisjon på deg.. Jeg har faktisk trent judo selv i 6 år og gikk på NTG med Martin Thiblin  

 

Trente bøy uten stopp idag Utenom siste repsa på 140kg.

Hehe

Du skrev i går at du skulle trene bøy uten stopp fremover nå mtp ryggen da 

Hehe, starte å trene en god uke i forveien til ett 4,4km motbakkeløp :-D Hvordan ble resultatet?

Resultatet ble 36 min i trimklassen, ikke noe å skryte av. Men kondisjonen blir bedre og bedre kjenner jeg. Løp 10 km terrengløp i dag på 55 min også

Hva med å tillate drakt, men da ha 2 forskjellige norgesrekorder i marken? En RAW og en med drakt

Hva er poenget med drakt, når du selv sier at det ikke hjelper noe særlig?

[Resultat fra NM i strongman og strongwomen 2013:]

Resultat fra NM i strongman og strongwomen 2013:

Menn -105 kg:
1. Bjørnar Kvernstuen
2. Jørgen Skaug Aukland
3. Jon Einar Haugland

Menn -90 kg:
1. Andreas Valand
2. Tim Enersen
3. Sindre Storegraven

Menn -80 kg:
1. Marius Halvorsen
2. Lars Eirik Gran
3. Kenneth Jeppesen

Damer -70 kg:
1. Janne Grandalen Flo
2. Lise Gangstad
3. Gry Opdal

Avkjøring E-18 mot Tvedestrand, så til venstre mot Fosstveit ved shell stasjon 

Haha, den har nok bare fått gjennomgå litt for mye i stressa situasjoner stakkars

Har persiennen din vært med på noe moro? hehe

Hadde det vært meg ville jeg prøvd gerilja kardio i oppover bakke, ja   er ikke noen ekspert på dette området, men vil anbefale deg å prøve det. I og med du skal løpe såpass langt ville jeg kanskje vridd litt på det ved å løpe litt lengre da du spurter, og ta litt lengre pauser mellom intervallene. Kanskje 30-40 sekunder spurt, og 20-30 sekunder pause ? og kanskje jogge litt lengre etter intervallene. Bare et forslag. Prøv deg fram og finn ut det som passer best for deg og kroppen din

Takk for svar

Jeg skal delta i et motbakkeløp på 4,4 km neste helg med en stigning på 350 m. Har ikke noe kjempekondis, så bør jeg trene intervaller i motbakke da? Og hvilken type intervall?