hvor kjøper du en slik strikk?(som på filmen).

jeg skal leve på havregryn, frukt, knekkebrød med kyllingfilet og kjøttdeig.
skal straks begynne med fotball, samt egen styrke trening(hjemme/studio).
så får jeg håpe på resultater til sommern.

Hva ligger vekta på til dags dato?. Trenger heller ikke stirre seg blind på den, da muskelmassen du legger på deg kan få deg til å tro at du ikke går så mye ned i vekt som du skulle ønske (ikke det at muskelmassen øker så voldtsomt, men for en nybegynner innenfor styrketrening som i tillegg har litt "ekstra", vil gaine power i godt tempo i startfasen. En må også ta i betraktning at mengden vann i kroppen uten problemer kan svinge med 1-2 liter uten problemer på få dager. Du har i tillegg flere kilo med masse i tykktarmen til enhver tid, så det er mye artig som kan få nåla på badevekta til å gå opp og ned.

Den ligger på ca 69kg. Men tror du den shaken som jeg linka ''funker'' godt på fettforbrenning?

Og de siste 2 ukene har jeg levd på knekkebrød m kyllingfilet pålegg og havregryn. Har vært på treningsstudio et par ganger. Jeg har ikke merka mye forskjell angående fettforbrenning men jeg har fått større muskler bl.a mage, rygg og armer.

Angående 'lavkarbo' så har det gått greit. Å unngå søtsaker er ikke noe problem for meg. Så jeg prøver å spise så sunt som mulig hele tiden. Håper på å se forandringer blant fettforbrenning.

For og se det frem til konfirmasjonen min (1 mai) så har jeg tenkt å prøve meg på en shake som kan hjelpe meg å komme i gang med forbrenningen.  ( http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-100 ).

Visst noen av dere har flere tips om fettforbrenning, så sier jeg ikke nei! Og takk for alle tips

tusen takk for svar! jeg skal straks begynne med fotball treninger. da er det faste treninger mandag,onsdag (frivillig trening torsdag) og trening fredag. Så har jeg hviledager tirsdag og helgen. = )

[20]

Lang historie kort:

Når jeg var 10 år gammel fikk jeg en datamaskin, jeg ble avhengig og begynte å spille godt over 5-6 timer hver dag. Spiste godterier, fast-food 3 dager i uka. Slik gikk dagene til jeg ble 14 år gammel, 86kg og ca 1.60 høg. Så tenkte jeg: Helvette heller, hva har jeg gjordt?!

Så jeg tok bråstopp. Jeg spiste sunt konstant og ga full innsats i gym timene på skolen. Kiloene raste av. Og jeg sa ingenting, jeg holdt det for meg selv.

Dagene gikk, og etter 11 måneder har jeg gått ned hele 20kg, helt alene.
----------------------------------------------------------------------------------------------

Det er historia mi. Jeg blir 15 år og konfirmert den 1 mai.      (er nå 67kg og 1.68,6cm høg.)

MEN jeg har fortsatt litt ekstra fett på sidene og på magen som jeg hater. Jeg spiser sunt trener regelmessig. Jeg vill ha det ''ekstra'' fettet vekk før sommeren og før jeg skal ta bilder til konfirmasjonen min. Så, ver så snill og hjelp meg med dette!

Jeg såg på sånn protein pulver innpå gymgrossisten.no, og jeg sendte de en mail om den hadde effekt(Whey-100 heter den), jeg fikk svar og de sa at det var det beste fettforbrennings produktet etter alderen min. Men ho mor tviler på om jeg kan drikke det, hun sier jeg er fortsatt for ung.

Hva burde jeg gjøre for og bli kvitt det? Helst før 1 mai Takk!

Vurdert å kjøpe denne??

http://bootybuilding.no/fettforbrenning-gjort-enkelt/

Funker den?

Havregryn med melk, som alltid 

Tror dere ''Abdoer TWIST'' funker? Den du ser på TV- shop.

Får litt vondt.

Og?

Så for å se om jeg har fått dette klart.

Skolemat: 2-3 grove skiver med kyllingfilet pålegg.

Middag: Pasta ex. (Spagetti, makaroni?).

Kvelds: 2-3 grove skiver med kyllingfilet pålegg (?).

Det er kantine tirsdag og torsdag på skolen, da bruker jeg å kjøpe en yoghurt og en 1l sjokomelk/milkshake, burde jeg slutte med det og heller kjøpe appelsin juice osv?

noe forslag til hva jeg kan ha med som skolemat?

Er det noe galt med det brødet?

Jeg vet ikke hvordan jeg gjør Markløft, stangroing og chins :S

Hvordan trener jeg ryggen da? Kan ikke så mye om trenings- posisjoner og hvor jeg trener.