Er vel relativt gode odds for at du skal bli trukket ut om du fortsetter å svare Er ikke så mange innlegg per dag å sloss mot. Stayerevne må til nå og da vet du!

Nja, jeg gir snart opp ass.. men får vel bare fortsette å prøve

Svaret er 7.

Bryst, triceps, skuldre i dag. Rygg, biceps, bein på torsdag, bryst, triceps, skuldre på fredag, osv osv. Denne perioden kommer til å bli den jævligste perioden jeg noen gang har opplevd. Jeg skal overtrene så mye at jeg både fysisk og psykisk kommer til å knekke meg selv. Jeg valger å kalle dette programmet helvette's programmet.

Det kommer virkelig til å bli ett helvete. I dag kommer en svær pakke, så nå blir det å legge seg på 600-700 gram protein om dagen just for fun. Denne økningen av muskelmasse blir syk i forhold til fremgang jeg har hatt tidligere, 170 i benk skal også opp før nyttår selvom hovudfokus ligger på volumtrening. Men 170 skal opp, ikke snakk om noe annet. Stay tuned.

Det holder nå.

Troll

Saken er vel egentlig at en gang på nyåret skal jeg kjøre en ny diet. Å da håper jeg å unngå å se ut som et lik. Skal bulke så mye jeg klarer frem til da altså. Ikke bare bidje. Men hvis det hadde latt seg gjøre vil jeg gjærne fokusere ekstra på den/magen
 

Han er ikke ett troll. Forstår virkelig ikke deg nå, hvorfor bulke deg opp en mage, for så å kvitte deg med den? Fokuser på å bygg muskler, så kommer nok det en liten mage som du må kvitte deg med etterhvert som du bulker deg opp, men dette er ett minus, ikke ett pluss - og ihvertfall ikke ett mål. Kvinner vil ha store, breie skuldre, store vinger og liten midje. Stor midje = feit. Liten midje, store vinger, breie skuldre = Veltrent og muskuløs.

En hver er sin egen lykkes smed!

It's to late dude, vinneren er kåret.

Nok spam nå.

Rygg, biceps i dag:

Enhånds kabelroing:
3x10 - 73kg

Stående enhånds kabelroing:
3x10 - 64kg

Stangroing:
3x10

Isocurl:
3x10

Rumpeslikking

Lama porno

Børge Fagerli

Ja, klart begge to er det.

Jersey Shore

Du kan fint bruke det fra 10 års alderen og utover. Jeg gir av og til lillebror ett par scoops for å få han til å kvikne opp til skoledagen.

Esel-ereksjon

Pizza