De fleste har vel opplevd Plantar Fascitt en eller annen gang i livet vel?
Det pleier å være verst om morgen da det kan føles som å gå på glassbiter under hælene.
Overpronasjon/plattfot gjør føttene ganske sårbar mot Plantar Fascitt fordi senen under foten som får foten til å bue seg får større belasting.

Hvis du har en litt hard pappkjerne som man ofte finner sammen med brødposer og krympfolie eller noe annet rør på 5-6 cm i diameter og tåler litt vekt og legg den på gulvet og plasser den ene foten på den og rull under fotbuen og bak til hælen, fram og tilbake noen minutter på hver fot. Så pleier smertene å forsvinne umiddelbart. Slik som dette https://www.youtube.com/watch?v=U8yOY_Sxqqs

Man kan bruke fotrulle hver kveld som forebyggende når du har løpt eller gått masse. God bedring

Du kan forsøke med kompresjonbandasje. Den er sikkert mer behagelig enn sporttape.

At kvinnen ikke har lov å ligge øverst under samleie kommer fra bibelen.
De fleste husker Adams kone Eva som ble skapt av et ribbein fra Adam.

Men Adam hadde vært gift en gang tidligere ifølge bibelen, og hun het Lillith.
Hun var skapt av jord og støv i likhet med Adam og ble faktisk kastet ut av Edens Hage begrunn av hun bare ville ligge øverst under samleie. Og da ble Adam den underdanige.

USA ble jo skapt av religiøse skrullinger som rømte fra  England for å drive med sin tro i fred.

Jeg er ingen fysioterapeut eller ortoped og det hadde nok vært fornuftig å oppsøke en for å en ordentlig diagnose på  det.

Hvis du er plattfot vil foten overpronasjere og anklene helle innover. For å kompensere den skeive stillingen på anklene må knærne vri seg litt innover også. Dette blir en stor belastning på leddene som må bære kroppsvekten oppe i en ugunstig posisjon.

Om du går til en spesialist vil han svare på om du virkelig er plattfot eller om det er andre ting som gjør det.
Plattfothet kan fikses med innleggsåler eller trening.