 Visning av honnørposter for BWest
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Mellomrom mellom brystene
|
19. april 2012, 11:12
|
| Det er veldig lett å finne ut om du kan gjøre noe med det, uten å bruke 2 år på å finne det ut. bare ta venstre arm, og hold den strak så langt til høyre du kan, da burde brystmuskelen din være så stor som mulig. hvis det gjør at gapet blir fylt igjen, så funker det med trening, hvis du fortsatt er helt flat der, så er det ingen ting du kan gjøre. Det er umulig å trene på en måte som flytter muskelfester |
| Honnør gitt av : paramora, 19. april 2012, 17:30
|
|
|
4
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: PROGRESJON!
|
20. februar 2012, 18:25
|
programmer som ikke forklarer noen som helst om hvordan progressjonen skal være er ikke noe program i det hele tatt etter min mening, men mer et oppsett.
Driver ikke med det personlig, men kjenner folk som gjør det. Det som ofte er greia, er at man gjør 8-12 reps på f.eks benk. Når man klarer fullt ut 12 reps på alle settene, øker man vektene og starter med f.eks 8 reps på hvert sett, og øker helt til man klarer 12 igjen av den nye vekten. og sånn fortsetter det |
| Honnør gitt av : paramora, 21. februar 2012, 03:33
|
|
|
5
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er mest vanlig??
|
19. februar 2012, 23:42
|
| Skal ikke dra noen konklusjon her hva som er mest effektivt, men det at alle byggere på toppen bruker splits har ingen ting og si for mannen i gata som har planer om å forbedre fysikken sin. Byggere på toppen bruker ulovlige midler, også i det såkalte "naturlige" miljøet. Det vil ikke bli det samme når man prøver å følge dems opplegg, hvis man ikke gjør det 100% med alt det innebærer. |
| Honnør gitt av : Evis, 19. februar 2012, 23:57
|
|
|
